Margherita de pui cu carbohidrați la cuptor

carbohidrați

Acest reteta super usoara si delicioasa cu continut redus de carbohidrati este perfect pentru o cină de vară. Aceasta combină pizza și piept de pui și este una la temperaturi o alternativă excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați dacă Pofta de pizza are și nu te descurca fără ean-aș vrea. Pentru că, după cum știți, trebuie Nimeni nu poate rămâne fără nimic cu rețetele noastre și încercăm întotdeauna să oferim alternative excelente rețetelor convenționale fără conținut scăzut de carbohidrați care cel puțin la fel de gustoase gust! Incearca-l tu insuti.

Margherita de pui cu conținut scăzut de carbohidrați la cuptor merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 35 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: 2

Valori nutritive cu carne de pui cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 504 kcal
Proteină: 62 g
Gras: 26 g
Carbohidrați: 6.5 G

Ingrediente Margherita cu pui cu conținut scăzut de carbohidrați:

  • 400 g - carne de pui (piept de pui sau șnițel de pui)
  • 200 g - roșii cherry
  • 80 g - parmezan ras
  • 20 g - Pesto rosso (pesto roșu)
  • 20 g - pesto verde (pesto verde)
  • 1 lingură ulei de măsline
  • busuioc proaspăt
  • sare si piper

Video de gătit cu carne de pui cu conținut scăzut de carbohidrați:

Preparare Margherita cu pui cu conținut scăzut de carbohidrați:

Tăiați pieptul de pui în șnițel, astfel încât să arate mai mult ca o bază de pizza și să poată fi completat bine. Alternativ, utilizați șnițel de pui deja tăiat. Preîncălziți cuptorul la 180 ° Celsius și așezați carnea pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt. Periați carnea cu pesto verde sau roșu sau, după cum se arată în imagine, cu pesto roșu și verde, în funcție de gustul dvs. Apoi presară parmezanul. Tăiați roșiile felii și întindeți-le peste șnițel. Se întinde un praf de sare și parmezan pe roșii și se toarnă deasupra ulei de măsline. Se baga la cuptor cu foc superior/inferior si se da la cuptor pentru aproximativ 25-30 de minute. Coaceți mai mult sau mai scurt în funcție de cuptor și în funcție de bronzul dorit. Acoperiți puiul Margheritas finit cu busuioc proaspăt și serviți. Uleiul de usturoi, de asemenea, merge bine cu acest lucru.


Tăiați pieptul de pui în șnițel, astfel încât să arate mai mult ca o bază de pizza și să poată fi completat bine. Alternativ, utilizați șnițel de pui deja tăiat. Preîncălziți cuptorul la 180 ° Celsius și așezați carnea pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt.


Periați carnea cu pesto verde sau roșu sau, după cum se arată în imagine, cu pesto roșu și verde, în funcție de gustul dvs.


Apoi presară parmezanul.


Tăiați roșiile felii și întindeți-le peste șnițel.


Se întinde un praf de sare, piper și parmezan pe roșii și se toarnă deasupra ulei de măsline. Se baga la cuptor cu foc superior/inferior si se da la cuptor pentru aproximativ 25-30 de minute. Coaceți mai mult sau mai scurt în funcție de cuptor și în funcție de bronzul dorit.


Și Margherita de pui este gata.


Se acoperă cu busuioc și se servește.

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/