Mâncarea crudă mi-a stricat dinții? Aceste sfaturi m-au ajutat ...

De ce au suferit gingiile și dinții din cauza hranei crude?

Întotdeauna am avut dinți și gingii sănătoși și înainte de a începe dieta cu alimente crude nu am avut niciodată cariile dentare sau așa ceva. Toate problemele au început doar când am început să trăiesc în principal cu alimente crude. În primii ani ai stilului meu de viață crud, m-am concentrat foarte mult pe fructele dulci și, bineînțeles, mi-a plăcut să mănânc fructe uscate (o greșeală tipică pentru începători: P). Mai mult, m-am spălat pe dinți în fiecare dimineață și în fiecare seară, în mod normal. La fel ca majoritatea. După câțiva ani, problemele mele au început. Gingiile mi s-au inflamat brusc permanent. Am avut cariile dentare pentru prima dată. Totul sa încheiat printr-un tratament al canalului radicular și o parodontită - și asta la începutul anilor '30!

Știam că dacă aș continua așa îmi voi pierde dinții. De asemenea, medicul dentist mi-a dat puține speranțe de recuperare.

Chiar dacă dieta pur pe bază de plante are multe avantaje, are un dezavantaj: există adesea prea mult acid în gură. Fructele au zahăr și mai ales fructe uscate, cum ar fi curmale, le place să se lipească de dinți. Nu ar trebui să ne spălăm pe dinți imediat după ce am consumat alimente cu zahăr (în cazul meu a fost fruct dulce), deoarece gura noastră trebuie să se întoarcă într-un mediu alcalin. Așteptați cel puțin o oră. Citricele, în special, pot ataca smalțul dinților, iar dinții nu trebuie spălați imediat după consumul de citrice.

Nu am renunțat la speranță și am încercat totul sub acest soare pentru a-mi readuce dinții în linie. Când m-am întors la dentistul meu câteva luni mai târziu, el a fost destul de uimit. Gingiile mele erau sănătoase!

Sfaturile mele - pentru ca dieta pe bază de plante să fie sigură pentru dinții noștri!

Clătiți cu multă apă: Ceea ce fac întotdeauna înainte și după fiecare masă este să-mi clătesc gura cu apă imediat pentru a neutraliza acizii. Aș spune că este unul dintre cele mai importante lucruri!

Pentru a mesteca guma cu bule: Când sunt afară, am întotdeauna cu mine gumă de mestecat vegană, fără zahăr. Guma de mestecat ajută la îndepărtarea reziduurilor alimentare din dinți. Sunt un înlocuitor pentru ață dentară când suntem afară. Nici în autobuz sau avion nu aș începe neapărat să îmi folosesc ața dentară. În plus, guma de mestecat ajută la producerea mai multor scuipări, care la rândul lor neutralizează orice acizi care sunt creați de prea multe bacterii.

Ata dentară și perii interdentare: Cu toate acestea, ața dentară sau aceste așa-numite perii interdentare ar trebui utilizate în mod regulat, astfel încât spațiile dintre dinți să rămână curate. Îmi plac în special aceste perii interdentare

Legumele cu frunze verzi închise ne oferă minerale: De fapt, am evitat în mod deliberat fructele pentru o perioadă mai lungă de timp și am mâncat doar muguri și verdeață sălbatică. Gingiile mele au fost cele mai sănătoase în acest stadiu și nici măcar nu am avut gingii care sângerează. Trebuie doar să recunosc că pe termen lung nu pot trăi fără fructe pentru că îmi dau energie.

Fosforul și calciul sunt cele mai importante minerale pentru dinții noștri. Odată cu consumul de multe fructe dulci și acre, acesta poate deveni unul Demineralizare de dinti vin. Combinați-vă întotdeauna fructele cu legume cu frunze verzi, mai ales dacă beți piureuri. De asemenea, mestecați doar legumele cu frunze verzi închise. Ne dă dinților minerale din nou și le curăță în același timp. „Tragerea ierburilor sălbatice” este, de asemenea, foarte sănătoasă. Păpădia poate fi amară, dar merită să mesteci o vreme, deoarece are mult calciu.

Clătirea gurii cu peroxid de hidrogen: Există multe modalități de a clăti gura, dar preferatul meu este peroxidul de hidrogen (3%). Este apă și oxigen și este foarte antibacterian. De asemenea, ajută la respirația urât mirositoare și albeste puțin dinții. Clătesc cu apă oxigenată (3%) o dată seara și amestec în aproximativ 50% apă.

Extragerea uleiului poate face minuni: Extragerea uleiului provine de la Ayurvedic și leagă toxinele din gură. Ar trebui să fie condus timp de cel puțin 20 de minute. Eu însumi îmi exersez extractia de ulei cu cel mai ieftin ulei de floarea-soarelui (cu ulei de floarea-soarelui nu contează dacă este scump sau ieftin). Asta mă ajută foarte mult. Cu toate acestea, unii jură ulei de semințe negre, deoarece are proprietăți foarte antiinflamatorii.

Asa functioneaza: Pur și simplu puneți o linguriță de ulei în gură (o dată pe zi) și vă folosiți limba și obrazul pentru a trage uleiul în toate direcțiile posibile. Apoi scuipă-l și apoi spală-te pe dinți.

O paie de sticlă vă poate proteja dinții: Dacă vă place să beți smoothie-uri sau sucuri proaspete, un paie de sticlă vă poate ajuta să împiedicați zahărul expus să vă pătrundă pe dinți. Smoothies în special pot deteriora smalțul dinților.

Irigatorul oral pentru gingii sănătoase: Un irigator oral poate curăța spațiile interdentare chiar mai bine decât ața dentară. Spațiile dintre dinți sunt curățate cu apă. Am avut experiențe bune cu asta.

Ce pastă de dinți? Eu însumi folosesc o pastă de dinți făcută din ulei de arbore de ceai fără fluor. Unii își fac propria pastă de dinți, iar Patrick de la Roh Vegan la Limit înjură spălându-se pe dinți cu terebentină de balsam. Când l-am vizitat, m-am spălat pe dinți cu el de câteva ori și trebuie să spun că gura mea s-a simțit foarte curată după aceea.

O periuță de dinți cu un cap mic: Pentru că acest lucru devine mai bun în spațiile dintre dinți. Folosesc una din lemn de bambus. Încă mă spăl pe dinți manual, dar alții jură cu periuțe de dinți electrice. Fiecăruia al său 🙂

Mă bucur experiențele dvs. cu dieta crudă și dinții. Toată lumea o experimentează diferit ...

Actualul meu Ebook despre anti-îmbătrânire naturală puteți obține aici: Ebooks