Metoda 2 tehnica imaginației

Imaginația funcționează: acționează ca și cum ai fi deja slabă.

Folosește imaginația
Noi, oamenii, avem cinci canale senzoriale. Vedeți, auziți, simțiți, mirosiți, gustați. Ne percepem mediul prin toate aceste canale. Dar putem folosi toate aceste canale pentru imaginația noastră. Aceste idei sunt mai mult decât imaginație. De fapt, funcționează. Dovada: imaginați-vă să tăiați o lămâie proaspătă în jumătate și să picurați sucul direct pe limbă. Rezultatul: fluxul de salivă este stimulat, mucoasele se contractă în așteptarea acidului. Puteți utiliza aceste efecte pentru obiectivele dvs.

Sinele viitor
Această tehnică este despre a intra în noul eu subțire cât mai complet posibil și a-l imagina cât mai complet posibil. Aceasta include, de exemplu, îmbrăcămintea „subțire” și carisma noii tale înfățișări. Auzi-te râzând, scufundă-te în noua ta stimă de sine. Nu vă imaginați doar arătând subțire. Chiar și acum, încearcă să te miști ca o persoană slabă. Însăși ideea unei mișcări netede și musculare are deja un efect neuronal asupra mușchilor - pe care, apropo, sportivii de top îl folosesc de mult timp pentru ei înșiși. Cu cât mai bine, mai intens și mai holistic poți să-ți chemi atitudinea viitoare față de viață și să-ți imaginezi noul tău, cu atât ești mai bine înarmat împotriva tentațiilor culinare.