KьchenRock I Caroline Bienert I interviu exclusiv I Alimentație sănătoasă I Nutriție și

Fii sănătos - rămâi - fii și bucură-te!

Când vine vorba de nutriție, ești un must absolut. În ce v-ați specializat în primul rând?

Vă mulțumesc foarte mult pentru compliment, doar că încerc tot posibilul. Mă voi concentra asupra a două puncte principale ale tratamentului meu. Fiecare început al unui tratament asigură o analiză individuală a conversației cu privire la nutriție. Așa că pot crea și recomanda un plan individual de hrană. Aceasta include ce alimente pe care le puteți metaboliza și doriți. O combinație importantă, deoarece intru în obiceiurile existente și îndrăgite. Corpul se poate recupera prin schimbările rezultate.
Detoxifierea pentru țesutul profund joacă, de asemenea, un rol major în abordările mele de sănătate. Această detoxifiere intră în celulele profunde și necesită timp. Toxinele pe termen lung sunt excretate din corp pas cu pas. Succesul este durabil.

Calea ta până în ziua de azi a fost colorată, așa aș descrie-o. Colorat și întotdeauna însoțit de determinare și claritate. Meseria este o chemare - așa mi se pare mie. Cum ți-ai descrie singur drumul?

Mi se pare, de asemenea, viața mea foarte colorată și de fapt îmi văd slujba ca pe o chemare. Ai întâlnit asta foarte bine.

Prima mea ucenicie ca Nutritionist mi-a adus o perspectivă importantă. Am aflat că 80% sănătatea depinde de dietă și 20% de gene. Imediat mi-a fost clar că fiecare dintre noi ne putem controla și susține bunăstarea prin intermediul dietei noastre. Ce noroc! Așadar, cei mai mulți dintre ei au o mare parte din sănătatea lor în mâinile lor și, prin urmare, au și o mare responsabilitate față de ei înșiși. Așadar, misiunea mea, sarcina mea, obiectivul meu în lume erau clare - am vrut să devin nutriționist și să-mi transmit activ cunoștințele și să dezvolt concepte individuale. Cred că este foarte frumos să-i ajuți pe alți oameni ca nutriționist.

Toata lumea om este unic și, prin urmare, are nevoie de concept de nutriție individuală. Deci meseria mea este întotdeauna variată. Desigur, am putut câștiga o experiență valoroasă în timpul șederii mele de 10 ani în Dubai, ceea ce este deosebit de util pentru clienții mei de astăzi.

În lumea mea colorată a muncii, am setat o varietate de accente cu evenimentele mele de gătit nutrițional, cursurile de formare a companiei sau cartea mea. Să-mi pot transmite cunoștințele în beneficiul sănătății îmi dă o mare plăcere. Pentru mine este întotdeauna important ca tema „alimentației sănătoase” să aibă o conotație pozitivă.

Ce ați recomanda astăzi cititorilor de la KüchenRock în ceea ce privește ALIMENTAȚIA SĂNĂTOASĂ?

A mânca sănătos ar trebui să fie întotdeauna gust bun, arata bine și face pe cineva fericit. Mâncăm cu simțurile noastre! Deci fiecare se simte confortabil în propriul corp.

Care este planul tău nutrițional pentru săptămână?

Planul meu nutrițional arată colorat și variat. Îmi iau timpul. Trebuie să aibă un gust bun, să arate bine și să fie variat. Pentru mine, plăcerea și alimentația sănătoasă sunt direct legate.

Ce înțelegeți prin gestionarea succesului propriului corp? Și ce roluri joacă sportul și nutriția în acest sens?

În primul rând ar trebui distracţie stand. Pentru că dacă ceva este distractiv, va avea succes. Un concept general echilibrat A avea o dietă sănătoasă și a face mișcare este doar important. De asemenea Faze de relaxare sunt foarte importante de altfel. Când ești tânăr, totul funcționează mai ușor. În ora de vârf a vieții, cei mai mulți dintre ei își epuizează corpul.
Setare pe viață este foarte important în ochii mei. Dieta însoțește unu o viață lungă. Practic, deja în pântece. Ce perspectivă minunată care ne oferă atâtea oportunități pozitive pentru corpul nostru. Toată lumea poate folosi puterea Alimentelor SĂNĂTOASE pentru ei și copiii lor.
Este important să faceți ceva preventiv pentru organism.

Un sistem imunitar instabil poate fi întărit prin?

Cu siguranță printr-o schimbare în dietă și detoxifiere, adică detoxifiere. Ambele aduc împreună succes de durată pentru corp.

Ce înseamnă mindfulness la adulți în nutriție?

În primii trei ani de viață, oamenii sunt deja condiționați. Sănătate mintală în ceea ce privește nutriție mijloace Hrăniți-vă în mod conștient. Deci, abordați subiectul despre ce și cum să mâncați.
O carieră în afaceri investește automat timp, energie și bani. Toată lumea ar trebui să dezvolte această conștientizare pentru corpul său. Cumpărați conștient - gătiți cu timpul - mâncați calm și conștient.

Ești expert în detoxifiere. Un subiect mare și în prezent din ce în ce mai popular. Vă rugăm să explicați pe scurt cititorului nostru ce înseamnă detoxifiere și cât de importantă este detoxifierea pentru toată lumea.

Detoxifierea înseamnă detoxifiere. Organismul se detoxifică din cauza unei diete slabe, a chimiei, a medicamentelor etc. Corpul are propriul său sistem de detoxifiere, dar astăzi „otrăvirea” corpului este de multe ori mai mare decât înainte. „Detoxifierea” este cu atât mai importantă. Recomand un tratament de detoxifiere fiecărei persoane sănătoase cel puțin o dată pe an (6 - 8 săptămâni). Eu fac eu două.

Cartea dvs. actuală „Detox Body Book” oferă o introducere perfectă a subiectului și, după cum am citit pe site-ul dvs. web, ajută „la eliminarea obstacolelor din obiceiurile alimentare și de viață”. Cum își poate imagina cititorul asta? Ce înseamnă obstacole, de exemplu?

Există multe obstacole. Aș vrea acum să numesc trei care mi se par foarte speciale.

BĂUTURĂ Un obstacol tipic este să nu bei suficient. Toata lumea ar trebui bea suficient și regulat. Este apă foarte recomandat.

TIMP Personal, cred că este important pentru a mânca timp la a lua și fără a face nimic altceva. mobil departe!

Aș dori să sfătuiesc fiecare femeie să treacă de la „multitasking” la „monotask”. Când faci multitasking, corpul nu poate metaboliza nimic. Corpul este astfel „otrăvit”. Metabolismul funcționează numai atunci când sistemul nervos autonom este activat.

ZAHĂR Fără zahăr simplu a lua!

Ce rol joacă dieta în antiaging? Și în acest context trebuie să știu. Vă rugăm să ne spuneți formula nutrițională anti-îmbătrânire.

Nu putem opri îmbătrânirea, dar o putem încetini dramatic printr-o dietă sănătoasă. Ar trebui să vă asigurați întotdeauna că obțineți unul echilibru echilibru acido-bazic Are. Una obișnuită Program de detoxifiere reduce sursele de inflamație și elimină toxinele. Și monotask live, deci îmbătrânești mai încet. Eu trăiesc după ea!

Odată ce îi aveți pentru un interviu, doriți să întrebați, să întrebați și să întrebați și să sperați că timpul va sta pe loc. Vrei doar să te îmbolnăvești de spiritul Bienert. De ce este atât de importantă meditația în contextul filozofiei și terapiei dvs.?

Meditația a fost foarte importantă pentru mine de 25 de ani. Metabolismul este controlat de sistemul nervos autonom. Meditația te face mai liniștit și acest lucru are un efect de echilibrare asupra metabolismului tău.
Dacă nu vă place medierea, puteți renunța pur și simplu Pauze în timpul zilei răsfățați-vă. Și un alt sfat important: toată lumea ar trebui să se asigure că are ore clare la telefonul mobil!

Și apoi este problema somnului sănătos. Aici alimentația, timpul de mâncare și multe altele joacă un rol major. Din ce în ce mai mulți oameni se plâng de insomnie. Sfaturile vor fi întotdeauna personalizate. Dar ce, potrivit Caroline Bienert, puteți considera practic pentru un somn bun și sănătos?

Mulți oameni au probleme cu somnul. O dietă sănătoasă joacă în mod natural un rol major. care ușor digerabile cine mănâncă dormi mai bine. Bineînțeles că și tu ar trebui nu mânca târziu, deoarece acest lucru face ca alimentele să fie dificil de mâncat și să doarmă mai rău.
Și este foarte important, purtați-vă întotdeauna bine. Cum te descurci cu tine în timpul zilei, astfel încât să dormi noaptea. Sprijină vitaminele un somn sănătos. Dacă știți care vitamine îi lipsesc corpului, le puteți oferi o dietă sănătoasă.

În prezent vă aflați în München. Dacă doriți, le puteți vizita la ateliere, puteți experimenta cursurile de gătit nutrițional viegen. Oferiți-ne o scurtă previzualizare a datelor din 2018.

Așa este, am fost la München de mult timp și am, ca să spun așa, zile Jourfix diferite. O dată pe lună, părțile interesate pot participa la un eveniment de gătit nutrițional vegan (4 ore seara) și la un atelier mai intensiv (1 zi) pe un subiect specific.

KüchenRock Sunt recunoscător că am realizat interviul, pentru că trebuie să recunosc că am învățat multe din el. Te face să gândești - regândește-te și schimbă-te. O voi citi iar și iar pentru a nu pierde din vedere impulsurile importante și minunate. Vă mulțumesc pentru timpul acordat, pentru deschiderea dvs. și - da, am mai spus (scris) înainte - spiritul Caroline Bienert!

KьchenRock - revista de plăcere

ARTA FINE A
CĂLĂTORIE ȘI GOURMET

. cadouri momente de plăcere exclusive și tradiționale din jurul lumii.

Culinar + + + Călătorie
Wine & Drink + + + Stil de viață
Sănătate + + + rețete

Faci parte din Scena gastronomică à la KüchenRock și experimentați varietatea culinară de subiecte cu arome exclusive.

MEDII SOCIALE

KüchenRock este activ și în rețelele de socializare. divide Tu cel Adventure world à la KüchenRock cu prietenii și partenerii.