Mănâncă alimente proteice sănătoase - o gustare sănătoasă nu doar pentru sportivi

Puțina foamete din mijloc - toată lumea o știe și astfel încât să puteți performa bine în restul zilei, se pune întrebarea ce să mâncați. O gustare sănătoasă este foarte populară din ce în ce mai mulți oameni.

sănătoasă

Proteine ​​- oricine dorește să afle mai multe despre alimentația sănătoasă cu greu poate ignora acest cuvânt. Alimentele bogate în proteine ​​sunt considerate o gustare sănătoasă și se bucură de o mare popularitate.

Mâncarea cu proteine ​​sau mâncarea de fitness este oferită în aproape fiecare supermarket, iar gama largă nu se adresează doar sportivilor, ci mai degrabă tuturor persoanelor care doresc să mănânce conștient și sănătos. Dar de ce este atât de populară mâncarea cu proteine ​​și ce fel de mâncare de fitness există?

Proteinele ca parte importantă a dietei

Proteinele, proteinele, sunt o parte importantă a tuturor și nu doar de ieri. O dietă bogată în proteine ​​a fost întotdeauna recomandată atunci când vine vorba de a mânca sănătos, de a vă îngriji silueta sau de a îmbunătăți performanțele corpului.

Cu toate acestea, alimentele clasice care au un conținut ridicat de proteine ​​au dezavantajul că au și un conținut de grăsimi deloc neglijabil, cum este cazul, de exemplu, cu majoritatea produselor lactate. Oricine acordă o mare importanță unei diete sănătoase, lasă de obicei aceste alimente în pace - indiferent de conținutul de proteine.

Brânza cu proteine ​​ca aliment popular pentru fitness

Există mulți iubitori de brânză acolo, dar conținutul ridicat de grăsimi al majorității tipurilor de brânză înseamnă că majoritatea sportivilor și persoanelor conștiente de nutriție îi lasă pe rafturile frigorifice și optează pentru alte alimente ca toppinguri. Dar există o alternativă, deoarece brânza proteică are doar un conținut de grăsimi de 2,6%, dar un conținut de proteine ​​de 23%.

Ce este brânza proteică?

Cu „Goldsteig”, un mare și cunoscut producător de produse lactate a răspuns cererilor clienților și a lansat prima brânză proteică de pe piață, care se presupune că este o alternativă sănătoasă și, mai presus de toate, cu conținut scăzut de grăsimi la mozzarella.

Protinella este numele primului aliment proteic al producătorului, care nu este direct mozzarella, ci un produs de tip mozzarella. Protinella este potrivită ca aliment de fitness datorită combinației dintre multe proteine ​​și puține grăsimi.

Alimentele proteice conțin, de asemenea, ingrediente suplimentare care oferă o valoare adăugată pentru nutriția conștientă de nutriție. Așa cum există: vitamina B2, zinc și calciu. Cu atâta sănătate, însă, nici gustul nu este neglijat. Protinella este, de asemenea, un aliment proteic sănătos și gustos. este potrivit pentru aproape toți cunoscătorii conștienți de sănătate.

Gustări mai sănătoase, potrivite ca alimente pentru fitness

Există multe exemple de alimente pentru fitness care pot fi cumpărate aproape de oriunde. Există, de asemenea, gustări sănătoase, în afară de batoanele cu proteine. De exemplu, nucile sunt o sursă sănătoasă și gustoasă de energie între ele.

Nucile conțin în mod natural multe proteine ​​și acizi grași sănătoși, ceea ce le face ideale ca gustare sănătoasă și furnizor de energie pentru între mese. Un alt aliment proteic care este în tendințe este untul de nuci.

Alimentele proteice care pot fi utilizate și ca alimente de fitness includ ouă fierte și conserve de pește (în special ton), iaurt grecesc și islandez, brânză de vaci, carne uscată și ciocolată neagră.