Nopal - firul de ficat

Nopal este recomandat ca supliment alimentar pentru persoanele supraponderale și diabetice și împotriva mahmurelii. Face ficatul?

centrul

Esențialul pe scurt:

  • Diverse suplimente alimentare sunt oferite sub termenii „nopal”, „opuntia” sau „ficat”.
  • Sunt reclamați ca ajutoare cu probleme de greutate și diabet.
  • Dacă aveți boli de rinichi, pietre la rinichi, aveți diabet sau luați medicamente care scad colesterolul, este imperativ să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a consuma orice produs Nopal.
  • Nu s-a clarificat în mod concludent dacă utilizarea pe termen lung a produselor Nopal este sigură.

Ce se află în spatele publicității pentru Nopal?

Diverse produse ale plantei Opuntia ficus-indica sunt oferite ca suplimente nutritive sub termenul „Nopal” sau „Opuntia”. Acestea sunt promovate ca un ajutor pentru pierderea în greutate sau pentru prevenirea obezității, dar și pentru tratarea diabetului și a scăderii colesterolului. Se spune, de asemenea, că Nopal crește bunăstarea generală și vitalizează diferite funcții ale corpului. Potrivit publicității, se spune că sucul de Nopal întărește apărarea organismului, promovează dizolvarea mucusului în cazul bolilor respiratorii și stimulează digestia cu fibre solubile și insolubile. Dar studiile științifice care ar susține aceste afirmații nu sunt în mare parte disponibile.

În ceea ce privește proprietățile de scădere a zahărului din sânge (nu un supliment alimentar, ci un medicament), rezultatele studiilor sunt contradictorii, studiile în sine nu au dovezi bune. Nu este clar dacă persoanele cu diabet vor beneficia de administrarea acestuia. Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) a evaluat studiile științifice privind influența Nopal asupra nivelului de lipide din sânge și nu a putut confirma o legătură.

Într-un studiu de scădere în greutate, participanții care au luat complexe de fibre din frunzele de ficat au pierdut puțin mai mult în greutate decât grupul de control. La fel ca în cazul tuturor produselor de slăbit, cu toate acestea, succesul după ingestie nu este permanent fără o schimbare pe termen lung a dietei. Extractul de Nopal luat înainte de o noapte umedă și fericită se spune, de asemenea, că ameliorează consecințele neplăcute ale consumului excesiv de alcool. Cu toate acestea, lipsesc studii științifice de înaltă calitate care ar putea dovedi eficacitatea sa împotriva „mahmurelii”.

La ce ar trebui să fiu atent când consum produsele Nopal?

Se știe puțin despre efectele pe termen lung, deoarece majoritatea studiilor acoperă doar o perioadă scurtă de câteva săptămâni până la luni. Producătorii sunt responsabili pentru siguranța suplimentelor alimentare. În plus, nu se știe aproape nimic despre posibilele interacțiuni dintre diferitele produse, mai ales că extractele nu sunt standardizate și fiecare supliment alimentar Nopal este compus diferit. Acest lucru poate fi deosebit de problematic pentru bolnavii cronici și pentru persoanele care trebuie să ia medicamente în mod regulat.

La fel ca rubarba sau spanacul, nopal conține o mulțime de acid oxalic. Dacă ai sub Boală de rinichi sau Pietre la rinichi prin urmare, trebuie să evitați utilizarea produselor Nopal.

Aveți Diabet? Atunci trebuie să știți că produsele Nopal pot afecta nivelul zahărului din sânge și că pot apărea niveluri scăzute de zahăr din sânge (hipoglicemie). Înainte de ao utiliza, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră, deoarece controlul sau terapia ar trebui să fie ajustate.

Lua medicamente care scad colesterolul? Chiar și atunci, ar trebui să discutați cu siguranță cu medicul dumneavoastră, deoarece anumite complexe de fibre din produsele Nopal au o influență asupra nivelului de colesterol.

Ce este nopal?

Nopal, cunoscut și sub denumirea de ficat, este o specie de cactus originară din Mexic cu numele latin Opuntia ficus indica. În mod tradițional, fructele sunt consumate crude. Vlăstarii de frunze, pe de altă parte, sunt prăjiți, fierți, fierți sau pregătiți ca salată. Alte produse precum sucuri, brânză, miere, jeleuri, vin, coniac, ulei de germeni sau alcool sunt fabricate din smochine.

Suplimentele alimentare sunt preponderent preparate din frunze uscate, tulpini sau flori. În plus, sucul (concentratul) sau pulberea pentru utilizare în suplimentele alimentare se face din fructul Nopal.

Ce ingrediente sunt în Nopal?

Nopal are un conținut ridicat de fibre (fibre dietetice) și are astfel un efect digestiv și, cu suficient lichid, ușor de umplutură. Dacă se folosește un complex de fibre izolat, fibrele insolubile leagă cantități mici de grăsime din alimentele din stomac, în timp ce fibrele solubile formează un gel cu apă, care cuprinde acest complex de fibre grase. Acest lucru este pur și simplu eliminat ulterior.

Fructele ficatului conțin 3,6 g de fibre la 100 g și minerale precum calciu (56 mg/100 g) și magneziu (85 mg/100 g), precum și steroli vegetali (beta-sitosterol) și flavonoizi. De asemenea, conține vitamina C (14 mg/100 g). Câți și care dintre substanțele nutritive originale sunt încă conținute în preparate ca suplimente alimentare nu se poate spune. Dacă nu există informații corespunzătoare (pe eticheta nutrițională) pe ambalaj, cantitățile sunt susceptibile de a fi nesemnificative - cu excepția cazului în care vitaminele au fost adăugate separat, după cum se poate vedea din lista ingredientelor.

Anumite fibre dietetice conținute în ficus sunt utilizate sub denumirile Liposinol, Litramin sau Lipoxitral ca blocanți ai grăsimilor sau lianți ai grăsimilor din produsele medicale pentru a sprijini tratamentul obezității. Situația studiului privind eficacitatea este destul de slabă.

Umfla:

Serviciul de cercetare agricolă al Departamentului pentru Agricultură al Statelor Unite: „Nopți, brute”: Baza de date națională a nutrienților pentru versiunea standard de referință iulie 2018, accesată la 20.08.2020

Stiftung Warentest (2014): Ce fac pastilele și pulberile - blocanți ai grăsimilor. accesat în 20.08.2020

Pharma Wiki: Litramină. Stare: 25 octombrie 2018, accesat la 20 august 2020

Medicină-transparentă: ficat de ficat: ajutor împotriva mahmurelii? Stare: 07.12.2015, accesat la 08.20.2020

Grube B, Chong PW, Lau KZ, Orzechowski HD (2013): Un complex de fibre naturale reduce greutatea corporală la supraponderali și obezi: un studiu dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo. Obezitatea 21 (1): 58-64

Stiftung Warentest (2020): Complex de fibre pentru plante + vitamine (combinație) Stare: 01.08.2020, accesat pe 20.08.2020.