menopauza

Menopauză, climacteric sau alterare - există mulți termeni în mass-media care descriu perioada anterioară și ulterioară perioadei menstruale din viața unei femei, menopauză. Fiecare femeie experimentează diferit această fază a răsturnării. Pentru unul, fluctuațiile ciclului sunt în prim plan, pentru celălalt transpirație, insomnie sau bufeuri.

Fiziologia menopauzei

Și apropo: Aproape jumătate dintre femei nu au simptome sau doar ușoare și se bucură de acest timp ca o fază de schimbări pozitive și experiențe noi.

Și știați că femeile care fumează pot intra în menopauză cu până la trei ani mai devreme?

Hormoni

Cauza acestor simptome la menopauză este lipsa normală de estrogen în această fază a vieții. Fie că de ex. O terapie hormonală sau un tratament cu estrogen natural sau homeopatie trebuie decis împreună cu dumneavoastră.

Menopauza este o perioadă naturală în viața unei femei. Un aspect al acestei faze a vieții este că funcția ovariană, care atinge vârfurile între 25 și 35 de ani, este acum din ce în ce mai încetinită. Aprovizionarea cu ouă în ovar este redusă, ovulația are loc din ce în ce mai puțin. Ovarele produc din ce în ce mai puțin estrogen și progesteron, cei mai importanți doi hormoni sexuali feminini.

Glanda pituitară reacționează la nivelul hormonului scăzut și eliberează tot mai mult hormon foliculostimulant (FSH) și hormon luteinizant (LH) pentru a induce ovarele să se maturizeze, să ovuleze și să producă hormoni. Prin urmare, menopauza se caracterizează prin niveluri relativ ridicate de hormoni FSH și LH și niveluri scăzute de estrogen și progesteron.

perioadă

La multe femei, scăderea progesteronului se observă mai întâi sub forma așa-numitei slăbiciuni luteale, care duce la un ciclu scurtat și la pete înainte de menstruație. Dacă nu există deloc ovulație în timpul unui ciclu, nu se formează progesteron, astfel încât mucoasa uterină este construită de estrogen, dar nu este eliberată sincron. Există intervale de ciclu mai lungi, sângerări crescute și prelungite.

Dacă aveți astfel de perioade neregulate, trebuie să vă adresați ginecologului pentru a vă asigura că este vorba despre evenimente normale la menopauză și pentru a exclude alte cauze ale bolii. La un moment dat, producția de estrogen a ovarelor este atât de scăzută încât mucoasa uterului nu mai poate fi acumulată. Ultima menstruație care nu a fost urmată de un an se numește menopauză. Menopauza apare de obicei între 41-55, cu o medie de 52 de ani.

Ce se întâmplă cu mine?

Gânduri asupra schimbării

Pentru multe femei, menopauza nu este doar o fază biologică a schimbării, ci și una socială: copiii încep să înceteze și să iasă din casă - se creează o nouă libertate.

Multe întrebări, care sunt legate în mod fundamental de planul de viață al fiecărei femei și care dau motive de reflecție, apar acum: Cum ar trebui să-ți continui cariera, ce se va schimba pentru parteneriat? Faza fertilității s-a încheiat, am scăpat de grijile contracepției - dorințele familiei mele s-au împlinit? Perioada lunară dispare - ușurarea sau grija că nu mai este văzută ca o femeie plină?

Nu toate femeile experimentează menopauza la fel de intens. Aproape un sfert dintre femei nu prezintă alte simptome decât menstruația pierdută. Aproximativ o cincime dintre femei consideră că viața lor de zi cu zi este grav afectată de plângeri și ar trebui să solicite sfaturi.

Bufeuri

Bufeurile sunt clasicul și adesea primul semn al menopauzei. Sunt inofensive, dar pot fi foarte incomode. Creșterile sunt adesea urmate de o senzație de frig, amețeli și pot apărea și tulburări senzoriale la nivelul brațelor. Jumătate dintre femei au avut această problemă după un an, dar există și femei care au îmbujorat. În orice caz, nu ar trebui să acceptați pur și simplu aceste plângeri, există diverse opțiuni de tratament, de la remedii homeopate la hormoni.

tulburari de somn

Tulburările de somn sunt adesea cauzate de bufeuri. Izbucnirile de transpirație pot fi atât de puternice încât lenjeria de pat trebuie schimbată. Există însă și probleme de a adormi și de a rămâne adormit cauzate de o modificare a ritmului somn-veghe cauzată de menopauză. Consecințele unui somn prea mic sunt tulburările de concentrare, nervozitatea și oboseala, iar performanța scade. Același lucru se aplică aici: tratarea este mai ușoară decât perseverența.

Modificări ale dispoziției

Majoritatea schimbărilor de dispoziție din timpul menopauzei sunt legate de depresie anterioară, simptome vasomotorii sau factori non-menopauzali, cum ar fi probleme de sănătate sau sociale. Acest lucru este liniștitor, dar este cu atât mai important ca aceste reclamații să fie evaluate cu exactitate de un profesionist, astfel încât să puteți fi ajutat.

Mod de viata

Un factor care se simte bine este greutatea corporală personală și acceptarea acesteia. Schimbările legate de îmbătrânire se reflectă și aici. Odată cu înaintarea în vârstă, consumul de calorii scade și activitatea fizică redusă poate duce apoi la creșterea involuntară în greutate.

În zilele noastre, sunt utilizate diferite măsuri pentru a estima propria greutate. De regulă: înălțimea în cm minus 100 duce la greutatea corporală în kg.

Calculul „indicelui de masă corporală” (IMC) este mai științific:

Greutate normală: IMC 18,5 - 24,9

• Exces de greutate moderată până la 29,9

• Între 30-40 în mod clar supraponderal

• mai mare de 40 extrem de supraponderal

Influența diferiților hormoni asupra dezvoltării greutății corporale:

Ingerare
greutate corporala

	+
	-
	0
	+
	++
	++

Schimbarea indicelui de masă corporală cu vârsta femeii - comparație a diferitelor țări europene

din: GynoPanorama Vol. 6, 2/2003

sexualitate

Nevoia de apropiere fizică nu cunoaște, de asemenea, limite de vârstă. Cu toate acestea, modificările au loc adesea în zona membranei mucoasei vaginale care cauzează dureri sexuale. Vă rugăm să vorbiți despre această problemă! Un remediu poate fi găsit cu ușurință cu unguente sau supozitoare care conțin hormoni. Membrana mucoasă a vezicii urinare se modifică în mod similar, ceea ce poate duce la infecții ale vezicii urinare repetate sau la pierderea nedorită a urinei (incontinență urinară). Există, de asemenea, multe opțiuni de tratament aici. Suntem bucuroși să vă ajutăm, astfel încât să vă puteți bucura de procesul de îmbătrânire fără griji.

Sugestii pentru a te simți bine

(numai pentru ocazii speciale, deoarece alcoolul încetinește pierderea de grăsime și conține o mulțime de calorii!)

• Activitate fizică regulată ◦ (15-20 de minute pe zi)

• Alimentație echilibrată ◦ Mic dejun: amplu, fără conștiință vinovată

◦Cina: mâncare ușoară, nu mâncați prea târziu

◦ Cât mai multe mese mici pe zi (aproximativ 4 până la 5)

◦ mulți carbohidrați (pâine, paste)

◦ puțină proteină (pește sau carne de 3 ori pe săptămână este suficient)

Se recomandă aproximativ 2 litri de băuturi cu conținut scăzut de calorii (ceai, apă). Când cumpărați apă minerală, acordați atenție conținutului de calciu, suficient calciu protejează oasele.

Clinica ginecologică de examinare

Telefon +41 56 486 35 50
Fax + 41 56 486 35 59
Frauenklinik/AT/ksb/DOT/ch