Influencer: Cele mai bune canale de fitness pe Instagram și YouTube

Pentru a vă forma, nu trebuie neapărat să transpirați în sala de gimnastică înfundată: rețeaua este plină de bloggeri care oferă sfaturi gratuite de motivație, videoclipuri de antrenament și inspirație pentru fitness. Acestea sunt preferatele FIT FOR FUN de pe Instagram și YouTube.

Fie că sunteți un alergător, căutați antrenamente HIIT clare sau doriți să vă încheiați ziua cu o sesiune de yoga acasă: Social media este o sursă excelentă de motivație și inspirație pentru obiectivele și planurile dvs. atletice.

Am pescuit ceea ce credem că sunt cele mai bune canale de pe Instagram și YouTube, dintre numeroasele sute de bloggeri de fitness.

Pe următoarele canale există zilnic o mulțime de idei sportive și potrivite, o dispoziție bună și o energie atletică pozitivă - și sunt la fel de diverse ca Instagram în sine.

Continuați să alergați: inspirație pentru toți alergătorii

Becs Gentry este antrenor și ultra alergător

Și aleargă și aleargă - Becs Gentry pare de neoprit. Pentru un ultra runner experimentat, antrenor Nike + Run și antrenor personal, alergatul înseamnă meditație. Își împărtășește pasiunea și entuziasmul cu adepții ei de pe contul ei de Instagram @becsgentry. Deviza ei: "Fugi liber. Fugi cu zâmbetul. Fugi."

Cully este un pasionat pasionat de hobby

Christian Cullmann, cunoscut și sub numele de Cully, este un pasionat ambițios cu pasiune. Contul său de Instagram @culli_runs tratează subiecte precum pregătirea competiției, antrenamentele, echipamentul potrivit și nutriția optimă pentru alergători.

El vrea să-i facă pe alți oameni entuziasmați de alergare și să ofere sfaturi practice. Postările sale sunt foarte sincere: vorbește și despre eșecuri și când antrenamentul nu merge bine în unele zile.

Aleargă la Insa destul de bine

Dacă nu o cunoști încă pe draga Insa, ar trebui să o faci atât de repede! Este un alergător pasionat și expert în sănătate. Cu sfaturi și informații valoroase din jurnalul ei de alergare, ea ia cititorii cu ea pe drumul spre primul ei maraton.

În plus, subiectele despre mindfulness și yoga nu sunt neglijate pe pagina ei de Instagram Running & self care de la Insa. Ei fac sport din pasiune și nu pentru a îndeplini convențiile recunoscute social - fii atent: această bucurie este absolut contagioasă!

Puterea fetei cu @gogirlrun

Mandy Jochmann administrează contul Instagram @gogirlrun, în special pentru femeile cărora le place să alerge - indiferent dacă sunteți nou la alergare sau vă pregătiți pentru un semimaraton. Antrenorul pentru alergare și atenție vă va ajuta să alergați mai ușor.

Pe blogul ei există nu doar o taxă suplimentară de motivație (mai ales dacă sinele mai slab ar prefera să se întindă din nou pe canapea), ci și planuri de antrenament, sfaturi despre echipament, nutriție și cum să facă față leziunilor.

Antrenament complet, ABS și HIIT pentru a participa

Înregistrări de fitness din Austria cu Sascha Huber

Dacă nu a fost cunoscut înainte de 1.000.000 de provocări în 2019, atunci cel puțin de atunci. Sascha Huber este o vedetă pe Instagram și YouTube și îi motivează pe oameni să facă antrenamente variate pe conturile sale, fie acasă, fie în studio. De asemenea, le oferă adepților săi sfaturi valoroase cu privire la nutriție.

Indiferent dacă este un antrenament de 5 minute, un antrenament complet, exerciții de întindere sau diverse tutoriale pentru execuția exactă a exercițiilor - Sascha se adresează unui public larg cu conturile sale și și-a stabilit obiectivul de a entuzia cât mai mulți tineri cu privire la sport.

Antrenamente HIIT transpirate cu Anne de la Bodykiss

Anne Kissner de la Bodykiss are, de asemenea, o mare inspirație pentru antrenament și tot ce are de-a face cu o alimentație sănătoasă pentru dvs. în conturile sale. Cu videoclipuri pe unități HIIT intensive, antrenamente variate și sfaturi pentru pierderea în greutate, Anne ajută atât începătorii de fitness, cât și utilizatorii avansați să-și atingă cifra de vis sau să atingă obiectivele vizate.

Pe canalul ei de YouTube, împărtășește o mulțime de cunoștințe despre nutriția sănătoasă și ieftină cu 556.000 de abonați și oferă, de asemenea, planuri de antrenament gratuite sau sfaturi despre cum să evitați cu ușurință un stomac umflat, de exemplu - toate acestea vă așteaptă la Anne și soțul ei Daniel.

Dacă acest lucru nu este suficient pentru dvs., puteți obține și mai mult sprijin pe drumul către figura dvs. de vis individuală cu programul de fitness al Annei.

Antrenamente crocante cu pictograma fitness Pamela Reif

Pamela Reif nu a fost doar pe buzele tuturor de la Corona - canalul ei de YouTube are 2,3 milioane de adepți nebuni, pe care împărtășește antrenamente conform motto-ului „rapid și eficient”. Cel mai bun lucru în acest sens: vă puteți antrena imediat, pentru că Pamela nu vorbește sau se clatină mult timp, dar își trage pregătirea pentru comunitate.

Indiferent dacă este vorba de un pachet de șase sau de un antrenament complet: unitățile de antrenament ale Pamelei nu durează niciodată mai mult de 20, maximum 30 de minute și sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru cei cu experiență.

Nu sunt necesare echipamente suplimentare pentru majoritatea antrenamentelor. Exercițiile sunt ușor de făcut acasă, dar sunt totuși solicitante.

Transpirând cu antrenorul capitalului Erik Jäger

Datorită expertizei sale ca antrenor de atletism, Erik Jäger, în calitate de „antrenor al capitalei”, nu numai că împinge modele precum Lena Gercke sau Stefanie Giesinger, dar își folosește și acoperirea pentru a apăra drepturile omului și împotriva discriminării.

În plus față de diverse provocări de pe contul său de Instagram, instructorul de ciclism Peloton oferă adepților săi sfaturi utile cu privire la antrenamentele (acasă) și nutriție și încearcă, conform devizei: „Toată lumea poate face sport”, pentru a face masele entuziasmate și în formă do.

Cel mai bun dintre toate: majoritatea antrenamentelor sunt variate și ușor de făcut acasă.