Consilier de sănătate gratuit

Doctorol
/
pentru a face față stresului
/
Suplimente de rădăcină Kava Kava: beneficii, efecte, utilizări, dozare și multe altele

Legate de
pentru a face față stresului
Sfaturi pentru ameliorarea stresului și relaxare
Sfaturi rapide: pentru a reduce îngrijirea la început de stres
Stresul și genul
Prezentare generală a reacțiilor obișnuite de coping pentru probleme de stres
Prioritizarea timpului pentru gestionarea stresului
Hipnoza de sine pentru prezentarea temei de stres
Managementul stresului: relaxați-vă mintea și corpul
Lista dvs. de verificare pentru reducerea datoriilor
Managementul stresului: practicarea yoga pentru relaxare

Ce este kava?

Kava - sau Kava Kava - este o rădăcină găsită pe insulele Pacificului de Sud. Insularii au folosit kava ca medicament și în ceremonii de secole.

Kava are un efect calmant care modifică undele creierului similar cu modificările care apar cu medicamentele calmante, cum ar fi diazepamul (de exemplu, Valium). Kava poate preveni crampele și relaxa mușchii. Deși kava nu creează dependență, efectele sale pot scădea odată cu utilizarea.

Preparat în mod tradițional ca ceai, rădăcina de kava este disponibilă și ca supliment alimentar sub formă de pulbere și tinctură (extract în alcool).

Pentru ce se folosește kava?

Efectele calmante ale Kava pot ameliora anxietatea, neliniștea, insomnia și simptomele legate de stres, cum ar fi tensiunea musculară sau crampele. Kava poate, de asemenea, ameliora durerea.

Atunci când este luat de frică sau stres, kava nu interferează cu claritatea mentală. Atunci când este luat pentru probleme de somn, kava promovează somnul profund fără a interfera cu somnul odihnitor REM.

Kava poate fi utilizat în locul medicamentelor antianxietate pe bază de prescripție medicală, cum ar fi benzodiazepinele și antidepresivele triciclice. Kava nu trebuie luat niciodată cu aceste medicamente eliberate pe bază de rețetă. Evitați alcoolul în timp ce luați kava.

Este sigur kava?

Kava poate avea efecte secundare grave și nu trebuie utilizat de toată lumea. Kava a provocat insuficiență hepatică la persoanele deja sănătoase. Nu ar trebui să utilizați kava mai mult de 3 luni fără a vă consulta medicul.

Înainte de a utiliza kava, luați în considerare acest lucru:

Nu trebuie combinat cu alcool sau droguri psihotrope. Medicamentele psihotrope sunt utilizate pentru tratarea bolilor psihiatrice sau a bolilor și includ antidepresive și stabilizatori ai dispoziției. Alcoolul exagerează sedarea kava.
Poate afecta cât de repede reacționați, ceea ce face să nu fie sigur să conduceți vehicule sau să folosiți utilaje grele.
Poate fi treptat mai puțin puternic pe măsură ce îl utilizați.
La un moment dat, poate provoca îngălbenirea temporară a pielii, părului și unghiilor.
Poate provoca o reacție alergică a pielii (rară).

Utilizarea pe termen lung a kava poate duce la:

Probleme hepatice.
Respirație scurtă (reversibilă)
Erupție asupra mătreții (reversibilă)
Umflarea sau umflarea feței (reversibilă).

Administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA) a investigat dacă utilizarea suplimentelor care conțin kava este asociată cu boli hepatice. Rapoartele din Germania și Elveția despre kava care cauzează probleme hepatice severe au condus la îndepărtarea recentă a acestor produse de pe rafturile din Marea Britanie. Alte țări au recomandat consumatorilor să evite kava până când sunt disponibile mai multe informații.

În Statele Unite, FDA recomandă persoanelor care au boli sau probleme hepatice sau celor care iau medicamente care pot afecta ficatul, să consulte un medic sau farmacist înainte de a utiliza produse care conțin kava. Persoanele care utilizează un supliment alimentar care conține kava și care suferă de afecțiuni medicale ar trebui să solicite sfatul medicului. Simptomele bolii hepatice severe includ urina brună și îngălbenirea pielii sau a albului ochilor. Alte simptome ale bolii hepatice pot include greață, vărsături, scaune palide, oboseală neobișnuită, slăbiciune, dureri de stomac sau abdominale și pierderea poftei de mâncare.

FDA nu reglementează suplimentele nutritive în același mod în care reglementează medicina. Un supliment nutritiv poate fi vândut cu o cercetare limitată sau deloc, cu privire la cât de bine funcționează.

Spuneți întotdeauna medicului dumneavoastră dacă utilizați un supliment nutritiv sau dacă luați în considerare combinarea unui supliment nutritiv cu tratamentul dumneavoastră medical convențional. Nu poate fi sigur să renunțați la tratamentul medical convențional și să vă bazați doar pe un supliment nutritiv. Acest lucru este deosebit de important pentru femeile gravide sau care alăptează.

Când utilizați suplimente alimentare, rețineți următoarele:

La fel ca medicamentele tradiționale, suplimentele alimentare pot provoca reacții adverse, pot declanșa reacții alergice sau pot interacționa cu medicamente eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală sau cu alte suplimente pe care le-ați putea lua. Un efect secundar sau interacțiunea cu un alt medicament sau supliment poate agrava alte condiții de sănătate.
Tipurile de suplimente alimentare care se fabrică nu trebuie standardizate. Din această cauză, cât de bine funcționează sau orice efecte secundare pe care le cauzează pot diferi între mărci sau chiar în loturi diferite ale aceluiași brand. Este posibil ca forma suplimentului pe care o cumpărați în alimentele sănătoase sau în magazinele alimentare să nu fie aceeași cu cea utilizată în cercetare.
Spre deosebire de vitamine și minerale, efectele pe termen lung ale majorității suplimentelor alimentare sunt necunoscute.