În cazul whiplash-ului, gimnastica este cea mai bună terapie
În fiecare an sunt aproximativ 200.000 de accidente pe drumurile germane. În multe cazuri, acestea sunt coliziuni din spate cu un rezultat minor. Dar când primul șoc s-a încheiat, cei afectați suferă adesea de dureri de gât. Noile descoperiri arată că tratarea acestui whiplash cu un aparat de gât este acum depășită.
Mișcările sacadate declanșează biciuirea
La impact, capul este aruncat mai întâi brusc pe spătarul gâtului și apoi violent înainte. Consecințele sunt durerile de gât și în principal durerile de cap, un „gât rigid” și, în cazuri mai rare, amețeli și tulburări de auz. Simptomele apar de obicei doar la o vreme după accident, pacientul fiind inițial nedureros. Se presupunea că articulațiile se răsucesc sau se răsucesc și ligamentele ar fi deteriorate la impact. Pentru a vindeca acest lucru, ar fi necesară imobilizarea cu un aparat de gât. Dar, potrivit neurologului Dr. Bernhard Kügelgen de la Centrul de Terapie Koblenz, această presupunere este incorectă: "Durerea care apare se datorează în primul rând întinderii mușchilor mici ai gâtului. Procesele care au loc în țesut sunt foarte asemănătoare cu cele ale mușchilor dureroși." Persoanele cu mușchi neinstruiți sunt deosebit de sensibili.
Fizioterapia ajută împotriva biciuirii
În astfel de cazuri, potrivit experților, imobilizarea este doar un lucru greșit. Apoi, pe lângă simptomele existente, apare așa-numita durere de imobilizare, care restrânge și mai mult mobilitatea. Uneori, acest lucru chiar face ca afecțiunea să fie cronică și nu se îmbunătățește peste săptămâni sau luni. În schimb, este recomandat să vă exercitați astăzi. „După ce durerea acută s-a calmat, tratamentul de fizioterapie ar trebui să înceapă cât mai devreme posibil”, spune prof. Matthias Keidel, Spitalul raional Bayreuth. Acestea includ exerciții de mișcare pentru coloana cervicală, așa-numitele exerciții izometrice și construirea posturii. Până când simptomele o permit, este logic să folosiți analgezice și pachete reci și mai târziu, de asemenea, căldură de la lumină roșie, pachete de fango, tampoane de încălzire sau unguente de la farmacie.
Imobilizarea este necesară dacă vertebrele sunt rănite
Cu toate acestea, imobilizarea este necesară dacă corpurile vertebrale sunt rănite. Societatea germană pentru migrenă și dureri de cap subliniază acest lucru. Dar asta nu se întâmplă foarte des. "Chiar și în acest caz, cu toate acestea, volanul nu are prea mult sens. Pacientul trebuie să fie prevăzut cu o tetieră în care capul să stea într-un cadru care este purtat de jugul umărului", spun experții. Pentru a verifica ce leziuni sunt prezente, pacienții trebuie să se prezinte la un medic. Diagnosticul se stabilește de obicei după un examen de palpare și o radiografie.
Exerciții ușoare pentru whiplash
Dacă durerea permite, pacientul ar trebui să miște ușor mușchii gâtului deteriorați. Cu toate acestea, pentru a nu te antrena la secvențe de mișcare incorecte, are sens să ai exercițiile arătate de kinetoterapeut. Următoarele mișcări ajută:
În timp ce stați, ridicați și coborâți umerii alternativ. Întoarceți capul spre stânga în timp ce inspirați. Întoarce-te, expiră, apoi fă același lucru la dreapta. Trageți bărbia spre piept, apoi reveniți la poziția inițială.
- Cel mai bun supliment pentru a pierde în greutate și pentru a obține calorii îngrășate de banane,
- Cea mai bună nutriție pentru câini și pisici ☀ Subiect ⇒ Prezentare generală
- Cea mai bună dietă de pierdere a grăsimilor pentru culturisti, dietă anabolică - Construiți mușchi în timp ce pierdeți grăsime
- Cele mai bune recenzii pentru pastilele pentru slăbit Stiftung Warentest dezvăluie că arzătoarele de grăsime & Co
- Cele mai bune rețete de carne tocată ale bucătarului