Tema forumului: A mânca sănătos în mișcare - cum o faci?

Aș fi interesat de modul în care te descurci atunci când ești pe drum.

Anul trecut am luat adesea ceva cu mine după zilele de post sau după zilele de reconstrucție, dar cumva este prea greoaie pentru mine.

Majoritatea alimentelor ieftine pe care le poți lua în oraș nu sunt atât de sănătoase, trebuie să păcătuiesc din când în când. Deși am citit recent că Subway ar trebui să vină la noi în curând și cred că au și rulouri sănătoase (cel puțin așa am luat-o). asta ar fi o posibilitate?

Dar în afară de asta. cum îți organizezi mesele pe drum?

deoarece nu ați primit încă un răspuns, vă voi spune cum o fac:

Fructele sunt minunate pentru deplasare. Nu trebuie să fie salata de fructe pregătită, pentru că poți lua cu tine un măr sau un strugure. O banană are cel mai bun ambalaj din lume
Acum vara fructele de pădure sunt în sezon, așa că un vas cu căpșuni sau zmeură este minunat să-l iei cu tine.
De asemenea, iau morcovi cu mine fără niciun efort (doar spălare).
Un iaurt trebuie răcit, dar cu puțină cereală, fulgi de ovăz, nuci și semințe de in, acesta se umple și.

În caz contrar, dacă doriți ceva mai mare: Lidl și Aldi (desigur și Edeka, Rewe) au acum mâncare excelentă toGo, adică pachete de afaceri preambalate în raftul frigorific. Arată destul de sănătos și acum.
Dar, desigur, este întotdeauna mai bine: auto-pregătit este cel mai sănătos!

Vă mulțumesc foarte mult pentru răspuns și vă rog să mă scuzați că l-am văzut abia acum.

De multe ori fac și asta, dar când merg la cumpărături, de exemplu, și am câteva lucruri cu mine din motive profesionale, este într-un fel prea impracticabil să trebuiască să iau fructele sau legumele cu mine. Mai ales că acum port deseori o sticlă de apă cu mine oricum.

Și în supermarketuri trebuie mai întâi să găsesc ceea ce îmi place și ceea ce este încă destul de proaspăt.

Am citit ieri că Subway oferă acum sau vrea să ofere mai multe subs subțiri. Tot ce trebuie să fac acum este să sper că vor găsi un partener francizat în zona noastră.

Îmi iau adesea smoothie-uri, amestec doar fructele și legumele la alegere cu o seară înainte și le iau proaspete din frigider în dimineața următoare. Și dacă luați în considerare și ce poate fi acolo! Apoi, aveți aproape întotdeauna o masă completă în deplasare.
Altfel fac des clasicul, sandvișul și fructele. E întotdeauna bine și. Dar, așa cum am menționat deja, am încercat și un fel de musli cu iaurt!
Doar testați și încercați ce este mai bine pentru dvs.

Mulțumim pentru pontul cu smoothie-urile! Trebuie să recunosc că nu le-am încercat încă, dar am auzit că se presupune că sunt delicioase. Cu toate acestea, am rezerve cu privire la transportul băuturilor de casă. Am avut deja experiențe proaste acolo. Dar cu siguranță merită luat în considerare pentru casă.

În ceea ce privește sandvișurile, voi fi de acord cu dvs., dar dacă sunteți de multe ori afară, timpul este plictisitor.

Dar între timp am auzit că Subway a găsit un partener de franciză cu noi. Sper că va fi doar o chestiune de timp înainte de deschiderea unui nou magazin.

Eu însumi îmi iau propriile dispoziții cât mai des posibil, după cum am scris deja: un măr, o banană (din păcate sunt deseori stoarse în buzunarul meu):). Mandarinele și portocalele sunt, de asemenea, bune! Miroase atât de bine când îi curățați. Cu excepția verii, iau și eu un iaurt sau un quark. De asemenea, se păstrează fără frigider pentru o vreme. Acest lucru ajută la o foamete mică. Pentru cele mai mari, folosesc și suluri gata preparate (în cafenea, la brutărie). Mă asigur că pâinea arată proaspătă, este făcută din cereale integrale sau secară dacă este posibil și că are și salată și castraveți sau roșii și nu doar brânză (oricum cu greu mănânc cârnați).

Sper că acum ai o altă idee sau două pentru propriile dispoziții .