L-Carnitina - De ce este important pentru organism

este

Corpul uman este dependent de un număr mare de aminoacizi. Pe unele le poate face singur, altele nu. În legătură cu aceste substanțe, nume precum lizina, fenilalanina și leucina tind să fie pe primul loc. Cu toate acestea, mulți acizi grași neesențiali contribuie și la funcționarea organismului. L-carnitina este una dintre acele componente care nu trebuie lăsate nemenționate în acest context.

Ce este L-carnitina și pentru ce are nevoie organismul de ea?

L-carnitina este un compus chimic pe care organismul îl produce din aminoacizii esențiali lizină și metionină. În principal, această substanță este crucială în legătură cu metabolismul. Formarea are loc în principal în ficat și rinichi, în timp ce mușchii scheletici sunt responsabili pentru depozitare. Datorită modulării proceselor inflamatorii și de oxidare, joacă, de asemenea, un rol important în răspunsul la stres. Necesarul zilnic este de aproximativ 100 până la 300 de miligrame.

Un avantaj important al L-carnitinei poate fi văzut în legătură cu activitatea fizică. Compusul ajută în primul rând la arderea grăsimilor și astfel poate ușura pierderea în greutate. Grăsimea corporală acumulată poate fi transformată în energie și, astfel, asigură valori mai mici pe solzi. În combinație cu antrenamentul de forță și o dietă cu calorii reduse, o formă definită a corpului este atinsă mult mai repede.

L-carnitina joacă, de asemenea, un rol esențial în menținerea sistemului imunitar. Celulele imune ale organismului se bazează pe această substanță pentru a produce energie și a acționa ca stimulator. În cazul infecțiilor acute, nevoia de celule imune va crește semnificativ. L-carnitina crește, de asemenea, producția de anticorpi și activează formarea de celule albe din sânge.

Deficitul de L-carnitină - ce consecințe trebuie de temut?

Dacă organismului îi lipsește L-carnitina, rezultă diferite efecte. Datorită producției insuficiente de energie a celulelor, performanța insuficientă, concentrația slabă și epuizarea permanentă sunt inevitabile. Prea puțin L-carnitină crește, de asemenea, riscul de infecție al organismului. Cu acest efect sunt afectați și mușchii corpului. Slăbiciunea musculară temporară poate duce, de asemenea, la pierderi pe termen lung.

În cazuri speciale, o concentrație prea mică de L-carnitină este, de asemenea, asociată cu imagini clinice semnificativ mai grosiere. Jonas Kappel, expert în nutriție al medmeister, consideră plângerile cardiovasculare ca o indicație, Deoarece multe boli de inima sunt asociate cu un deficit de L-carnitina. L-carnitina este foarte importantă pentru inima noastră pentru a produce energie din acizi grași. Acest lucru îi permite să protejeze celulele grase de efectele toxice ale compușilor acil-CoA cu lanț lung. " Eliberarea rezultată a grăsimilor neutilizate favorizează creșterea nivelului de lipide din sânge. Accidente vasculare cerebrale sau atacuri de cord sunt mai probabil să apară.

În ce situații poate ajuta un aport de L-carnitină?

Plângerile menționate tocmai sunt consecințe directe ale unui simptom de carență și pot fi ameliorate cu un aport suplimentar. Cu toate acestea, o aprovizionare specială oferă, de asemenea, un remediu corespunzător în alte cazuri. Diabetul poate fi tratat atât preventiv, cât și terapeutic. Scăderea valorilor glicemiei libere în timpul rutinei zilnice este garantată. De asemenea, colesterolul se acumulează mai greu și se promovează propria producție de insulină a organismului.

Un aport suplimentar de L-carnitină poate fi util nu numai în cazul plângerilor fizice. Cerința în timpul sarcinii este semnificativ crescută și este în primul rând asociată cu creșterea constantă a mușchilor la făt. Dacă echilibrul L-carnitinei al mamei este perturbat, funcția pulmonară și cardiacă a copilului este afectată semnificativ.

Deși L-carnitina este produsă de organism, cea mai mare parte este alcătuită din alimente ingerate. Carnea în special este un furnizor deosebit de important. Carnea de vită în special acoperă deja majoritatea necesităților zilnice cu o singură porție. În plus față de produsele lactate, suplimentele corespunzătoare sub formă de capsule, bare sau pulbere sunt, de asemenea, o opțiune pentru creșterea cantității.