în 1 an 125 kg până la 93 kg imagini noi

Re: după 130 TE de la 125 kg la 93

de covor viking »09 apr 2010 10:32 am

flori1406 a scris:
bună

Am vrut să întreb dacă pare prost doar antrenând tricepsul?

Re: după 130 TE de la 125 kg la 93

de H! Tman »09 apr 2010 10:37 am

Re: după 130 TE de la 125 kg la 93

de biostar »09 apr 2010 11:24

Nu vreau să-mi numesc dieta o dietă,
Voi mânca la fel și în viitor, oprește-te
ca un BB
Chiar am citit fiecare articol aici, pe forum.
Nu am deranjat niciodată forul cu întrebări
precum. "cum scap de grăsime".
Dacă au existat întrebări, a fost mai ales din cauza numeroaselor afecțiuni
pe care l-am dobândit ca persoană neinstruită prin antrenamentul dur,
dar m-am vindecat din nou și din nou cu ajutorul tău.

Mai degrabă, a fost și este antrenamentul greu cu care am pierdut grăsimea și
De asemenea, am câștigat mușchi. (Pentru mine a funcționat)
Când îmi voi prezenta pregătirea aici, unii vor spune cu siguranță,
este greșit modul în care mă antrenez, dar asta este cel mai bun pentru mine acum.

Program de corp întreg de 3 ori pe săptămână, dar în total aproape 3 ore în studio
în timpul unei sesiuni.
- Încălziți banda de alergat 10 minute
- 110 min antrenament de forță
- Banda de alergat de 10 min normală
- Banda de alergare HIIT de 15 min

@H! Tman: Cu siguranță nu mă voi odihni, sunt acum
dependent de BB