Micul dejun diabetic potrivit

Diabetul este un tip de boală a zahărului care face dificilă reglarea nivelului zahărului din sânge pentru organism. Prin urmare, diabeticii trebuie adesea să recurgă la medicamente și/sau injecții cu insulină. Dacă nu există un tratament adecvat pentru diabet, pot rezulta boli secundare grave, cum ar fi un atac de cord, accident vascular cerebral sau leziuni renale.

Studiu despre importanța micului dejun la diabetici

Cât de important este micul dejun pentru diabetici? Un studiu arată că diabeticii care mănâncă un mic dejun adecvat au nevoie, în medie, de mai puțină insulină pe parcursul zilei decât ar face fără micul dejun. Au fost și cercetători de la Universitatea din Tel Aviv, care au efectuat un studiu cu subiecți cu vârsta cuprinsă între 30 și 70 de ani.

A fost întocmit un plan fix de masă pentru două grupuri. Primul grup a luat masa principală dimineața. Adevărat zicala: dimineața ca un împărat, la prânz ca un rege și seara ca un cerșetor.
Al doilea grup a avut o dietă inversă și a luat masa principală seara.

La sfârșitul celor două săptămâni de observație, s-ar putea arăta un rezultat clar pe baza valorilor sanguine luate în mod regulat. Grupul care a mâncat un mic dejun hrănitor dimineața avea nevoie de-a lungul zilei cu aproximativ 20% mai puțină insulină decât înainte. Efectele pozitive asupra valorilor sanguine ar putea fi, de asemenea, înregistrate pe parcursul întregii zile. Nivelul zahărului din sânge a fost cu aproximativ 23% sub valoarea inițială.

Studiu diabetic: mic dejun și scădere în greutate

Universitatea din Tel Aviv a efectuat, de asemenea, un alt studiu privind diabetul în legătură cu reducerea dorită a greutății. Și aici s-a atras atenția asupra luării micului dejun.

Fundalul este că una dintre principalele cauze ale diabetului de tip 2 este obezitatea. Prin urmare, pierderea în greutate poate avea un efect foarte pozitiv asupra diabetului. În acest scop, subiecții au fost, de asemenea, împărțiți în două grupuri. Primul grup a luat un mic dejun de 700 de calorii. A urmat prânzul cu 500 de calorii și cina cu doar 200 de calorii. Al doilea grup a mâncat 200 de calorii dimineața și 700 de calorii seara. Cele 500 de calorii de la prânz au rămas la fel.

După opt săptămâni de prelevare regulată de sânge de la toți subiecții, s-a înregistrat un rezultat clar. Participanții la primul grup au pierdut în Greutatea corporală medie de 8 kilograme și un total de 7 cm circumferință talie. În afară de efectele pozitive asupra greutății participanților, nivelul zahărului din sânge a scăzut și după mese.

Micul dejun ideal pentru diabetici

Micul dejun dimineața este important, mult s-a dovedit. Dar cum ar trebui să arate micul dejun pentru diabetici?
Important este micul dejun bogat în nutrienți iSf. În consecință, raportul dintre proteine și fibre ar trebui să fie echilibrat. Aceasta include Muesli, ouă, iaurt etc. Este important ca produsele naturale să nu adauge zahăr. Dacă diabeticul respectă dieta, el poate opri atacurile de foame. O dietă bogată în proteine duce la o alimentație controlabilă, deoarece nivelul zahărului crește mai lent.

Pe scurt, se lucrează Mic dejun pozitiv pentru diabet afară. În plus, supraponderalitatea poate fi evitată sau redusă printr-un mic dejun nutritiv și o dietă în general sănătoasă. Ambele studii au arătat că participanții injectați mai puțină insulină a trebuit și efectele au putut fi demonstrate pe parcursul zilei.