Bărbat: slăbește

Pierderea în greutate este treaba unei femei? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! Pierderea rapidă a câtorva kilograme este adesea mai ușoară pentru noi, bărbații, decât femeile. O dietă conștientă, exerciții fizice regulate și motivația corectă sunt importante pentru pierderea eficientă în greutate. Drept urmare, nu numai că vei pierde în greutate și vei construi mușchii, dar vei dezvolta o nouă conștientizare a corpului și vei face ceva bun pentru sănătatea ta. Pentru că kilogramele inutile vă pot afecta corpul. Body Attack are cele mai bune sfaturi pentru pierderea în greutate cu succes.

[Citeste mai mult]

Recomandări pentru dvs.

Bărbat: slăbește

Pierderea în greutate este treaba unei femei? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! Pierderea rapidă a câtorva kilograme este adesea mai ușoară pentru noi, bărbații decât femeile. O dietă conștientă, exerciții fizice regulate și motivația corectă sunt importante pentru pierderea eficientă în greutate. Drept urmare, nu numai că vei pierde în greutate și vei construi mușchii, dar vei dezvolta și o nouă senzație corporală și vei face ceva bun pentru sănătatea ta. Pentru că kilogramele inutile vă pot afecta corpul. Body Attack are cele mai bune sfaturi pentru pierderea în greutate cu succes.

Slăbiți cu succes și sănătos cu planul de dietă trifazat

Faza 2
Ulterior, două mese pe zi sunt înlocuite cu un shake dietetic până în a patra săptămână. Pulberea este agitată în 200 ml de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru restul meselor, trebuie acordată atenție favorizării alimentelor cu conținut scăzut de calorii, cu o densitate mare de nutrienți, cum ar fi fructele și legumele. Sunt sărace în calorii și în același timp oferă o cantitate mare de vitamine, minerale și fibre.

Faza 3
Pentru a vă putea menține greutatea dorită pe termen lung, ar trebui să continuați să acordați atenție unei diete sănătoase și echilibrate. Dacă ar trebui să vă îngrășați din nou, înlocuiți o masă cu Diet Shake, dacă este necesar.

Bacsis: Dacă pierderea în greutate trebuie să se întâmple foarte repede, puteți extinde faza 1 până la trei săptămâni.

Recomandări nutriționale suplimentare pentru a vă atinge obiectivele

Body Attack LIPO 100

LIPO 100 este un arzător de grăsimi special dezvoltat pentru persoanele care doresc să susțină arderea grăsimilor. Acest produs conține extracte de plante de înaltă calitate, vitamine B, L-carnitină și Vitacolină, care susțin metabolismul normal al grăsimilor și al energiei. Cofeina vă ajută să vă îmbunătățiți rezistența și concentrarea în timpul antrenamentului și astfel să vă optimizați succesul în antrenament.

Pentru a vă susține în mod optim obiectivele și antrenamentul pentru arzătorul de grăsimi, luați 6 capsule din cel mai bine vândut arzător de grăsimi LIPO 100 în zilele de antrenament cu aproximativ 60 de minute înainte de activitatea fizică sau 2 capsule de 3 ori pe zi răspândite pe parcursul zilei (dimineața, prânzul, după-amiaza) aproximativ Cu 30 de minute înainte de a vă agita dieta sau înainte de o masă echilibrată cu multă apă.

Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.

Body Attack L-Carnitine 2000

L-carnitina este foarte populară în rândul persoanelor care fac diete. Este un nutrient asemănător vitaminei care apare în metabolismul energetic și al grăsimilor și poate fi de ajutor.

Dacă optați pentru pachetul Extra Diet pentru a vă atinge obiectivele de dietă, încorporați Body Attack L-Carnitine 2000 în planul nutrițional după cum urmează: Pentru a vă furniza în mod optim L-Carnitine de înaltă calitate în timpul dietei, puteți lua 3 capsule aproximativ 30 Luați 3 capsule minute sau împreună cu LIPO 100 înainte de antrenament și în zilele fără antrenament înainte de micul dejun cu multă apă.

Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.

Sfaturi nutriționale
O condiție prealabilă pentru a pierde în greutate este un echilibru energetic negativ, adică trebuie consumate mai puține calorii decât consumate. Puteți realiza acest lucru cu o selecție corectă de alimente. Legume, fructe și salată - 5 porții pe zi ar trebui să fie în meniu. De obicei au un conținut scăzut de calorii și bogat în vitamine, minerale și fitochimicale. Alimentele și băuturile zaharoase, produsele de convenție și alcoolul trebuie menținute la minimum.

Bacsis: Pregătirea este totul! Pregătește-ți mesele acasă cu ingrediente de înaltă calitate și ia-le cu tine. Așadar, sunteți mai puțin tentați să mergeți la snack barul sau chioșcul din birou sau din mers, care oferă în principal gustări bogate în calorii care se reflectă direct în contul de greutate. Bara Body Attack Carb Control este ideală ca gustare rapidă în mișcare sau după antrenament.

Nu trebuie să vă asigurați un aport suficient de lichide în timpul fazei de slăbire. Acoperiți-vă în principal nevoile de lichide cu apă minerală. De asemenea, furnizează organismului minerale importante, cum ar fi Calciul și magneziul, care sunt importante pentru funcționarea normală a enzimelor digestive și metabolismul normal care produce energie.

Bacsis: Băutura sportivă cu conținut scăzut de carbohidrați oferă ceva mai multă varietate când vine vorba de hidratare. Această băutură răcoritoare cu conținut scăzut de calorii este disponibilă în diferite arome și vă ajută să compensați deficiențele și pierderile de lichide în timp util și să mențineți performanța fizică și funcția musculară. În plus, băutura sportivă cu conținut scăzut de carbohidrați oferă organismului importante vitamine B B3 și B6.

Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.

Body Attack Clarinol® CLA 3200

Clarinol ® CLA 3200 este potrivit pentru a susține o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Consumați 1 capsulă de 4 ori pe zi, de preferință la mese, cu mult lichid (1 capsulă conține 800 mg acid linoleic conjugat). Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.

Notă: Recomandările de consum ale produselor individuale pot diferi de recomandările pachetului dietetic.

Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.

Sfaturi pentru exerciții și sport
Body Attack recomandă două până la patru ore de exerciții pe săptămână pentru a promova activ pierderea în greutate. Fie că fotbal, tenis sau sală de gimnastică - găsiți sportul ideal pentru dvs., pentru că, pentru a persevera pe termen lung, ar trebui să vă distrați cu siguranță cu el.

Bacsis: Zicala Fiecare curs te face slab nu este un accident. Integrați mai multă mișcare în viața de zi cu zi: de exemplu, luați scările în loc de lift, coborâți mai devreme dintr-o stație de tren și mergeți restul drumului. Apoi, puteți crește acest lucru din ce în ce mai mult.

Sfaturi motivaționale
Odată ce primele kilograme au căzut, asta motivează foarte mult. Datorită sportului și a dietei optimizate, vă simțiți mai apt și energic. Sfat: Alăturați-vă grupurilor sportive, vă ajută să rămâneți cu ei pe termen lung!