Ieșiți din iarnă: acest regim de post cu oțet de mere revigorează corpul și mintea

Merele sunt pline de energie și ingrediente esențiale. Cleopatra aprecia deja sucul fermentat acru al merelor întregi ca produs de înfrumusețare. Oțetul de cidru de mere este bogat în minerale, oligoelemente și vitamine, care asigură corpul în mod holistic chiar și atunci când postesc.

Postul, mai ales după lunile lente de iarnă, inclusiv sărbătorile puternice, este o ușurare optimă pentru toate organele de drenare și chiar alungă oboseala primăverii. Pentru acest tip de curățare a corpului, mâncarea este evitată în mod voluntar, în timp ce o mulțime de apă, ceai sau sucuri sunt consumate în paralel pentru a „detoxifica” corpul. O băutură de oțet de mere și miere sprijină organele în eliminarea deșeurilor și aprovizionează în mod optim organismul cu minerale - în special potasiu - și vitamine în timpul postului. Cura de post cu oțet de mere este împărțită în trei faze.

Trei faze ale postului: goliți-vă intestinele și beți mult

  1. Începe cu ziua de ușurare, în care ar trebui să mănânci deosebit de sănătos și cu conținut scăzut de grăsimi: fructe proaspete, legume la abur, produse lactate, pâine crocantă, musli. Un pahar mic de apă cu 2 lingurițe de oțet de mere și 2 lingurițe de miere se bea înainte de mese. Curățarea colonului este importantă pentru zilele următoare de post. Așa că începeți prima zi fără alimente cu o băutură de 20g sare Glauber amestecată cu 500ml apă, care ar trebui să fie băută în 30 de minute.
  2. După aproximativ 1 oră, mișcarea intestinului este vizibilă pe tot parcursul zilei. Un intestin gol vă poate face să vă simțiți mai puțin înfometați în timpul postului.
  3. În următoarele 5 zile, mâncarea trebuie evitată în totalitate. Pentru aceasta, se bea mult ceai de plante, suc de fructe sau apă minerală pe tot parcursul zilei. La prânz, vă recomandăm un bulion de legume condimentat doar cu ierburi și absolut fără sare. Sarea leagă apa din corp și astfel îngreunează descărcarea produselor de degradare.
    Băutura cu oțet de mere și miere se bea de trei ori pe zi, cu înghițituri mici, pentru a sprijini drenajul și „îngrijirea de bază”.

adâncurilor

Postul conștient: Revenind încet la mâncare

După cele cinci zile de post, corpul ar trebui să se obișnuiască încet cu mâncarea solidă.

  1. Prima zi de acumulare începe cu un ceai de plante. Postul este rupt cu un măr dimineața.
  2. Un bulion de legume trebuie băut la prânz și o felie de pâine crocantă cu cremă de brânză ar trebui consumată după-amiaza.
  3. Prima zi de acumulare se încheie cu un stoc de legume și o felie de pâine prăjită integrală. Continuă să bei mult în timpul zilei și bea oțet de mere și băutură cu miere de 3 ori pe zi.
  4. În următoarele două zile, aportul de alimente se crește încet din nou cu o dietă ușoară, cu conținut scăzut de grăsimi. Este esențial să vă asigurați că mâncați mese mai mici de mai multe ori pe zi și că nu vă întoarceți în vechile obiceiuri alimentare, cum ar fi suprasaturarea.
    Chiar și după această scurtă perioadă de post, organele se recuperează atât de bine încât procesele metabolice au loc din nou în mod echilibrat, echilibrul acido-bazic este reglat și circulația este stimulată.
  5. Ceea ce rămâne este o senzație proaspătă și vitală a corpului și poate câteva kilograme mai puțin. În cazul tratamentelor de post cu abstinență completă de la alimente sau anumite boli, postul trebuie discutat în prealabil cu medicul și, dacă este necesar, adaptat la nevoile personale.