Mănâncă puțin; putin lapte?

Răspuns de la Biggi Welter, consultant în alăptare

Fiica mea mică are acum 10 săptămâni și alăptarea funcționează foarte bine; Dar de când este o copilă care țipă toată ziua de când s-a născut, bineînțeles că nici eu nu pot să gătesc. prin urmare, mănâncă foarte puțin. trebuie să mă tem că nu am suficient lapte? Întotdeauna am vrut să spun că dacă bei suficient, ai suficient lapte. dar acum am citit că depinde de mâncare? Este corect? De multe ori mănânc doar câteva iaurturi și pâine și din când în când o salată și fructe. Constat că sânii mei nu mai sunt atât de plini; tind să se simtă întotdeauna foarte moi

de pimpoli pe 14 noiembrie 2003, 16:18

Te pot liniști acolo
Este destul de normal ca sânii, care inițial erau tensionați, să devină din nou mai moi. Când intră laptele, sânii nu sunt atât de umflați și plini de umplutură datorită cantității de lapte singur, ci și datorită fluxului crescut de sânge și limfă.
Nu este un semn al insuficientei lapte atunci când sânii tăi sunt din nou moi și poate chiar mai mici. Dimpotrivă, este perfect normal ca plinătatea și fermitatea inițială a sânului să dispară, ceea ce este un semn că relația de alăptare s-a stabilit bine.
Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la calitatea laptelui. Nu există lapte matern prea subțire sau insuficient hrănitor.

Deși femeile din diferite țări și culturi diferite mănâncă foarte diferit, aproape nu există diferențe în compoziția laptelui matern. Este foarte dificil sau chiar imposibil să influențezi semnificativ compoziția laptelui prin nutriție. Aceasta poate fi mișcarea naturii pentru a asigura supraviețuirea bebelușului.

Dacă o mamă nu mănâncă bine, aceasta nu este inițial în detrimentul calității laptelui matern, ci în detrimentul mamei. Numai atunci când rezervele mamei sunt epuizate (de exemplu la femeile grav subnutrate din zonele de foame) apar modificări ale laptelui matern, dar acestea afectează mai puțin calitatea decât cantitatea. Dar, de obicei, nu ajunge atât de departe cu noi, deoarece chiar și o dietă nu atât de optimă este de obicei suficientă și nu presupun că sunteți la un pas de foame.

Vă citez acum din „Handbuch für die Breastberatung” Mohrbacher, Stock, prima ediție 2000:

„Studiile efectuate în țările în curs de dezvoltare și în alte părți ale lumii arată că chiar și mamele ușor subnutrate produc suficient lapte de bună calitate pentru bebelușii lor. Doar atunci când mama este amenințată de foame, dieta mamei îi afectează cantitatea de lapte sau compoziția laptelui (Perez Escamilla 1995; Prentice 1994) Chiar și atunci când există o lipsă de hrană, producția de lapte a mamei poate fi ușor afectată doar dacă corpul ei are suficiente rezerve pentru a fi utilizat pentru producția de lapte (Smith 1947). În unele țări în curs de dezvoltare în care aprovizionarea cu alimente este limitată, nu a fost posibil să se determine că bebelușii femeilor care au primit hrană suplimentară s-au îngrășat mai mult decât bebelușii femeilor care nu au primit hrană suplimentară (Prentice 1983).

În cazul mamelor în general bine hrănite, compoziția laptelui rămâne de obicei aceeași chiar dacă nu mănâncă bine. Femeile hrănite cronic, cu rezerve energetice reduse și nutriție inadecvată, pot produce lapte cu un conținut redus de vitamine, inclusiv vitaminele A, D, B6 și B12 (vezi și secțiunea „Vegetarieni”). În aceste cazuri, când dieta mamei este îmbunătățită sau când primește vitamine suplimentare, conținutul de vitamine din laptele ei va reveni la normal.

Acizii grași din laptele matern variază în funcție de dieta mamei. De exemplu, mamele care mănâncă mai multe grăsimi nesaturate tind să producă lapte cu un conținut mai mare de grăsimi nesaturate decât mamele care mănâncă mai multe produse de origine animală (Sanders 1992). Acest lucru pare să corespundă unui interval normal de fluctuație. "

Riordan și Auerbach scriu în „Human Lactation” ediția a II-a 1999:

„Fie că ea (femeia) locuiește pe vârfurile munților din îndepărtatul Tibet, într-un sat mexican prăfuit sau într-o suburbie americană sau într-un apartament din oraș, femeia care alăptează produce lapte care este uimitor de omogen în compoziție, în ciuda diversității enorme a alimentelor consumate Doar laptele unei femei grav subnutrite va avea o scădere măsurabilă a conținutului și a cantității de nutrienți
pentru că mai întâi rezervoarele proprii ale corpului sunt golite înainte ca laptele să sufere "

Acum presupun că aici, în Europa, nu ajungem în mod normal în situația în care o femeie este atât de extrem de subnutrită încât este pe punctul de a muri de foame.

Există o boală (extrem de rară) a mamei în care calitatea laptelui matern este atât de modificată. În acest caz, compoziția grăsimilor și a acizilor grași este atât de schimbată încât laptele nu este adecvat pentru hrănirea bebelușului. Dar nici această situație rară nu poate fi influențată pozitiv de dieta femeii.
Sper să te pot liniști.
Salutări dragi
Biggi

de Biggi Welter, consultant în lactație la 14 noiembrie 2003