Mâncare în avion: gustări sănătoase și mâncare în aer

Există un mod diferit de a mânca și a bea deasupra norilor. Mâncarea diferă prin gust de omologul său de la sol, nevoia de lichid este mai mare. Vă oferim sfaturi despre cum și ce puteți consuma cel mai bine pentru a ajunge la destinația potrivită.

Mănâncă aromat în avion

Aveți întotdeauna acel apetit mare pentru suc de roșii pe zboruri - și de obicei doar acolo? Atunci nu ești singur. Mulți oameni se simt ca tine și motivul poate fi explicat. Băuturile au un gust diferit în aer - după cum știe expertul nostru în nutriție, mâncarea are, de obicei, un gust fad în avion. Presiunea scăzută a aerului modifică consistența și gustul alimentelor. În avion, sucul de roșii este perceput ca fructat și nu acru ca de obicei. Oricine amestecă sare și piper în băutură satisface acum dorința de arome consistente pe care nu le mai putem gusta atât de bine la înălțimi înalte. Mâncarea pentru avion este, prin urmare, de obicei mai condimentată decât la sol. La elaborarea meniurilor, restaurantele se asigură că condimentele folosite sunt adaptate la nivelul de plăcere din avion.

Aceste alimente sunt recomandate în aer

O salată ușoară este foarte potrivită ca masă cu avionul.

Un alt factor care ne afectează simțul gustului este zgomotul din avion. Zgomotul motorului, conversații puternice, copii care țipă: toate acestea reduc aroma. Prin urmare, căștile cu funcție de anulare a zgomotului pot crește efectiv plăcerea. Dacă compania aeriană ți le oferă sau dacă le deții singur, ar trebui să le porți să mănânci. Atunci când alegeți mâncarea, cel mai bine este să acordați preferință mâncărurilor ușoare cu multe legume, carne slabă, pește și ouă. Mesele grase bogate în carbohidrați sunt grele în stomac și te obosesc - ajungi la destinație fără somn. Nucile și fructele sunt, de asemenea, recomandate ca gustări în călătorii scurte sau între ele. Acestea din urmă contribuie, de asemenea, la satisfacerea cerințelor mai ridicate de lichid.

Bea mai mult în avion - dar lucrul corect

Ar trebui să bei mult în avion: de preferință apă sau ceai de plante.

Trebuie să bem mai mult în avion, deoarece umiditatea scăzută face corpul să se usuce. Ar trebui să fie cel puțin o ceașcă de apă sau ceai de plante la fiecare oră sau mai mult. De exemplu, pregătiți-vă într-o sticlă de apă perfuzată înainte de plecare, astfel încât să nu aveți de-a face fără arome fine în aer. Pe de altă parte, ar trebui să evitați alcoolul sau berea, dacă este posibil, și să consumați vin cu moderare. Deoarece alcoolul este descompus mult mai încet decât la sol. Prin urmare, dovezile ridicate precum schnapps merg mult mai mult în cap. Trebuie să aveți în vedere acest lucru dacă doriți totuși să mergeți cu mașina de la aeroport.

Aveți întrebări suplimentare despre nutriție în general? Experții noștri vor fi bucuroși să le răspundă pentru dvs.