Leziuni sportive, cum ar fi vânătăi sau tulpini. Ce trebuie făcut cu leziunile sportive Kölnische
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentele (inclusiv KR PLUS)
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Ca abonat PLUS aveți acces la peste 100 de articole KR-PLUS pe săptămână
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Gestionați abonamentele (inclusiv KR PLUS)
Contuzie, tulpină: Ce să fac cu leziunile sportive
De la Sabine Meuter
Când faci sport, îți apar răni din când în când. Regula PECH ajută de obicei: rupere, gheață, compresie și ridicare.
O tulpină, vânătăi sau entorse - sportivii se rănesc rapid în timpul antrenamentului. Acest lucru doare și, de obicei, există și umflături și vânătăi pe partea afectată a corpului. „Cu cât sunt începute mai devreme măsurile de prim ajutor într-un caz acut, cu atât este mai benefic efectul asupra procesului de vindecare”, spune Rüdiger Reer de la Asociația Germană a Medicilor Sportivi (DGSP).
Așa-numita regulă PECH ajută în 95 la sută din toate cazurile, explică profesorul de la Institutul pentru Știința Exercițiului de la Universitatea din Hamburg. P reprezintă pauză, E pentru gheață, C pentru compresie - un bandaj cu cremă de calmare a durerii - și H pentru poziții ridicate. „Remediile naturiste pot, de asemenea, ajuta”, spune Thomas Sokollik, un medic care este specializat în tratamentul sportivilor. De exemplu, un unguent cu doze mari din flori de arnica poate avea efecte antiinflamatorii și analgezice.
- Leziuni sportive, cum ar fi vânătăi sau tulpini. Ce trebuie făcut cu leziunile sportive Kölner
- Entorsă, tulpină, contuzie Ce trebuie făcut în caz de urgență
- Băuturi calde sau reci Ce reîmprospătează mai bine vara EDEKA
- Cunoașterea produsului orez - uneori sărat sau dulce
- Amorțeală în brațe, picioare sau față