Luați o pauză, luați o nucă - de ce nucile vă ajută să obțineți figura de vis

pauză

Cu toate intențiile bune, uneori este doar acolo: foamea mică. Dar există o gustare pentru a obține sau a rămâne subțire? Sună cam contradictoriu, nu-i așa?

O știm oricum, arma ta secretă împotriva poftelor și a poftelor de ciocolată, care te vor ajuta să obții figura ta de vis. Cel mai bun dintre toate, se potrivește doar în mâna ta. Este nebun. Sunt un aliment bogat în grăsimi, care are un gust delicios și este bun pentru sănătatea ta și, de asemenea, te ajută să slăbești!

Migdalele și nucile sunt cele mai hrănitoare. Dar caju, nuci și arahide sunt, de asemenea, grozave, atâta timp cât utilizați soiul netratat și nesărat.

S-a dovedit că persoanele care au încercat să slăbească și au mâncat cantități rezonabile de nuci au pierdut în greutate mai mult decât cei care nu au mâncat nuci. Pur și simplu nu poate fi prea mult. Atunci nucile pot lupta împotriva grăsimilor menținând nivelurile ridicate de hormoni de ardere a grăsimilor și te ajută să slăbești. Pentru că mâncând nuci nu intrați în ciclul de a mânca, a foamei, a mânca mai mult și a vă îngrășa, așa cum se întâmplă adesea cu chipsurile. Proteinele și grăsimile din nuci opresc pofta și nu încurajează vârfurile de insulină. Deoarece nucile conțin grăsimi polinesaturate și acid linoleic.

Și asta nu este tot: nucile sunt ambalate cu minerale precum fier, magneziu, cupru, seleniu, zinc și mangan, care sunt adesea dificil de obținut. Nucile sunt, de asemenea, o sursă excelentă de fibre.

După cum puteți vedea, nucile sunt o adevărată armă miraculoasă. Încercați-le, crude sau ca unt. Îți va plăcea gustul bogat, iar ingredientele lor te vor face să strălucească în interior și în exterior.

Dacă doriți să găsiți și mai multă inspirație pentru gustări subțiri gustoase și sănătoase, pur și simplu descărcați aplicația noastră Butterfly Coach și descoperiți ce este posibil să vă bucurați și să pierdeți în greutate în același timp.