Noi programe de post: De la clubul rece la yoga fierbinte - afacerea cu pierderea în greutate promite

Temperatura scade încet, dar constant. La final, cifrele roșii de deasupra cabinei arată valoarea incredibilă de minus 145 de grade Celsius. Ceea ce sună ca o tabără de antrenament pentru o călătorie în Alaska este de fapt un tratament într-un club de frig din Frankfurt. Se promite pierderea rapidă a kilogramelor în plus, deoarece temperaturile de îngheț ar trebui să încălzească metabolismul.

Frig extrem de azot

Acum, în primăvară, nu numai operatorii acestei oferte pentru cei care doresc să urmeze o dietă pot aștepta cu nerăbdare o popularitate plină de viață. Frigul extrem este inofensiv pentru clienți, spune Renate Süssenguth, șeful clubului de frig "Cryosizer". Pentru că este frig uscat care se generează cu ajutorul azotului. "Se simte foarte diferit decât dacă ai fi afară și cam în jur."

Clienții se dezbracă mai întâi la lenjeria intimă. Ei primesc pantofi de lână calzi pentru picioare și, în caz contrar, se urcă în cabina rece neprotejată, doar capul ieșind din vârf. Treptat, ceața de azot este suflată în carcasa de argint. „Este răcit încet, astfel încât corpul să se poată obișnui cu el”, spune Süssenguth. Monitorizează și controlează tratamentul printr-un ecran tactil chiar lângă cabină.

Există o cerere din partea tuturor grupelor de vârstă și mulți clienți sunt familiarizați cu tratamentele pentru răceală din terapia reumatismului. Conceptele similare sunt cunoscute din medicina sportivă, printre altele, frigul ar trebui să promoveze regenerarea. Cu toate acestea, autorii de la Universitatea Sportivă Germană din Köln au exprimat scepticism într-un studiu.

Nu a fost investigat științific

Endocrinologul și cercetătorul în metabolism Lübeck, Sebastian Schmid, vorbește despre un concept extrem de interesant. Nu este clar dacă acest lucru permite de fapt pierderea în greutate. „Nu există date științifice pentru aceasta, pur și simplu nu au fost cercetate”, spune profesorul.

El a întrebat doi producători dacă grupul său de lucru ar putea examina o cameră rece timp de un an pentru efectul său asupra metabolismului, tensiunii arteriale și greutății, dar a primit respingeri. Prin urmare, dezavantajele posibile nu sunt, de asemenea, examinate. El a sfătuit persoanele cu boli cardiovasculare, boli deschise ale pielii sau probleme psihologice, cum ar fi claustrofobia, să intre într-o cameră rece, a spus Schmid.

Alte oferte promit o figură de vis

În plus față de frigul extrem, există numeroase alte oferte care promit o cale rapidă către figura de vis: Antrenarea pe benzile de alergat speciale de vid, de exemplu, sau întărirea musculară cu impulsuri electronice - conform publicității, doar 20 de minute pe săptămână ar trebui să fie suficiente pentru a obține o linie mai subțire. Dacă nu vă place camera rece, puteți încerca, de asemenea, yoga fierbinte la 39 de grade și 40% umiditate ca program de contrast .

Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) a evaluat mai multe diete și programe de post în primăvară și a subliniat: În orice caz, este importantă o abordare pe termen lung, adecvată pentru utilizarea de zi cu zi. „În caz contrar, greutatea corpului tău va crește din nou dacă vei cădea din nou în vechile obiceiuri”, spune purtătorul de cuvânt Antje Gahl.

Avertizare asupra dietelor de accident

Ea avertizează împotriva dietelor accidentale: „O jumătate de kilogram la un kilogram pe săptămână este destul de bună”. Dacă pierzi mai mult în greutate, riști să cântărești mai mult decât înainte datorită efectului yo-yo. Scăderea permanentă în greutate poate fi realizată numai cu o schimbare pe termen lung a dietei și în jur de 30 până la 60 de minute de activitate fizică în fiecare zi, explică DGE.

O dietă cu multe legume și fructe, dar puține dulciuri, alcool și produse din făină albă, precum și exerciții suplimentare sunt în multe cazuri suficiente pentru a pierde trei până la patru kilograme, spune purtătorul de cuvânt Gahl. Deci nu trebuie să cheltuiți mulți bani pe un program de slăbire.