Buletin informativ VCM

Ne-ar face plăcere să vă informăm despre Maratonul orașului Viena și despre alte evenimente pe care le organizăm.
Abonați-vă la newsletter-urile noastre gratuite despre diverse subiecte aici.

viena

Vă puteți dezabona de la buletinul informativ în orice moment. Datele dvs. vor fi utilizate numai în acest scop și nu vor fi transmise unor terțe părți. Puteți găsi detalii despre acest lucru în politica noastră de confidențialitate.

Dezabonați-vă buletinul informativ

Trăiți acolo unde VCM este acasă!

Ca partener oficial al hotelului, Austria Trend Hotels vă oferă 15 hoteluri în Viena și zona înconjurătoare din categoriile SMART, COMFORT și PREMIUM.

Toate hotelurile iau în considerare nevoile speciale ale alergătorilor și oferă cea mai înaltă calitate pentru un weekend perfect în Viena.

Toate hotelurile Austria Trend în detaliu

Aici veți găsi toate detaliile despre cele 15 hoteluri Austria Trend din Viena și zona înconjurătoare care vă așteaptă în weekendul maraton cu un fler special de maraton.

Operator de turism

Acești tour-operatori oferă excursii la Maratonul orașului Viena:

Site-ul web al operatorului turistic de țară

(OUT) RunFun Travel www.runfuntravel.com



(CHE) Călătoriile lui Albi www.albisreisen.ch
(CHE) Serenitas Voyages PDF Serenitas_Voyages_Programs | www.serenitas.ch

(CHN) 42 Călătorie www.42trip.com

(ESP) Endeavour Marathones Internacionales www.endeavortravel.com
(ESP) Evenimente Hatton www.hattonevents.com
(ESP) Phineas Fogg PDF Phineas Marathon Viena | www.phineasfogg.net
(ESP) MARATON DE CĂLĂTORIE www.travelmarathon.es

(FRA) Contrastele rulează www.contrastes.com
(FRA) Coureurs sans Frontiere www.coureurs-sans-frontiere.com
(FRA) Sportive la bord www.sportifsabord.com

(GRE) Tururi Golden Run www.goldenmarathontours.gr

(MYS) Activexplorers www.activexplorers.com

„Centrul medical VCM” - un început sigur!

Centrul medical VCM de la expoziția maraton „Vienna Sports World” este un punct de contact în ultimul moment pentru probleme acute de sănătate înainte de cursă. Directorul medical Univ. Doza. Christian Gäbler și șeful Centrului Medical Dr. Robert Fritz și întreaga echipă de experți de la [Sportordination] sunt disponibili gratuit participanților vinerea și sâmbăta dinaintea cursei. Aceasta este menită să minimizeze posibilele riscuri pentru sănătate și să sporească siguranța pentru alergători.

[Echipa de medici și experți] a Centrului Medical este formată din traumatologi sportivi entuziaști de alergare, medici sportivi, oameni de știință din domeniul sportului, ortopedici, interniști, fizici. Medici și fizioterapeuți care își oferă gratuit cunoștințele de specialitate. Acest serviciu pentru participanții la VCM este unic în Austria sub această formă și calitate. Toți profesioniștii care se pun în slujba alergătorilor au o înțelegere specială a problemelor sportivilor, mai ales cu puțin timp înainte de o competiție în care au investit multă energie și timp în pregătire.

La Centrul Medical VCM, sunt sfătuiți alergătorii care se luptă cu probleme acute și nu sunt siguri dacă pot accepta maratonul. De exemplu, dacă aveți răceală sau durere în sistemul musculo-scheletic în ultimele zile înainte de alergare. Foarte mulți sportivi amatori ar putea primi siguranța necesară și sfaturi individuale cu o verificare a stării lor de sănătate. Câțiva au trebuit sfătuiți să nu meargă la start - [vezi și „Verificarea maratonului”].

Este foarte important să eliminați alergătorii cu probleme medicale grave, cum ar fi bolile coronariene sau miocardita. Acesta este motivul majorității morților în maratoane. Centrul medical VCM poate efectua, de asemenea, analize de laborator ale parametrilor inflamației (contribuție la cheltuieli de 10 EUR), precum și examinări EKG. Alergarea unui maraton este o provocare imensă, încântătoare, un punct culminant pentru mii de sportivi amatori. Cel mai bine este să începeți cursa cu încredere, autoevaluare realistă și gânduri pozitive. Dar numai cei care pot fi siguri că sunt rezistenți și sănătoși ar trebui să înceapă maratonul. Pentru că sănătatea este întotdeauna în prim plan.

Medici VCM

Începeți sănătos!

Ascultați-vă corpul - cu responsabilitate personală și cu lista de verificare a stării de sănătate. Sfaturi de la Univ. Doza. Christian Gäbler, director medical VCM și Dr. Robert Fritz, șeful Centrului Medical VCM

Dragi alergători!

De nenumărate ori, alergătorii au probleme de sănătate în competițiile de maraton, în cazuri rare cu rezultate tragice. Non-alergătorii își leagănă adesea capul, în mod deliberat și întăriți în convingerea că alergarea constantă este periculoasă până la urmă ... Știm bineînțeles că acest lucru nu este cazul. Dimpotrivă: alergarea regulată, care include antrenamentul la maraton, crește semnificativ speranța de viață și calitatea vieții. Riscul de hipertensiune arterială, infarct miocardic, accident vascular cerebral, diabet, cancer și o serie de alte boli scade în mod semnificativ.

Luați în serios infecțiile „inofensive”
Investigația a numeroase incidente grave în sportul maraton internațional din ultimii ani a arătat că alergătorii afectați au avut infecții aparent inofensive, în special ale căilor respiratorii superioare, dar și în alte părți ale corpului (de exemplu, infecții ale rădăcinii dinților, infecții ale urechii, nasului și gâtului) cu ceva timp înainte de maraton. ) a suferit. În calitate de alergător, ar trebui să vizitați un dentist cel puțin o dată sau de două ori pe an pentru a exclude orice focar de infecție.
Dacă continuați să vă antrenați în timpul infecției fără pauză, acest lucru poate duce la inflamația mușchilor inimii, care se poate termina cu insuficiență cardiacă și moartea sportivului atunci când este stresat. În special, infecțiile care sunt însoțite de febră de lungă durată pot duce la aritmii cardiace, care pot duce și la moarte în timpul efortului fizic (posibil fără avertisment).

Lasă-ne să te sfătuim
Dacă aveți o răceală și ritmul cardiac este crescut sau dacă aveți febră în general, cu siguranță nu ar trebui să continuați antrenamentul. În primul rând, acest lucru poate fi cu adevărat dăunător pentru dvs. și, în al doilea rând, nu există un efect de antrenament în această stare. La medicul sportiv, el va asculta, va face un EKG și, mai presus de toate, o hemoleucogramă!
Desigur, acest lucru se aplică și dacă suferiți de o răceală sau o infecție cu puțin timp înainte de VCM: Lasă-te examinat! Târgul sportiv VCM „Vienna Sports World” are propriul centru medical VCM, unde specialiștii sunt disponibili gratuit pentru a răspunde la orice întrebare.

Verificarea maratonului: așa începeți sănătos!
Așa-numitul „chestionar PAR-Q” este, de asemenea, util, deoarece ar trebui să vă ajute să judecați dacă ar trebui să consultați un medic:
Răspundeți la întrebările de mai jos pe cât știți și credeți:
• V-a spus vreodată un medic că aveți „ceva aproape de inimă” și că exercițiile fizice și sportul trebuie recomandate numai sub supraveghere medicală?
• Ați avut dureri în piept în ultima lună?
• Aveți probleme de respirație în repaus sau în timpul exercițiului?
• Ați căzut vreodată sau ați pierdut cunoștința din cauza amețelilor?
• Aveți o problemă osoasă sau articulară care s-ar putea agrava cu exercițiile fizice?
• Un medic v-a prescris vreodată medicamente pentru hipertensiune arterială sau pentru probleme cardiace sau respiratorii?
• Știți vreun alt motiv pentru care nu ar trebui să fiți activ fără supraveghere medicală?

Dacă ați răspuns DA la una sau mai multe întrebări, ar trebui să consultați un medic și să vă examinați și să vă sfătuiți înainte de a vă gândi la începerea unui maraton.

Dr. Christian Gäbler (director medical Vienna City Marathon)
&
Dr. Robert Fritz (șeful Centrului Medical)

Acesta este modul în care puteți ajunge la capete la VCM!

Ce trebuie să faceți dacă aveți probleme de sănătate înainte sau în timpul alergării? Dacă observați din timp că ceva nu este în regulă, contactați Centrul Medical VCM sub îndrumarea Dr. Christian Gäbler și Dr. Robert Fritz!

Ajută împotriva durerilor musculare și a crampelor gambei
Maseurii de la Asociația maseurilor sportivi austrieci și terapeuților sportivi și Österr. Society for Sports Therapy VÖSM & ÖGS. Aproximativ 70 de maseuri sportivi și terapeuți sportivi sunt activi pentru a face mușchii obosiți și vițeii înghesuiți - sperăm - să se potrivească din nou. Maseurii sunt disponibili în mai multe puncte de sprijin de-a lungul traseului și la sosire. Cea mai mare bază este situată în zona de sosire, unde, desigur, graba este cea mai puternică, iar maseurii fac o muncă grea. Opțiunile de masaj din corturile albe sunt situate direct pe traseu lângă punctele de răcorire și sunt ușor de recunoscut.

Sfaturi de sănătate pentru alergare

  • Vă rugăm să beți suficiente băuturi izotonice înainte de început
  • Bea în timp util, de preferință de la prima stație de alimentare
  • Dacă îți este sete, ai deja o pierdere semnificativă de performanță. Cu greu poți suplini lipsa de lichide în timpul maratonului.
  • Durerile de cap sunt de obicei o indicație a faptului că nu beți suficiente lichide.
  • Purtați protecție a capului la lumina puternică a soarelui.
  • Nu alerga prea repede în maraton. Luați-vă timp - respectați programul dvs. personal de alergare.
  • Ascultă-ți corpul când te doare ceva. Luați o pauză de la mers dacă un mușchi este rănit sau apare o cusătură în lateral.
  • Vă rugăm să luați o pauză dacă vă simțiți amețit sau rău. Dacă simptomele nu se ameliorează: obțineți ajutor.
  • Nu vă opriți brusc la linia de sosire, este posibil să aveți probleme circulatorii - asigurați-vă că mergeți puțin mai departe.
  • Dacă vedeți că un alt alergător are probleme, vă rugăm să informați următoarea echipă a Crucii Roșii - acestea sunt poziționate la intervale regulate pe traseu sau au un spectator care formează numărul de urgență 144.

Mergeți la început sănătos și sigur

Utilizați sistemul de urgență VCM

Te-ai pregătit pentru o zi minunată de alergare la Viena. Dacă aveți probleme fizice în timpul alergării, dorim să vă putem ajuta cât mai bine. În sistemul de urgență VCM, puteți introduce informații importante de sănătate și detalii de contact online înainte de alergare sau puteți adăuga datele dvs. de la înregistrare. Este voluntar, simplu și foarte puternic.

Informațiile pe care le-ați furnizat, de exemplu Alergii sau medicamente, pe care trebuie să le luați sunt disponibile pentru tratament de către echipa medicală VCM cu personalul Crucii Roșii. Ajutorul poate fi furnizat rapid și într-un mod direcționat. Dacă aveți și detalii de contact de la Persoane însoțitoare sau membri ai familiei anunță, acestea pot fi atinse rapid.

    Puteți adăuga informațiile dvs. AICI ONLINE.

Profitați de ocazie și adăugați informații voluntare la datele de înregistrare, cu condiția să nu le furnizați atunci când v-ați înregistrat.

  • Numele și numărul de telefon al unei persoane de contact (Viena)
  • Numele și numărul de telefon al unei persoane de contact (acasă)

Reclamații/boli personale pe care le știați deja înainte de a începe:

  • Alergii
  • boala actuală
  • boli cronice
  • Boli ale sistemului cardiovascular
  • Afectiuni respiratorii
  • Medicația pe care trebuie să o luați

Notă:
După introducerea datelor dvs. în „Sistemul de urgență VCM”, datele dvs. vor fi adăugate la datele dvs. personale de autentificare, pe care le-ați furnizat deja la înregistrarea la una dintre competițiile VCM Crucea Roșie din Viena și personalul medical al maratonului orașului Viena). Datele sunt prelucrate electronic și șterse după eveniment. Informații suplimentare pot fi găsite în politica noastră de confidențialitate.

Sistemul de urgență VCM în cooperare cu: