Inghetata de mic dejun | Cea mai sănătoasă înghețată din lume

419 Kcal | 63g proteine | 29g carbohidrați | 3g grăsime

Inghetata la micul dejun. Ce titlu teribil: Cea mai sănătoasă înghețată din lume. Sună ca cel mai pur clickbait care ar trebui să atragă mai întâi cititorul. Puteți să mă învinuiți pentru multe, dar această metodă nu este cu siguranță una dintre ele. Pentru asta am pus mult prea multă dragoste în asta în ultimii ani pentru ca eu să-mi distrug buna reputație și încrederea ta lucrând așa.

Cred că un pic de plasare de produse (din convingere) care are loc aici îmi este permis și în cele din urmă va aduce beneficii blogului și, astfel, și dvs., dacă sunteți de ex. cu al meu IQ10 Codifică asta Proteine totale sau un alt produs din Mai mult sortiment cumpără. Fie ESENȚIALE, VEGAN COMPLET, FIECARE ANTRENAMENT sau asta FEMEI PROTEJĂ: Stau în spatele fiecărui produs și nu îl folosesc doar eu, ci îl ofer și familiei mele și îl recomand clienților mei.

Avantajul de a avea doar o mână de suplimente, toate care sunt sensibile și oferă ceea ce promit - fără a scoate bani din buzunar, cum ar fi arzătoarele de grăsimi, blocantele de carbohidrați și alte produse înșelătoare # WerbungAusÜberzeugung

Pentru mine, ca bucătar de fitness, asta este mai presus de toate Proteine totale în centrul activității mele și tocmai asta vine ca furnizor de proteine și „ingredient special” special pentru consistența optimă în înghețata mea de mic dejun. Oricine îmi urmărește povestea pe Instagram a putut să vadă că această înghețată de proteine de casă mi-a oferit multă bucurie și momente plăcute de mic dejun în ultimele zile. În ciuda aspectului care necesită obișnuința (și ingredientelor;)).

Broccoli, spanac, fructe de pădure, quark cu conținut scăzut de grăsimi și pudră de proteine: Ce combinație de putere, dacă te uiți la lista ingredientelor foarte obiectiv. Poți să obiectezi la orice?

Un aport de proteine de înaltă calitate și suficient de ridicat prin quark și Proteine totale, o mulțime de vitamine, minerale și fibre, datorită amestecului puternic de legume și cu un gust bombastic și consistență - din nou - datorită Proteine totale. Toate aceste ingrediente au alte efecte pe care îmi place să le folosesc: oferă un volum foarte mare de alimente cu relativ puține calorii și conținutul ridicat de proteine, asociat cu conținutul de fibre, asigură, de asemenea, o sațietate extrem de bună. Oricine a încercat deja știe exact despre ce vorbesc. După porție, există coasă timp de câteva ore.

Singurul lucru care ar putea fi criticat este lipsa grăsimilor pentru a optimiza absorbția vitaminelor liposolubile, dar eu le am pentru asta 8 elemente esențiale pentru micul dejun, care oferă nu numai acizi grași OMEGA 3 de înaltă calitate (EPA/DHA) în cea mai bună calitate a materiei prime, ci și cantitatea optimă de VITAMIN D3 și K2.

De ce este atât de important și de ce mă bazez pe asta, poți afla aici. CITIȚI DEFINITIV!

cine ESENȚIALE încă nu, el se poate ajuta cu puțin ulei de in sau nucă sau poate adăuga semințe de in măcinate, unt de arahide, nuci sau o altă sursă de grăsime. Nu este același lucru, dar puteți face un compromis dacă doriți în continuare să actualizați shake-ul în ciuda tuturor.

La fel ca persoanele care doresc să crească conținutul de calorii și doresc să se bazeze pe alimente lichide de înaltă calitate în loc să folosească creșteri de greutate pseudo zahăr adulterate care dau shake-ul cu banane, ovăz instant și puțin ulei mai mult abur.

Vă rog să încercați înghețata de mic dejun și să faceți o judecată numai atunci când ați încercat-o. Nu lăsa aspectul să te dezamăgească, pentru că acest lucru este atât de irelevant și uitat după cel mult primul test de gust.

De ce să nu-l faceți un obicei, astfel încât de acum înainte să vă puteți pregăti înghețata de mic dejun în fiecare zi și, astfel, să aveți nu numai un desert proteic delicios, ci și o înghețată sănătoasă, care să contribuie la consumul zilnic de legume și să constituie o parte valoroasă a dietei. Dacă doriți să-l umpleți într-un agitator ca masă, pur și simplu creșteți conținutul de lichid. Ușor - sau doar IQs Kitchen 🙂

Vă rog să-mi spuneți în comentarii cum v-a plăcut cea mai sănătoasă înghețată. sunt curios!

Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!