Circuit de întindere și flexibilitate

Multe exerciții diferite pentru întinderea sau întinderea mușchilor pot fi efectuate pe un total de opt mașini de antrenament diferite.

Fie ca parte a exercițiilor de încălzire înainte de antrenament de forță și/sau de rezistență sau după aceste antrenamente: Cu întinderea țintită, extindem opțiunile și opțiunile pentru antrenamentul de promovare a sănătății pe tot corpul.

Dispozitivele Dehn dintr-o privire

Diferitele mușchi sau grupe musculare ale corpului pot fi întinse în mod specific pe cele opt dispozitive noi:

Fit piept
Hip fit
Potrivirea gâtului
Potrivirea vițelului
Potriviți la cap
Lat-fit
Fit fit
Potrivire spate

Ce face exact întinderea?

În așa-numita întindere (din engleză, „a întinde” = a se întinde sau a se întinde), mușchii individuali sau grupurile musculare sunt întinse printr-un exercițiu static, susținut. Întinderea regulată ajută mușchii să rămână elastici și supli. Exercițiile de întindere pot fi folosite și pentru încălzire.