Lucrările casnice sunt sport: cam atât de multe calorii consumă curățenia

Lucrările casnice sunt sport

Iată câte calorii arzi la curățare

01.06.2020, 13:47 | dpa

Sus pe scară și din nou în jos: curățarea geamurilor poate fi epuizantă și, cu aceasta, un antrenament bun. (Sursa: Christin Klose/dpa/tmn)

divide
Fixare
Tweet tipărește
Pentru a trimite prin poștă
redactie

Nu ai timp, mai ales că nu ai chef de curățarea geamurilor? Ce zici să sacrifici runda săptămânală de jogging și să transformi treburile casnice într-o sesiune sportivă?

În medie, 320 kilocalorii pe oră pot fi arse dacă mișcările care se fac la curățarea geamurilor sunt efectuate intens, explică inițiativa consumatorului.

Urcarea și coborârea scării favorizează rezistența, similar cu urcarea scărilor. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă întindeți în mod conștient mult timp în timp ce curățați zonele superioare ale ferestrei - ca un exercițiu de întindere. Pentru zonele inferioare îți îndoiești genunchii și apoi te împingi din nou cu forța - ca la genuflexiuni.

Ștergerea arde și multe calorii

Dacă doriți să extindeți unitatea de curățare sportivă, puteți arde aproximativ 200 kilocalorii cu 15 minute de ștergere; spălarea temeinică a plăcilor duce la o pierdere de 75 kilocalorii în același timp - și vă antrenează mușchii pieptului și brațului.

Protecția infecției:Angajatorul trebuie să plătească pentru mască?
Petrecere, fitness, întâlnire cu prietenii:Ce este permis acolo unde acum?
Micul gospodărie:Prin urmare, copiii ar trebui să ajute la treburile casnice

Valorile menționate se aplică unui adult care cântărește 70 de kilograme.