Bine ați venit la DAZ.online

Folosim cookie-uri pentru a dezvolta continuu DAZ.online și pentru a-l adapta din ce în ce mai bine la nevoile dumneavoastră. DAZ.online este finanțat prin publicitate, iar cookie-urile sunt, de asemenea, setate pentru aceasta. Prin urmare, utilizarea site-ului este posibilă numai cu acordul utilizării cookie-urilor. Detalii despre utilizarea cookie-urilor pot fi găsite în politica noastră de confidențialitate.

Folosim cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența și a furniza conținut personalizat. Suntem finanțați și prin publicitate care are nevoie de cookie-uri. Prin urmare, pentru a utiliza DAZ.online trebuie să fiți de acord cu utilizarea cookie-urilor.

"Milă! Dar DAZ.online nu poate face fără cookie-uri în totalitate, inclusiv deoarece ne finanțăm din venituri din publicitate. Prin urmare, în prezent nu puteți utiliza DAZ.online fără acest acord.

Ne pare rău, dar nu puteți accesa DAZ.online fără a fi de acord cu utilizarea cookie-urilor.

DAZ.online
Știri
farmacie
Spanacul ca steroid anabolic

farmacie

Mai multă putere cu Ecdysteron

Stuttgart - 07/11/2019, 13:20

Într-un studiu cu ecdysteronă în extract de spanac, oamenii de știință din Berlin au descoperit ceea ce Popeye a știut întotdeauna: spanacul te face puternic. (m/foto: picture alianță/PictureLux)

Este spanacul pe lista de dopaj? Un studiu recent ar putea justifica acest lucru: într-un studiu controlat cu placebo, cu un extract de spanac, Ecdysterone a crescut performanța și a avut un efect anabolic asupra masei musculare. Acest efect funcționează cu farfuria de spanac?

„Spanacul te face puternic” - această încercare părintească de a determina copiii să golească placa de spanac pare să păstreze o licărire de adevăr. Popeye, marinarul comic care mănâncă spanac, a suspectat acest lucru încă din 1929. Acum, 90 de ani mai târziu, oamenii de știință de la Universitatea Liberă din Berlin au putut arăta la 46 de sportivi că ingredientele spanacului - ecdistreoizii - îmbunătățesc de fapt performanța.

Extract de spanac la sportivi

Într-un studiu controlat cu placebo, oamenii de știință au examinat efectul unui extract de spanac cu ecdysteronă asupra efectelor de antrenament ale sportivilor pe o perioadă de zece săptămâni. Un grup a primit 12 mg ecdysteronă zilnic, al doilea 48 mg din extract de spanac și al treilea grup de sportivi a luat capsule placebo.

mai multe despre subiect

Ingredientele care sporesc performanța lasă legumele să apară într-o lumină nouă

Spanacul te face puternic

Studiu de formolină

Pierderea în greutate: poliglucozamina pare să ajute

Studiul nu a mers fără niciun efort - subiecții testului au trebuit să ridice greutăți în decursul celor zece săptămâni, iar greutățile au fost, de asemenea, crescute pe parcursul studiului. La sfârșitul examinării, sportivii au finalizat un curs: forța lor de săritură a fost măsurată cu „sărituri de mișcare contrară”, rezistența inferioară a corpului cu „genuflexiuni din spate”, adică genuflexiuni cu o greutate pe umeri și forța corpului superior cu presă pe banc.

Ecdysterona crește performanța și masa musculară

De fapt, sportivii cu extract de spanac au avut rezultate mai bune în concursul final decât sportivii care au luat doar capsule fără ingrediente active. Grupul placebo a crescut cu 3,33 kg mai mult după zece săptămâni, sportivii cu 12 mg ecdysteronă puteau ridica 9,58 kg, iar cei cu 48 mg ecdysteronă cu 8,5 kg mai mult. Subiecții testați au câștigat, de asemenea, masă musculară. Dar: Se poate realiza acest efect consumând cantități mari de spanac? Actualul DAZ a aruncat o privire mai atentă asupra studiului spanacului - cum funcționează efectiv Ecdysterone? Și: Ar trebui ca Ecdysterone să ajungă, de fapt, pe lista substanțelor dopante interzise - sportivii ar putea fi testați pozitiv neintenționat consumând spanac? Răspunsurile pot fi găsite sub „Spanacul te face puternic” în actualul DAZ.