Interviu WhatsApp: 24 de întrebări pentru nutriționista Sara - partea 1

[11:45, 13.3.2018] Anke:
Dragă Sara, îți mulțumesc foarte mult că ți-ai făcut timp pentru a răspunde la întrebările cititorilor ZÂMBETE ȘI CÂȘTIGĂTORI (și, de asemenea, câtorva ai mei) despre alimentația copiilor. Există într-adevăr câteva, așa că am încercat deja să le rezum și să le sortez puțin. Ei bine, atunci aș spune: Nu ezităm mult, începem imediat!

nutriționista

#Intrebarea 1

[11:46, 13.3.2018] Anke:
Cât de mult ar trebui să bea copiii în fiecare zi? Există poate o regulă generală? Iar consumul de fructe și legume contează și pentru aportul de lichide?

#Intrebarea 2

[11:59, 13.3.2018] Anke:
Și ce zici de sucurile de fructe? Sunt cu adevărat la fel de proaste ca reputația lor sau o alternativă la apă?

[12:15, 13.3.2018] Anke:
Trebuie să încerc din nou cel cu smoothie-urile.: D

#Întrebarea 3

[12:16, 13 martie 2018] Anke:
Există alimente pe care un organism tânăr ar prefera să nu le obțină deloc sau cel puțin rareori? În afară de zahăr;) .

[12:27, 13.3.2018] Sara:
Oh, întrebare bună și mă faci să mă întreb. Răspunsul meu este: în afară de lucrurile obligatorii de genul „fără miere în primul an” aș spune că cu cât un aliment este mai procesat, cu atât ar trebui să fie mai rar în umflătura copilului. Sistemul imunitar și flora intestinală nu sunt încă la fel de stabile și pot reacționa la aditivi artificiali cu intoleranță.

Deci, preparați mai degrabă terciuri sau alte alimente cât mai natural posibil. Fă-o singur în bucătărie, ca să zic așa J. În acest fel, copiii nu se obișnuiesc cu gustul industrial și sunt mai predispuși să recurgă la alimente sănătoase și proaspete mai târziu. Se spune că în primele 1.000 de zile puneți bazele comportamentului alimentar ulterior. Cred că aceasta este o frază importantă pentru fiecare mamă.

Și altfel: ai încredere și în copil aici. Dacă nu-i plac varza sau leguminoasele, s-ar putea să obțină gaze. Totul cu măsură, urmăriți copilul și urmați instinctul este sfatul meu: D .

[12:36, 13.3.2018] Anke:
Oh, îmi place foarte mult indiciul de a avea încredere în copil! ❤

#Întrebarea 4

[12:38, 13.3.2018] Anke:
Dar laptele (de vacă) și produsele lactate? Un copil are absolut nevoie de el? Și dacă da, în ce măsură? Chiar și seara sau sunt prea greu de digerat?