Minus 60 de kilograme: la galop la o figură de vis

Minus 60 de kilograme Un galop pentru o figură de vis

Hainele de tip cort sunt un lucru. Dar dacă kilogramele în plus duc la probleme de sănătate, limitează viața și te fac singur? Atunci este timpul pentru schimbări fundamentale.

„Am fost întotdeauna grasă”, spune Isabelle privind înapoi. Dar când s-a mutat din casa părinților, toate barajele s-au rupt din punct de vedere al greutății. În timp ce mama ei se asigura că are mese regulate și echilibrate, dieta Isabelle acum arăta în principal așa: consistentă și grasă. Nu a fost lipsit de consecințe. A cântărit 126 de kilograme la o înălțime de 1,74 metri, a strâns dimensiunea 48/50 și a devenit din ce în ce mai lipsită de respirație. Rezultat: s-a ghemuit în apartamentul ei și a renunțat la hobby-ul ei, călăria. Până când a urmat aceste sfaturi:

Sfatul 1: găsiți-vă drumul
„Întotdeauna mi-a fost clar că nu reușesc să-mi gestionez excesul de greutate singur. De aceea, am aflat despre reducerea stomacului la compania de asigurări de sănătate și am luat tot ce era necesar ", își amintește Isabelle. Cu puțin înainte de operație totul s-a dovedit diferit: „Am auzit despre un program de la un naturist care ar trebui să optimizeze metabolismul. M-am simțit imediat adresat de idee și de regulile stricte. "

Sfatul 2: fii discret
Isabelle a început, dar nu a spus nimănui. „Asta ar fi pus prea multă presiune pe mine. În plus, nu am vrut să fiu văzut ca un eșec dacă nu s-ar fi dovedit. "

Sfatul 3: fii consecvent
Tinerii i s-a dat un plan cu privire la ce alimente i s-a permis să mănânce și ce nu. Cantitățile au fost, de asemenea, specificate cu precizie. După o fază de detoxifiere de 2 zile, și-a schimbat dieta în mod constant și a luat o pauză de cel puțin 5 ore între cele 3 mese pe zi.

Sfatul 4: schimbați totul
Când Isabelle a mâncat, a făcut-o conștient. „În trecut, televizorul era pornit sau scriam în același timp e-mailuri. A fost o greșeală, pentru că nu simți că ești sătul și mănânci din ce în ce mai mult. ”În loc de mâncare grasă, consistentă, existau alimente proaspete și bogate în proteine, precum carne și pește cu salată sau legume. Când cântarul arăta sub 100 de kilograme, Isabelle a început încet să facă jogging și după puțin sub un an a ajuns la greutatea de vis de 66 de kilograme.

Sfatul 5: bucurați-vă de succes
Ca recompensă, Isabelle și-a îndeplinit un vis. Talia ei este acum împodobită cu un tatuaj cu sloganul „Nu uitați să vă iubiți”. De ce? „Îmi amintește ce am realizat și cât de important este să fii mereu cu ochii pe propriile dorințe și nevoi”.