Mai sănătos prin nutriție

Terapia nutrițională este o metodă de naturopatie clasică. Hipocrate din Kos spunea cu mai bine de 2500 de ani în urmă: „Lasă mâncarea să fie medicamentul tău și medicamentul să fie mâncarea ta”.

ginecolog

Terapia nutrițională stă la baza fiecărui tratament naturist. Luăm în fiecare zi 2-3 kg de nutrienți, astfel încât este ușor să ne imaginăm cât de intens ne afectează compoziția nutrienților corpului.

Terapia nutrițională se concentrează pe următoarea afirmație: Alimentele ar trebui să fie un remediu. Dacă terapia nutrițională este înțeleasă ca un tratament naturopat, atunci depinde de compoziția optimă a alimentelor, care ar trebui să acționeze asupra întregului organism. Valoarea alimentară pentru sănătate este importantă.

Alimentele proaspete din legume joacă rolul principal în această dietă. Reziduurile și substanțele chimice ar trebui să fie prezente în aceste alimente cât mai puțin posibil. Se recomandă hrana provenită din cultivarea ecologică certificată. Terapia nutrițională în sensul naturist se bazează central pe echilibrul acido-bazic.

Un vechi principiu spune: "Viața este de bază. Moartea este acidă". Persoanele în vârstă ar trebui să aibă o dietă mai alcalină, copiii pot mânca o dietă mai acidă pentru creșterea și dezvoltarea lor. Pentru a preveni și vindeca multe boli, este important să se respecte echilibrul acido-bazic. Echilibrul acido-bazic poate fi verificat folosind benzi de testare a urinei; în caz de supraacidificare, alegerea alimentelor este verificată și modificată în direcția alimentelor alcaline și a suplimentelor alimentare.

Orice hiperaciditate de aproximativ 40 de ani și peste poate fi cauza bolilor. Simptomele menopauzei, de exemplu, se ameliorează adesea doar pentru că o dietă bună este importantă. Puteți găsi o mulțime de informații despre echilibrul acido-bazic și despre alimentele care au o influență pozitivă sau negativă asupra echilibrului acido-bazic, de ex. pe internet. Imaginile acide sunt în principal dulciuri, citrice și sucuri pure de fructe. Cineva care lucrează și transpiră pe teren toată ziua are mai multe șanse să mănânce și să bea nutrienți acizi și nu va experimenta hiperaciditate. Cetățenii standard din Europa Centrală, care își petrec de obicei cea mai mare parte a zilei așezați, fac puțină mișcare și transpiră puțin, pot deveni acizi cu citrice. Alți acidifianți sunt nicotina, cafeaua, ceaiul negru și diferite tipuri de carne. Cafeaua produce acizi datorită substanțelor de prăjire care sunt create în timpul producției de cafea. Când vine vorba de carne, în special carnea de porc este acră. Practic, carnea este un generator de acid.

Dieta potrivită este aleasă atunci când necesarul de calorii îndeplinește cerințele și mâncarea este oferită în cea mai bună compoziție posibilă. Desigur, este important să alcătuim mâncarea cât mai variată posibil. Proteinele, grăsimile și carbohidrații furnizează energiile necesare pentru a menține corpul în mișcare. Vitaminele și mineralele influențează procesele organice, descompunerea alimentelor, sistemul nervos, metabolismul și activitatea creierului.

Aplicarea și efectele terapiei nutriționale

Din punct de vedere naturist, mâncarea ideală este o dietă completă de bază. O formă de nutriție sensibilă, echilibrată, gustoasă, care are o influență pozitivă asupra întregului organism și a funcțiilor sale de bază. În cazul anumitor boli, această dietă de bază cu drepturi depline poate fi completată sau modificată în mod specific prin modificări sau adăugiri.

În timpul sarcinii, alăptării și cu multe boli generale, conținutul de proteine, calciu, lichide, sare de masă și fier poate fi modificat. Zilele de mâncare crudă sunt ideale pentru pacienții cu anumite boli intestinale sau inflamații. În plus, terapia de post este o parte esențială a terapiei nutriționale naturiste.

Terapia de post este o terapie valoroasă, dar poate fi efectuată și independent acasă, mai ales primăvara. În caz de boală, acesta trebuie combinat cu exerciții fizice suficiente, clisme și comprese hepatice. Scopul terapiei de post nu este în primul rând să slăbească, ci să contribuie la recuperarea mentală și spirituală. Aproape toate marile religii ale lumii recomandă o perioadă de post o dată pe an, pe care, din păcate, o ignorăm în multe cazuri în dezavantajul nostru.

Terapia nutrițională în sensul naturist nu înseamnă mâncare crudă, nu mâncare cu gust „organic”, ci o dietă bine echilibrată și cu gust bun care, conform definiției sale, este în conformitate cu recomandările Societății germane de nutriție.