Lapte pentru cină

Discutați despre lapte pentru cină Slim in Sleep - Arhivă Forum în zonă slab în somn; Bună ziua, oameni SIS. Sunt nou aici și am vrut doar să întreb dacă pot lua lapte la cină sau nu! Stau chiar acum

Lapte pentru cină

AW: Lapte pentru cină

depinde de cantitate, deoarece laptele are multă lactoză și, prin urmare, mulți carbohidrați. (aproximativ 5g până la 100ml lapte) deoarece doar 15g carbohidrați sunt permise seara și, în funcție de ceea ce mănânci, vei „consuma” și câțiva carbohidrați mici.

În „noua” sa dietă, pape permite lapte pentru cină, așa cum se spune explicit în SiS, nu știu acum din cap, dar rezultă din limita de carbohidrați.

AW: Lapte pentru cină

@ Meffilein: Vă mulțumim pentru răspunsul rapid! Deci mai bine las asta cu laptele complet!? Ei bine, atunci păstrați legume, salată verde și carne slabă sau pește. Aș vrea să fi făcut un milkshake pentru cină.: confuz1:

AW: Lapte pentru cină

Ei bine, cu 5g până la 100 ml puteți bea 300 ml de lapte - numai atunci nu mai există legume (există întotdeauna acolo, chiar dacă sunt doar 2-3 g/100g, dar atunci se rezolvă).

Mulți oameni fac shake-uri proteice cu lapte seara, dar apoi taie cantitatea de lapte în jumătate și se umple cu apă. Cu shake-urile de proteine funcționează, dar, ca un milkshake, cred că versiunea udată este dezgustătoare.

dar altfel oricum nu sunt acea persoană lactată, că mi-ar lipsi ceva. nu pot veni cu sfaturi acum.

AW: Lapte pentru cină

Cum faci milkshake-ul? Fructele nu funcționează. Poate puteți amesteca puțin shake și mai puțină salată/legume.

AW: Lapte pentru cină

@Meffilein: Ohh. iubesc laptele! * linge * Dar cred că este dezgustător și milkshake-ul cu apă!: uimit:

@elef: M-am referit și la shake-ul proteic, îmi pare rău că am greșit!: nedumerit: happy8:

Vă mulțumim pentru sugestii!: yes4lo:

AW: Lapte pentru cină

@Meffilein: Ohh. iubesc laptele! * linge * Dar cred că este dezgustător și milkshake-ul cu apă!: uimit:

@elef: M-am referit și la shake-ul proteic, îmi pare rău că am greșit!: nedumerit: happy8:

Vă mulțumim pentru sugestii!: yes4lo:

Puteți bea doar un shake de proteine seara. Laptele are aproximativ 5 gr. Kh până la 100 ml, deci ați putea bea 300 ml de lapte cu proteine praf (desigur, trebuie să luați un KH scăzut).