GEMENI ALIMENTARI

Bucătărie bună | Coacere | Tendințe nutriționale Cărți de bucate

Acasă
despre noi
Rețete
- Caserole și gratine
- Unturi și gemuri
- a coace
  - Rulouri de pâine
  - Produse de patiserie și particule
  - tort
  - Pizza
  - Cookie-uri și cookie-uri
  - Crăciun
- Boluri
- Deserturi și dulciuri
- Sâmburi și sosuri
- Pește și fructe de mare
- Carne și păsări de curte
- mic dejun
- băuturi
  - Alcoolic
  - Băuturi din lapte
  - sucuri
  - Scuturi
  - Smoothies
  - Crăciun
- Legume și garnituri
- Condimente, paste de condimente și marinate
- Numărați caloriile
  - mai puțin de 100 kcal
  - mai puțin de 200 kcal
  - mai puțin de 300 kcal
  - mai puțin de 400 kcal
  - mai puțin de 500 kcal
  - mai puțin de 600 kcal
  - sub 700 kcal
  - sub 900 kcal
- Mâncăruri cu cartofi
- sărac în carbohidrați
  - Mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați
  - Prânz și cină cu conținut scăzut de carbohidrați
  - Salată cu conținut scăzut de carbohidrați
  - Băuturi și băuturi cu conținut scăzut de carbohidrați
  - Supe și tocană cu conținut scăzut de carbohidrați
  - Crăciun cu conținut scăzut de carbohidrați
- Paști
- Paste
- Salate
- Ciorbe și tocănițe
- Dulciuri
- Crăciun
Sfaturi pentru cumpărături
- Pudră de proteine
- Flavdrops/picături de aromă
- Faina de migdale
- Înlocuitor de zahăr
  - Produse Xucker
Cărți
- Jurnale dietetice
- mic dejun
- Numărați caloriile
- Cărți cu conținut scăzut de carbohidrați
- Bucătărie în aer liber
- Cărți de rețete
- Salate
- Sosuri și sosuri
Instrumente și ajutoare pentru dietă
- Calculator IMC
- Calculați greutatea ideală
- Calculați necesarul de calorii
- Calculați consumul de calorii
- Tabel cu calorii
Descărcări
- Planuri de masă
- Șabloane Instagram
- Valorile corpului
- Șabloane de rețete
- Cântărirea buștenilor
- Planuri de antrenament
a lua legatura

Nu este nevoie de mult pentru pansamentul nostru simplu cu iaurt, iar rezultatul este foarte bun în ceea ce privește gustul. Baza de iaurt, maioneză și lapte poate fi transformată în multe arome variate prin adăugarea de ierburi proaspete și condimente diferite, astfel încât să nu devină niciodată plictisitor.

Doar încearcă și fii creativ. Utilizați ierburi proaspete precum arpagic, pătrunjel sau mentă și combinați-le cu condimentele preferate. Există multe combinații diferite aici, ceea ce înseamnă că pansamentul dvs. rămâne întotdeauna variat 🙂

Informații despre rețetă

Ingrediente:

60 g iaurt grecesc
60 g maioneză
60 ml de lapte
3/4 linguri suc de lamaie
1/2 lingură oțet
40 g zahăr (folosim îndulcitor lichid)
1/2 linguriță sare
niște piper negru
ierburi proaspete și condimente, dacă se dorește

Cum să o facă:

Puneți iaurtul împreună cu maioneza, laptele, oțetul și sucul de lămâie într-un castron sau vas de amestecare și amestecați uniform.
Se condimentează după gust cu sare, piper și zahăr/îndulcitor.
Adăugați ierburi sau condimente proaspete, tocate după dorință și bucurați-vă.
A se păstra bine închis la frigider!

Pentru noi este de obicei cea mai populară rețetă de pansament pe care o folosim. Este atât de schimbabil și poate fi variat foarte bine prin adăugarea de condimente și ierburi diferite. Clasicul nostru este varianta cu arpagic fin și puțină pudră de usturoi și ceapă. Delicios!

De asemenea, folosim baza acestui pansament pentru coleslaw cu varză roșie, pe care ar trebui să o încercați cu siguranță 🙂