În cele din urmă, fără durere după 38 de ani.

Comentarii

Mi se pare extrem de interesant să citesc că renunțarea la carne te-a ajutat!
Subiectul este deja vechi, dar aș vrea să scriu și o postare, altfel nu veți găsi prea multe despre el pe Internet.
Eu însumi am suferit de dureri de cap constante timp de „numai” un an și jumătate. Timp de 50% din zi am fost afectat de defecte vizuale care m-au împiedicat să conduc. Ca să nu mai vorbim de durere, am adormit cu ea și m-am trezit cu ea, uneori era suportabil, alteori aș fi putut să fug pe pereți, să mă lovesc de cap de perete, principalul lucru era distragerea atenției de la durere.
Nu a ajutat nicio analgezică sau tableta de migrenă.
Deoarece nici medicii nu au găsit nimic, m-am văzut extrem de restricționat pentru tot restul vieții, planurile mele fiind zădărnicite de rezistența mea scăzută, de concentrarea mea slabă și de epuizarea mea de durerea severă.
Din moment ce eram supraponderal, la un moment dat am decis să slăbesc. La început am renunțat la tot ce era dulce. Dar, din moment ce asta nu a reușit pentru succesul dorit, m-am gândit la ce aș putea face fără și mi-a devenit rapid clar: zahărul.

urmă

De atunci am lăsat deoparte paste, orez, făină și cartofi, am continuat să îmi permit produse lactate și fructe, la fel ca un iaurt/budincă pe zi. Așadar, carbohidrații sunt reduși la minimum.
Drept urmare, am slăbit 14 kg și mi-am păstrat greutatea bine de câteva luni.
La început nici nu am observat, poate la două luni după ce am început dieta am observat: Fără dureri de cap!

A fost o lansare ca niciodată. Eram din nou mai în formă, mai vital și mai plin de energie. Am făcut o „excepție” pe lună. Și în fiecare lună presupunerea mea este confirmată: dacă mănânc prea mulți carbohidrați, durerea va reveni.

În ansamblu, cred că nu aș fi reușit niciodată să țin o dietă prea drastică. Paleo, Atkins, Dukan, Veggie. S-ar putea să existe toate motivele pentru acest lucru, există cu siguranță argumente bune în spatele ei (o prietenă a scăpat de plângerile ei de reumatism prin Paleo). Dar cred că această variantă „atenuată” cu conținut scăzut de carbohidrați este cea mai bună pentru mine, întrucât îmi pot imagina să merg așa pentru întreaga mea viață și cred că dieta mea este cea mai echilibrată pe care am folosit-o vreodată. (Deci, nici prea mult zahăr, nici problema cu dietele proteice, prea multe grăsimi și proteine, care pun presiune asupra sistemului cardiovascular)

Niciodată nu aș fi crezut că această soluție este posibilă, am vrut doar să slăbesc. Acum sunt ca nou și pot trăi foarte bine cu această soluție destul de simplă. Din moment ce nu renunț complet la carbohidrați, pot să mănânc în continuare o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. (Cel mai gras lucru pe care îl mănânc este brânza), altfel, desigur, mănânc mai multe proteine ​​decât înainte, dar aceasta este încă în proporții plăcute, carbohidrații sunt în mare parte înlocuiți cu legume, mai ales în mesele calde.

Sunt cu adevărat surprins că dieta poate avea un impact atât de mare, deoarece niciun doctor nu m-ar fi pus pe pâlnie.
Sper că veți găsi cu toții o soluție prin care puteți duce o viață demnă de trăit din nou.