Farfurie de cină simplă și sănătoasă
Dacă doriți să mâncați ușor și sărac în carbohidrați seara, ar trebui să vă faceți pur și simplu o farfurie de legume sănătoasă, frumos aranjată și condimentată cu ierburi proaspete și păsări de curte sau pește pentru a vă umple.
Dormi mai bine când stomacul nu este prea plin și metabolismul începe să ardă grăsimi mai repede. Odată mi-am încărcat farfuria de cină de ieri ca fotografie, dar fiecare poate varia după cum dorește.
Pe farfuria mea sunt castraveți, roșii, ardei, ceapă, mărar proaspăt, precum și sare, piper, usturoi și o picătură de ulei de măsline. Câteva felii de piept de pui prăjit îl completează.
Restricționarea carbohidraților devreme seara sau omiterea lor în totalitate m-au făcut mai ușor cu zece kilograme pentru câteva luni.
Unii s-ar putea să facă acest lucru de mult timp, dar o mică lovitură în direcția sănătoasă este cu siguranță utilă pentru unul sau altul.
- Cafea cu gheață săracă în calorii, gustoasă și răcoritoare - rețetă Ask Mutti
- Un plan de alimentație sănătoasă pentru bărbați - menscore - pagina de sănătate pentru bărbați
- Puterea vindecătoare a alimentelor sănătoase
- Un truc super simplu pentru a curăța mandarinele Wunderweib
- Sfaturi nutriționale pentru usturoiul sălbatic sănătos Centrala are acest efect neașteptat