Împotriva gutei: trei motive bune pentru apa medicinală

Guta este una dintre cele mai frecvente boli inflamatorii ale articulațiilor. Devine vizibil prin modificări foarte dureroase la nivelul articulațiilor. În plus față de medicamente, apele naturale de vindecare pot ajuta, de asemenea, la prevenirea și tratamentul gutei. Ar trebui să acordați atenție următoarelor ingrediente: Studiile au arătat că magneziul poate reduce nivelul acidului uric și reduce inflamația. Carbonatul de hidrogen neutralizează acizii și se asigură că acidul uric nu cristalizează, ci este mai bine excretat. Nu în ultimul rând, o mulțime de lichide ajută la eliminarea excesului de acid uric. Trei motive bune pentru a bea apă medicinală cu mult magneziu și mult hidrogen carbonat în fiecare zi.

Apele medicinale sunt ape naturale care conțin de obicei multe minerale. Ei trebuie să-și demonstreze științific efectele asupra sănătății. Apele medicinale sunt disponibile pe piețele de produse alimentare și băuturi bine aprovizionate. Majoritatea le puteți bea zilnic în cantități mai mari, fără probleme. Puteți găsi mai multe informații pe etichetă pe sticlă sau pe site-ul www.heilwasser-ratgeber.de, unde puteți alege și ape medicinale pe baza ingredientelor lor.

Alimente cu conținut scăzut de purină pentru gută

Aceste alimente trebuie evitate:

Poti sa faci asta:

Dacă articulația de la degetul mare sau orice altă articulație doare brusc ca iadul, ar putea fi un semn de gută. În această boală metabolică, nivelurile de acid uric sunt crescute. Când acidul uric este depus în articulații, acesta provoacă adesea dureri severe. Pe termen lung, articulațiile se întăresc și se deformează. Guta afectează bărbații mai des decât femeile. Pentru femei, riscul crește odată cu menopauza.

Purinele și prea mult acid uric duc la gută

Predispoziția la gută este în gene, dar dieta și stilul de viață joacă, de asemenea, un rol important. Acidul uric rezultă din descompunerea anumitor proteine, așa-numitele purine. Se găsesc în principal în măruntaie, carne, pește și drojdie, dar și în leguminoase, nuci și semințe. Alcoolul crește, de asemenea, nivelul de acid uric.

Scop: Reduceți acidul uric și inflamația

Acidul uric este de obicei excretat în urină. Cu toate acestea, dacă se acumulează prea mult acid uric sau există probleme în excretarea acestuia, se pot forma cristale de acid uric, care se depun în țesut și provoacă inflamații și durerea tipică de gută. Prin urmare, este important să se reducă formarea acidului uric, să se asigure o excreție mai bună și să se conțină inflamația în țesut.

Magneziul scade nivelul acidului uric și inflamația

Un nivel suficient de magneziu din organism poate reduce nivelul de acid uric prea mare, așa cum a arătat un studiu recent din SUA. * Studiile au arătat că, cu cât este mai mic aportul de magneziu, cu atât este mai mare riscul de gută. În același timp, multe studii indică faptul că magneziul contracarează inflamația. Deoarece mulți germani nu realizează aportul recomandat de magneziu de 300-400 mg pe zi, ** este recomandabil să vă asigurați că există o cantitate adecvată de magneziu pentru a reduce riscul de gută și pentru a susține terapia. În plus față de pâinea integrală, leguminoasele, nucile și semințele, apele medicinale de aproximativ 100 mg magneziu pe litru contribuie semnificativ la aprovizionarea cu magneziu.

Carbonatul de hidrogen ajută la eliminarea acidului uric

Carbonatul de hidrogen poate ajuta, de asemenea, la scăderea nivelului de acid uric. Carbonatul de hidrogen acționează ca o bază puternică care neutralizează acizii. Crește valoarea pH-ului în urină, ceea ce înseamnă că acidul uric este mai bine dizolvat și nu cristalizează la fel de ușor. Acidul uric poate fi excretat în urină sub formă dizolvată. Apele medicinale de aproximativ 1.300 mg hidrogen carbonat pe litru furnizează o cantitate mare de hidrogen carbonat. Pentru a reduce nivelul acidului uric, este recomandabil să beți zilnic unul sau doi litri de apă medicinală pe tot parcursul zilei și înainte de culcare.

O mulțime de lichid să se scurgă

În general, deviza pentru gută este: bea mult. Acest lucru se datorează faptului că fluidul diluează urina, împiedică cristalizarea acidului uric și ajută la eliminarea excesului de acid uric. Apele naturale de vindecare sunt o sursă ideală de lichide, magneziu și hidrogen carbonat, care combină trei ajutoare eficiente împotriva gutei, toate fără purine și fără calorii. De asemenea, este important să aveți o dietă săracă în purine, în care ar trebui restricționate măruntaiele, carnea și cârnații, peștele și fructele de mare, dar și legumele, nucile și semințele.

* Zhang și Qiu, aport dietetic de magneziu și hiperuricemie la adulții din SUA, nutrienți, vol. 10, nr. 296, 2018 doi: 10.3390/nu10030296. http://www.mdpi.com/2072-6643/10/3/296

** Date din Studiul Național de Consum II: În Germania, 26% dintre bărbați și 29% dintre femei nu realizează aportul zilnic recomandat de magneziu. http://ots.de/vvBVKc

Biroul de informare Heilwasser
Anke Gebhardt-Pielen/Corinna Dürr
Von-Galen-Weg 9, 53340 Meckenheim
[email protected]
Tel.: 02225/8886791 sau 0228/36029120

Conținut original de la: Informationsbüro Heilwasser, transmis prin știri aktuell