Despre pierderea și câștigarea bucuriei vieții - Jessica Schulze a dansat 40 de kilograme

Cu un an și cu 40 de kilograme mai puțin: Jessica Schulze de la Bindow și-a redus radical greutatea. Ea a urcat cu greu pe cântar în fiecare zi și a pierdut distracția vieții. Doar o ședere în spital a adus regândirea. Am întrebat un dietetician cum să scape cel mai bine kilogramele.

„Soțul meu a avut o soție complet nouă, deși este încă căsătorit cu aceeași persoană”, spune Jessica Schulze zâmbind. Lucrătoarea integratoare ne spune fericit că a slăbit mai mult de 40 de kilograme în decurs de un an.

Aproape de lacrimi când vine vorba de haine

În 2011, tânăra de acum 32 de ani cântărea 107 kilograme înainte să-i spună soțului ei de Revelion că acum a mâncat ultima clătită. Totuși, aceasta a fost precedată de o serie de experiențe amare. Când prietena ei s-a căsătorit în vara anului 2011, Jessica Schulze a vrut să se îmbrace solemn. În magazin, tânără și slabă vânzătoare a împins hainele festive înainte și înapoi și a spus scurt: „Dar nu în mărimea 50, nu în 50, dar nu în 50.” Jessica Schulze a părăsit magazinul plângând. Au apărut scene similare când a vrut să iasă cu soțul ei. Stătea în fața dulapului, dar nu găsi nimic. „De cele mai multe ori s-a terminat cu lacrimi și am rămas acasă”, își amintește ea.

Înainte, după aceea

Dansați kilogramele în fiecare zi cu leagănul șoldurilor

Așa că a început o nouă viață în Anul Nou 2012. „De atunci am mers la jogging în fiecare zi chiar și în ploaie. Nu a lipsit nici o zi ”, spune tânăra. Încurajată de prietena ei Jeanette Lips, s-a înscris la un curs de Zumba. „Primele ore au fost groaznice pentru că nu puteam să-mi coordonez toate kilogramele”, își amintește Bindowerin. Dar antrenorul portughez Joao de la „Prietenii Mișcării” nu a renunțat. „Haide, Jessi, o poți face!” El a încurajat-o, astfel încât ea să urmeze cursurile sale aproape în fiecare zi. I-a plăcut atât de mult să danseze, încât în aprilie 2012 a creat ea însăși un grup de dans pentru copii în Centrul de Tineret Bindow. Au apărut rapid 13 fete și băieți cu vârste cuprinse între cinci și 14 ani.

Înfometat pentru Balanță și conștiință

Soțul ei, Thomas Schulze, a sprijinit-o în programul ei de fitness oriunde a putut. I-a acordat libertatea în ciuda celor doi fii ai ei, care au acum șase și opt ani. „Nu aș fi reușit niciodată fără el”. Dezavantajul este că, deși a gătit pentru familie luni de zile, nu a mâncat singură o singură masă caldă. În unele zile nu a mâncat deloc mâncare solidă. „Viața mea a fost determinată doar de cântare. Distracția s-a pierdut complet ”, recunoaște ea astăzi în mod liber. În fiecare zi, ea verifica dacă câteva grame se prăbușiseră din nou. De îndată ce nu a fost cazul, starea ei de spirit s-a întunecat.

interviu

Slăbește încet!

Dieticianul Mittenwald, Sigrid Petras, a avut grijă de Jessica Schulze timp de trei luni.

O reducere a greutății de 40 de kilograme într-un an. Ați recomanda asta pentru imitație?
Sigrid Petras: Acesta este un efort uriaș de voință, dar pune prea multă presiune asupra corpului. Pierderea în greutate mai lent este mult mai sănătoasă.

Unde este punctul critic al acestei cure radicale?
Petras: Doamna Schulze nu mai avea o dietă sănătoasă, ci se baza doar pe un înlocuitor de masă. Ocazional, ea a recurs la fructe și legume, dar numai asta nu este suficient. Dieta lor era mult prea unilaterală.

Cum ar trebui să arate un meniu echilibrat?
Petras: Conform regulilor Societății germane de nutriție, ar trebui să conțină întotdeauna cantități mari de legume pentru a întinde stomacul, fructele și produsele din cereale integrale. Dar nu ar trebui să lipsească nici carnea, peștele și produsele lactate precum brânza.

Pierderea în greutate poate fi și distractivă?
Petras: Cu siguranță ar trebui. Dietele nu sunt recomandate. Ce este necesar este o schimbare sănătoasă a dietei care durează cât mai mult posibil.

Vrei o bucată de ciocolată?
Petras: Desigur. Aceasta face parte din calitatea vieții la fel de mult ca un pahar de vin.

Cât de des ar trebui să călci pe cântarul așa?
Petras: Deloc în fiecare zi. O dată pe săptămână este suficient. Indicatori importanți sunt, de asemenea, circumferința taliei, valorile sanguine sau senzația că nu mai respiri așa când urci scările.

Care este recomandarea ta de Crăciun?
Petras: Plimbările cu siguranță nu ar trebui să lipsească. Și o porție mai mică este suficientă pentru gâscă de Crăciun. Regula mea generală este: dublați porția pentru legume și înjumătățiți pentru prăjire și găluște. Poate fi, de asemenea, o mică bucată de Stolle.

În lupta pentru kilograme, bucuria vieții a căzut pe marginea drumului

La Crăciunul 2012, ea cântărea încă 67 de kilograme: cu 40 de kilograme mai puțin decât un an mai devreme. Acest lucru nu a fost lipsit de consecințe asupra sănătății, astfel încât tehnicianul alimentar instruit a trebuit să fie internat în spital în 2013. Apoi medicii au trimis-o la leac. „Acolo am aflat că pierderea în greutate era o cantitate enormă de energie, dar că nu ar trebui să trec peste totul”, spune mama a doi fii. Medicii, nutriționiștii și psihologii i-au arătat că, în lupta împotriva kilogramelor, a pierdut complet distracția, că nu se poate bucura de viață.

„Am transferat, evident, această ambiție, această oboseală grupului de dans pentru copii", se judecă ea astăzi. La repetițiile din Charleston sau Jive și mai ales la spectacolele de la carnaval, la festivalul recoltei, la recepția de Anul Nou sau la petrecerea de Crăciun a persoanelor în vârstă a întrebat multe și, probabil, a luat o oarecare motivație de la unii copii. „Știu asta astăzi", spune Jessica Schulze. În primăvara anului 2014 a renunțat la conducerea grupului de dans pentru copii. Acum, de departe, ar dori să înceapă un nou în care doar distracția mișcării se află în prim-plan.

Depășește complexul de inferioritate

Kilogramele lipsă i-au dat lui Jessica Schulze un sentiment nou. Îi place la maximum viața alături de familia ei. Au trecut vremurile în care ea spunea mereu da și amin prietenilor și cunoștințelor din cauza complexelor ei de inferioritate, de teama să nu le piardă. Și ca reamintire a acestui timp, există diverse semne pe frigiderul ei cu inscripții precum „Nu, nu ți-e foame!” Sau „Nu, nu te plictisești” sau „Fiecare calorie contează”.

Info: Oricine este interesat de grupul de dans pentru copii ne poate contacta la 033767/89081.

De la Franziska Mohr

Urmariți-ne pe Facebook!

Știrile și fotografiile actuale din districtele Teltow-Fläming și Dahme-Spreewald pot fi găsite pe pagina noastră de Facebook. Urmăriți site-ul nostru web și discutați cu noi articolele actuale sau dați-ne sfaturi despre ceea ce putem raporta.