Pierderea în greutate este ușoară cu LLID

De Brigitte M. Gensthaler / În următoarele câteva săptămâni, farmaciile din toată Germania vor începe noile cursuri în cadrul campaniei de slăbire „Bricheta care locuiește în Germania”. Forumul PTA i-a întrebat pe Monika Hartmann-Selinka, PTA din farmacia Johannes din Kornwestheim, și Katrin Binkert, managerul farmaciei Einhorn din Weißenburg, despre experiențele lor.

Forum PTA: De cât timp sunteți implicat în LLID și de ce?

Hartmann-Selinka: Farmacia noastră participă la campania de slăbire din 2005. Anul trecut am avut mari succese și am avut imediat multe întrebări despre noile cursuri care vor începe în curând. Suntem convinși de acest concept, deoarece facilitează slăbirea fără a fi nevoie să acordați atenție alimentelor speciale.

Farmacistul Katrin Binkert folosește campania de scădere în greutate LLID și oferă clienților săi numeroase măsurători ca un serviciu suplimentar.

Binkert: Farmacia noastră participă la campania de sănătate din 2003, care în acel moment era încă cunoscută sub numele de "Bayernweit - Bayernlight". În 2001 am finalizat pregătirea suplimentară în sfaturi nutriționale împreună cu Hans Gerlach, inițiatorul LLID. Aceasta a fost scânteia inițială. În primul an LLID a trebuit să declarăm imediat starea de urgență, deoarece mai mult de 400 de persoane doreau să participe. Grăbirea către farmacie era greu de rezolvat. Dar toată lumea din farmacie a fost foarte fericită că a lansat un nou proiect mare - în ciuda efortului suplimentar.

Forum PTA: Ai participat deja tu?

Hartmann-Selinka: Da anul trecut. Schimbarea dietei a fost foarte ușoară pentru mine, fără să-mi fie foame. Dimpotrivă, dorința de dulciuri - pe care de obicei o am - nu a apărut niciodată. Mi s-a părut că e minunat.

Forum PTA: Ce oferă farmacia clienților? Vă rugăm să descrieți pe scurt programul LLID.

Hartmann-Selinka: Oricine este interesat poate afla mai multe în cadrul prelegerii introductive. Oferim patru prelegeri celor care se înscriu la noi. Există, de asemenea, șase analize de impedanță bioelectrică (BIA). Primul îl facem la început pentru a determina apa corpului, distribuția extra și intracelulară, procentul muscular, procentul de grăsime corporală și rata metabolică bazală; măsurătorile se fac apoi la fiecare patru până la șase săptămâni. De asemenea, oferim instruire nordic walking.

Binkert: Prelegerile și analizele de grăsime corporală fac, de asemenea, parte din activitatea noastră. De-a lungul anilor, sfaturile din farmacie și participarea la seminarii au devenit mai intense. Acum putem dedica mai mult timp părților interesate. În medie, avem grijă între 50 și 80 de participanți în fiecare an.

Forum PTA: Dnă Hartmann-Selinka, în calitate de PTA, veți prelua sarcini speciale în curs?

Hartmann-Selinka: Am făcut antrenamentul Nordic Walking la German Walking Institute și sunt antrenor. Prin urmare, putem oferi nordic walking de la farmacie. Participarea este voluntară, dar alergăm o oră în fiecare săptămână. În acest fel putem introduce, de asemenea, oameni nesportivi în mișcare. Din punct de vedere al sănătății, aproape toată lumea poate merge. Și fac și măsurătorile BIA și îi sfătuiesc pe clienți.

Forum PTA: Aveți și un antrenor care aleargă, doamnă Binkert?

Binkert: Pe lângă multe alte instituții, am inclus de la început asociația locală Kneipp. Acesta oferă cursuri de mers pe care participanții LLID se pot alătura. Aceasta este o „situație de câștig-câștig” pentru toți cei implicați, deoarece plimbătorii entuziaști care sunt dispuși să piardă în greutate devin mai târziu membri Kneipp.

Forum PTA: Mersul pe jos este o experiență de grup, la fel ca prelegerile. Are acest rol un rol important în motivație?

PTA Monika Hartmann-Selinka a luat campania de slăbire ca o oportunitate de a se antrena ca antrenor de nordic walking.

Hartmann-Selinka: Întâlnirile de grup oferă o mulțime de oportunități de schimb. Asta motivează. Iar măsurătorile obișnuite ale BIA creează o anumită presiune: participanții doresc să vadă succesul. Discuțiile din farmacie - și între ele - întăresc și motivația. Oamenii se simt bine îngrijiți și sunt entuziaști. Nimeni nu s-a rupt încă de noi. Dacă participanții doresc acest lucru, oferim și măsurătorile BIA după încheierea cursului și continuăm să avem grijă de clienți.

Forum PTA: Pot participanții să își reducă greutatea permanent sau mai degrabă să observe efectul yo-yo?

Binkert: Mulți clienți ne spun că LLID este singura metodă prin care își pot reduce greutatea permanent și, mai presus de toate, să o păstreze. Și asta timp de multe luni sau chiar ani. Acești clienți, în mare parte, devin clienți obișnuiți și adesea se dezvoltă o relație foarte personală.

Hartmann-Selinka: Pentru unii, însă, vechile obiceiuri alimentare se strecură din nou de-a lungul anilor și bucuria exercițiilor fizice se diminuează. Avem mulți clienți care se înregistrează apoi la un curs din nou. Nu observăm efectul corect yo-yo, care este cunoscut din multe diete.

Forum PTA: Pierderea în greutate are de obicei legătură cu prevenirea. Oamenii se gândesc la asta?

Binkert: Cu primele cursuri am ajuns în principal la persoanele obeze. Dar de câțiva ani, majoritatea covârșitoare a oamenilor au venit la noi, care sunt supraponderali, adică înainte de a dezvolta boli secundare, cum ar fi diabetul de tip 2. Ideea prevenirii a ajuns la populație! Susținem acest lucru scriind tuturor medicilor generaliști și interniștilor la începutul noului început și trimitându-i la campania LLID din Weißenburg.

Forum PTA: Ce vă place în mod special la LLID?

Hartmann-Selinka: Că nu ți-e foame. Cele două zile de aprindere de la început sunt foarte importante pentru a schimba metabolismul și pentru a stimula arderea. Aici se pune bazele pierderii în greutate. Cartea de bucate oferă sprijin și inspirație pentru rețete noi; Cred că e minunat. Trecerea la trei mese pe zi necesită ceva obișnuință, dar majoritatea se înțeleg bine cu ea.

Forum PTA: Aveți un sfat pentru colegii care abia încep cu LLID?

Hartmann-Selinka: Cred că instruirea este foarte importantă, mai ales pentru noii veniți. De asemenea, vă recomand să vă uitați cu atenție la cărțile de bucate, astfel încât să știți exact ce se învață în ele. Asta oferă mai multă siguranță în sfaturi. Trebuie să stați în spatele conceptului și să îl înțelegeți bine înainte să îl puteți transmite convingător.

Forum PTA: Dnă Binkert, ce avantaje aduce LLID farmaciei dumneavoastră?

Binkert: Campania de sănătate este o oportunitate excelentă de a vă poziționa ca persoană de contact competentă pentru toate întrebările legate de pierderea în greutate, dar și, în general, pentru problemele nutriționale. Oamenii caută ajutor competent și de încredere și îl pot găsi în farmacie.

Forum PTA: Concluzia ta?

Binkert: Chiar și în al nouălea an, oferirea LLID este foarte distractivă! Campania de sănătate este încă un punct de vânzare unic pentru noi în mediul înconjurător.

Hartmann-Selinka: LLID pur și simplu se potrivește bine cu viața de zi cu zi a oamenilor. Este convingător! /