Potriviți pentru o dietă amuzantă Slăbiți cu exerciții fizice și
dieta sanatoasa

Dieta Fit for Fun se bazează pe o dietă mixtă cu conținut scăzut de grăsimi.

Principiul:

Există o zi cinci mese, pentru a preveni durerile de foame. În timpul fazei de slăbire, este important să consumați doar 30 până la 50 de grame de grăsime. 60-80 de grame de grăsime sunt recomandate zilnic pentru menținerea greutății.

În plus:

► Cu dieta potrivită pentru distracție, atacurile foamei și stările proaste nu au nicio șansă. Puteți să vă mâncați alimentele pe bază de plante.

Relaxarea activă, cum ar fi antrenamentul autogen și exercițiile fizice moderate, este de asemenea importantă în dieta Potrivit pentru distracție. Acest lucru îmbunătățește starea de spirit în timpul unei diete și astfel favorizează pierderea în greutate. Puteți gestiona 0,5 kg până la 1 kg pe săptămână în acest fel.

citește și

DIETA DUKAN Consumați puțini carbohidrați, dar multe proteine

Cei cărora le place să mănânce carne, ouă și pește, dar pot face fără pâine și paste, ar putea fi mulțumiți de dieta Dukan.

Arderea grăsimilor cu seringa pentru scăderea în greutate a hormonului bebeluș Hollywood

Hormonul este noua tendință printre diete. Dar pentru prețul ridicat se ard multe - și grăsimi!

Post de bază Pierdeți greutate cu supă de legume și ceai de balsam de lămâie

Mâncăm de multe ori prea multă carne, pâine și bem alcool. Potrivit specialiștilor în medicină alternativă, acest lucru duce la acidificare. Postul alcalin ar trebui să ajute.

Ce să mănânci în timpul dietei Fit for Fun?

Conceptul dietei Fit for Fun include o mulțime de legume, pâine, orez, paste, cartofi, musli, leguminoase, carne, pește, grăsimi sănătoase din uleiuri de înaltă calitate și produse lactate slabe.

► Zilnic: trei porții de legume și două porții de fructe

► Gustări între: fructe sau legume, produse lactate slabe.