Întrebări frecvente CoreWolf Sports

Întrebări frecvente - Care sunt cele mai frecvente întrebări?

Un total de 8-10 perechi de electrozi sunt atașați la grupele musculare principale mari (picioare, stomac, fese, partea superioară și inferioară a spatelui, piept, brațe, umeri). Acești și toți mușchii care se află între sau mai adânci (de exemplu, podeaua pelviană și mușchii adânci ai spatelui) sunt stimulați și antrenați prin impulsuri plăcute de stimulare. Tensiunile sunt intensificate (de exemplu prin tensionarea mușchilor corespunzători). În acest fel, fiecare mușchi este antrenat într-un timp mult mai scurt și de multe ori mai intens și mai des decât cu antrenamentele convenționale sau tratamentele convenționale.

Comparabil cu 90-240 de minute de antrenament intens de forță în sala de gimnastică.

O senzație de furnicături ușoară și plăcută activează pielea și mușchii de pe tot corpul în același timp.

Cu ajutorul programelor și aplicațiilor speciale, obiectivul de formare poate fi selectat în funcție de dorințele dumneavoastră. Accentul poate fi pe pierderea în greutate, alergare sau HIIT (antrenament metabolic), construirea mușchilor, formarea musculară profundă (antrenament la spate sau, de exemplu, antrenament postnatal) sau antrenament de relaxare.

Fiecare individualitate poate fi abordată în mod ideal.

da.

Curentul de stimulare a fost folosit cu succes în medicină și fizioterapie de mai mulți ani.

XBody ActiWave este dezvoltarea ulterioară a acestor metode și a fost documentată cu studii științifice începând din 2002 de către Universitățile din Bayreuth și Erlangen-Nürnberg, precum și Universitatea Sportivă Germană din Köln. Nu s-au găsit factori care dăunează sănătății.

Suficient pentru rezultate optime de antrenament o sesiune de antrenament pe săptămână.

În plus, puteți face o altă pregătire metabolică suplimentară o dată pe săptămână.

Instruirea EMS poate și trebuie să se desfășoare pe o perioadă mai lungă de timp.

Practic există fără limită de vârstă.

Cu toate acestea, copiii sub 18 ani au nevoie de o declarație de consimțământ de la părinți, chiar și pentru o sesiune de instruire de probă.

Pregătirea EMS este recomandată în special la o vârstă avansată, deoarece articulațiile nu sunt stresate și întreaga musculatură este stimulată în profunzime. Studiile au arătat, de asemenea, creșterea musculară la persoanele de peste 60 de ani.

da.

Un număr mare de studii științifice au demonstrat în mod consecvent atât eficacitatea, cât și siguranța EMS. Stimularea electronică a mușchilor a fost folosită mult timp în reabilitare, acum și în fitness și sporturi de competiție.

Instruirea EMS nu este permisă sau. numai cu aprobare medicală să fie efectuat la:

epilepsie,
Pacemaker,
sarcina,
tulburări circulatorii severe,
Peretele abdominal sau hernia inghinală,
tuberculoză,
Boli tumorale,
Ateroscleroza într-un stadiu avansat,
tulburări circulatorii arteriale,
boli neurologice severe,
Diabetul zaharat,
boli febrile,
procese acute virale sau bacteriene,
tendință severă de sângerare (hemofilie)

Ca și în alte metode sportive și de antrenament, este un bunăstare sănătoasă Cerință de bază pentru formarea cu EMS. În general (în sport) este important și recomandabil să faceți acest lucru în prealabil suficient lichid preluat iar energia corpului sub forma de alimente să fi pus la dispoziție. Acest lucru este valabil mai ales cu EMS, deoarece instruirea EMS este extrem de intensivă.

După antrenament, în special proteinele trebuie adăugate în organism. În acest fel, garantăm organismului o regenerare mai bună și o creștere musculară crescută.

Echipa noastră de la CoreWolf Sports va fi încântată să vă sfătuiască în acest sens.

La CoreWolf Sports puteți obține unul îmbrăcăminte specială de antrenament pentru pregătirea ta. Face parte din pachetul de pornire.

Desigur, le veți primi de la noi pentru instruire de probă.

Întreaga musculatură este stresată foarte intens într-o sesiune de antrenament. Într-un program de antrenament de 20 de minute, până la 10 grupe musculare, cu mușchi, mușchi contrar și mușchi de sprijin, sunt contractate simultan. Acest lucru se întâmplă într-un interval, frecvențe și intensități variabile. Cu un interval de 4 secunde, aceasta este 150 de tensiune musculară și relaxare în timpul antrenamentului de 20 de minute.

După aceea, mușchii au nevoie de o pauză corespunzătoare să se regenereze și să se dezvolte.

Formarea EMS este dezvoltarea în continuare a terapiei de stimulare electrică, dar dispozitivele XBody nu sunt considerate un remediu și, prin urmare, sunt utilizate în prezent încă nu este subvenționat în general de companiile de asigurări de sănătate. Cu toate acestea, în cazuri individuale există sprijin din partea asigurătorilor de sănătate.

Dispozitivele XBody îndeplinesc standardele legale pentru utilizare în domeniul terapeutic și medical.

Practic, puteți face training EMS pentru toate sporturile ca antrenament suplimentar utilizare. Mulți sportivi profesioniști din diferite domenii folosesc acest antrenament și confirmă succesul. Antrenamentul EMS crește forța de viteză și forța de rezistență, precum și interacțiunea musculară.

Pentru sporturi speciale, antrenamentul poate fi structurat special pentru fiecare exercițiu.

da.

Contracțiile musculare puternice stimulează producția de colagen și circulația sângelui în piele, consumul de energie este crescut pe termen lung printr-o masă musculară mai mare.

Metabolismul și activitatea enzimatică sunt crescute, astfel încât consumul de calorii crește.

Asta depinde de intensitatea antrenamentului. Într-o etapă avansată, puteți efectua un antrenament EMS cardio de 20 de minute până la 600 kCal.

Coarda de salt (rapid) = 300 kcal
Antrenament de forță = 200 kCal
Urcare = 275 kcal
Fotbal = 250 kcal
Atletism (obstacole) = 250 kcal
Judo = 250 kcal
Box = 225 kcal
Jogging = 210 kcal
Handbal = 200 kcal
Badminton = 175 kcal

Antrenamentul EMS este recomandat în special după o hernie de disc. Mai ales mușchii adânci din spate și gât sunt stimulați. Dezechilibrele sunt echilibrate și coloana vertebrală câștigă stabilitate, spatele este ușurat și performanța dumneavoastră crește.

Slăbiciunea vezicii urinare nu este neobișnuită - incontinența urinară este o boală răspândită în Germania. Antrenamentul EMS poate preveni și ajuta: Prin întărirea mușchilor din zona podelei pelvine, slăbiciunea musculară și plângerile de incontinență pot fi ameliorate sau chiar eliminate complet după doar câteva aplicații. Peretele abdominal este, de asemenea, stabilizat și mușchii reconstruiți.

În consecință, formarea EMS este adesea utilizată și după sarcină.

Ca urmare a unei nașteri prin cezariană, se aplică reguli speciale pe care ar trebui să le urmați. O pauză de șase până la opt săptămâni ar trebui cu siguranță respectată, chiar dacă sunteți deja extrem de motivați și vă simțiți gata să începeți exercițiile.

Este important ca pe cicatrice cezariană să nu fie așezați electrozi. Acest lucru se poate simți inconfortabil sau chiar dureros. Asigurați-vă că vă informați instructorul despre acest lucru și discutați despre antrenamentul dvs. cu el.

Dispozitivele de formare XBody sunt în prezent cele mai inovatoare dispozitive EMS și au primit FIBO Innovation Award. Deoarece nu este necesar cablu, utilizatorul se bucură de libertatea absolută de mișcare. Treningul este strâns datorită potrivirii sale strânse și precise și permite exerciții variabile (sărituri) fără alunecare. Comparativ cu alți producători, electrozii mai mari, din care provin impulsurile musculare electronice, asigură utilizarea mușchilor și mai eficient. Materialul special nu permite mirosul de transpirație. În plus, dispozitivele au un program special, de ex. un program de metabolism care susține obiectivul specific al „pierderii de grăsime” în special. O funcție de masaj integrată oferă momente de relaxare după antrenament.

Antrenamentul EMS este întotdeauna un antrenament pe tot corpul în care fiecare zonă musculară majoră este stimulată. Întrucât EMS folosește mușchii adânci în comparație cu antrenamentul în sala de fitness și, prin urmare, este mult mai intens, este suficient un antrenament de 20 de minute o dată pe săptămână, lucru dovedit de diverse studii.

Instruirea EMS este practic un antrenament personal în care instructorul special instruit este disponibil personal și individual pentru dvs. și obiectivul dvs. de formare. Sunteți în permanență observați și instruiți pentru a obține succesul maxim al antrenamentului. Sunteți concentrat!