Kefir sau zeama

Discutați despre chefir sau zară Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Buna, m-am intrebat ceva! auzi mereu kefirul este atât de sănătos și de bun pentru figură, dar același lucru se spune și despre zeama

Kefir sau zeama

odată m-a întrebat ceva!
auziți întotdeauna kefirul este atât de sănătos și de bun pentru figură, dar același lucru se spune despre unt și ar trebui să conțină, de asemenea, o mulțime de calciu valoros.
În ceea ce privește gustul, ambele sunt destul de asemănătoare și, de asemenea, sărace în calorii, dar care este alegerea mai bună sau nu contează?

AW: Kefir sau zeama

De ce nu a primit un răspuns ?

Zeama este bună cu siguranță, dar de ce are o cană din ea 21 de grame de zahăr? ?

AW: Kefir sau zeama

Întrebarea a fost acum 6 ani, dar eu beau mereu Ayran

AW: Kefir sau zeama

Nu am fost niciodată cel mai rapid

Dar credeți că zeama este mai bună decât chefirul
deoarece o cană are cu 60 Kcal mai puțin cu aceeași cantitate de proteine

AW: Kefir sau zeama

chefirul este disponibil în diferite niveluri de grăsime. Chefirul cu conținut scăzut de grăsimi are aproape aceleași valori nutriționale ca laptele de lapte sau laptele normal. Aș decide după gust.

AW: Kefir sau zeama

De ce nu a primit un răspuns ?

Zeama este bună cu siguranță, dar de ce are o cană din ea 21 de grame de zahăr? ?

AW: Kefir sau zeama

Este vorba despre proteine în materie

Zeama are mult mai multe proteine decât ayranul și laptele normal

Indiferent dacă chefirul sau laptele de unt este o chestiune de gust

Luați unt sau un quark cu conținut scăzut de grăsimi înainte de a adormi
mulți sportivi de forță, deși quarkul cu conținut scăzut de grăsimi este mult mai eficient .
dar numai „pregătit” este comestibil .

O voi testa, caș cu conținut scăzut de grăsimi și apă minerală și ceva
suc de portocale proaspăt stors în blender înainte de culcare

Dar zahărul din lapte din lapte este mai puțin periculos
decât aceeași cantitate de zahăr industrial din băuturile răcoritoare sau

AW: Kefir sau lapte de unt

Ai intrebat de ce cana are atata zahar si ti-am raspuns ^^

.și periculos este, probabil, lactoza mafioasă apare doar în mod natural, dar este la fel de zahăr ca zahărul de masă
S-ar putea să mă corectez dacă greșesc, dar carbohidrații din produsele lactate (zahărul din lapte) sunt cu lanț scurt, la fel ca zahărul de uz casnic

Întrucât luați masa de prânz în diferite magazine de fast-food de 5 ori pe săptămână, chiar nu m-aș îngrijora de laptele (de unt)

AW: Kefir sau zeama

Atâta timp cât îmi păstrez zilnic 2000 Kcal, la 2700 - 3000 Kcal zilnic.
Cheltuieli cu calorii. nu doare nimic .
și se acordă atenție și grăsimilor și proteinelor

Îmi place cel mai mult brânza Harz

200 de grame = 1 euro și fără grăsimi, fără zahăr + aproximativ 60 de grame de proteină de cazeină de înaltă calitate

AW: Kefir sau zeama

Este vorba despre proteine în materie

Zeama are mult mai multe proteine decât ayranul și laptele normal

AW: Kefir sau zeama

Hmm Atunci de ce jură scena Body Builder de zeama?

Nimic nu merge cu brânza Harz

AW: Kefir sau zeama

Scena culturistului jură pe lapte? Este nou pentru mine. Quarkul degresat este cuvântul orei, indiferent de forumurile relevante pe care le-am citit.

AW: Kefir sau zeama

Buttery, chefir, quark cu conținut scăzut de grăsimi, albuș de ou - shake-uri sau totul împreună

AW: Kefir sau zeama

pentru că toate aceste creiere pompate pătrund ceea ce le predică un guru?

AW: Kefir sau zeama

tocmai pentru că în lean quark u.д. nu există atât de multe proteine în ea, doar un guru predică asta

AW: Kefir sau zeama

Nu a fost vorba despre quark degresat, ci despre zeama vs. lapte normal. și există o mulțime de proteine acolo, deci

AW: Kefir sau lapte de unt

zeama (cum ar fi mq), dar are mai puțină grăsime cu aceeași cantitate de apă și asta va fi probabil un punct pe care mi-l pot imagina

AW: Kefir sau zeama

există, de asemenea, 0,3% lapte, care are apoi (așa cum sugerează și numele) 0,3% grăsimi cu același conținut de proteine.

AW: Kefir sau zeama

Toți negrii sunt traficanți de droguri .
Toți italienii sunt mafioși
Toți culturistii sunt creier umflat

Așa va fi

Brânza Harz este sfatul din interior pentru sportivi, potrivit pentru distracție etc.

Dar acum am citit că are 3,8 grame de sare la 100 de grame
iar 1 gram de sare ar lega 1 litru de apă în corp

AW: Kefir sau zeama

De fapt, am crezut că nimeni nu credea că voi face cu seriozitate o teză care se aplică tuturor bblerilor.

Brânza Harz este sfatul din interior pentru sportivi, potrivit pentru distracție etc.

Dar acum am citit că are 3,8 grame de sare la 100 de grame
iar 1 gram de sare ar lega 1 litru de apă în corp

Deci, cu o rolă de 200g câștigi 7 kg.