Pierderea în greutate în timpul menopauzei

Pierderea în greutate în sine este dificilă pentru mulți. Dar femeile aflate la menopauză observă în special că pierderea în greutate este mai dificilă la bătrânețe decât la cei mai tineri.

greutate

În timpul menopauzei, pe de o parte, metabolismul încetinește, ceea ce inhibă pierderea de grăsime. Pe de altă parte, ai nevoie de mai puțină energie decât înainte și hormonii încurcă tot ceea ce este în corp. Modificările hormonale din timpul menopauzei duc la multe schimbări în corpul feminin. Oricine a fost supraponderal înainte de menopauză, dar continuă să mănânce la fel de multe calorii ca înainte, va continua să se îngrașe automat din cauza metabolismului încetinit. Femeile se plâng adesea că o dietă care a funcționat întotdeauna nu mai este eficientă.

Ce se întâmplă în timpul menopauzei?

Când se instalează menopauza, există schimbări majore în echilibrul hormonal, care, printre altele, afectează și metabolismul. Acest lucru este încetinit semnificativ, iar creșterea în greutate este aproape inevitabilă. Femeile din menopauză trebuie să se lupte și cu: bufeuri, dureri de cap, stare proastă până la depresie, iritabilitate, căderea părului, aversiune sexuală. De multe ori se simt mai nemulțumiți de ei înșiși și de corpurile lor decât oricând, pe măsură ce mușchii se diminuează și apar noi zone cu probleme. Proporția hormonului masculin testosteron crește și asigură distribuirea diferită a grăsimii corporale decât înainte. În menopauză, creșterea în greutate tinde să se depună pe abdomen - crește proporția de grăsime abdominală viscerală periculoasă. Cu toate acestea, cu dieta potrivită, simptomele menopauzei pot fi reduse și se poate pierde în greutate cu succes. La Easylife, oferim sprijin intensiv femeilor aflate la menopauză în timpul fazei de slăbire. Mizăm pe o dietă bogată în vitamine și minerale pentru a contracara simptomele menopauzei. Acest tip de dietă poate reduce bufeurile și poate contribui la bunăstarea generală.

Metabolismul este cheia

Când metabolismul revine în picioare, grăsimile pot fi descompuse, nivelul zahărului din sânge scade și hipertensiunea arterială este de asemenea redusă. Susținem femeile care trec intens prin menopauză pentru a ține pasul cu ea și oricine reușește acest lucru va fi bogat recompensat. Se instalează o stimă de sine mai bună, simptomele menopauzei scad, dorința sexuală revine, te simți mai sănătos, mai vital și mai mulțumit.