Nu beți niciodată alcool pe stomacul gol

01 ianuarie 2017 - 09:46

Cum să lupți împotriva mahmurelii tale

Pentru majoritatea oamenilor, alcoolul este pur și simplu o parte a sărbătorii și oamenilor le place să aibă unul sau mai multe pahare, care deseori provoacă așa-numita „mahmureală” a doua zi. În primul rând, nu ar trebui să ajungă atât de departe. Alcoolul este o neurotoxină care are leziuni de durată ale sistemului nervos central și ale tuturor funcțiilor metabolice.

Dacă este un pahar prea mult, când te trezești a doua zi dimineață ești adesea chinuit de dureri de cap severe, greață și amețeli. Dacă luați câteva sfaturi la inimă, puteți preveni în mare măsură efectele secundare neplăcute. În primul rând, nu beți prea mult pe stomacul gol. Un pahar mare de apă trebuie băut între fiecare băutură alcoolică.

Cele mai bune sfaturi pentru mahmureala

Pentru dimineața următoare, experții în nutriție vă recomandă să vă reechilibrați rapid echilibrul fluid și mineral. Pentru că alcoolul îndepărtează apa din corp. Consumul de apă minerală suficientă potolește prima sete. Sucul de roșii - condimentat cu sare și piper - oferă organismului o mulțime de minerale.

Un mic dejun clasic de mahmureală este rollmops sărat sau matjessalat. Dacă nu-ți place peștele, îți poți face un stoc de legume instantaneu. Bastoanele de sare sunt recomandate pentru stomacul sensibil. Acestea nu numai că completează echilibrul mineral epuizat, dar și ameliorează greața. Bombele cu vitamine sub formă de fructe proaspete sau sucuri proaspăt stoarse conțin multe vitamine și minerale valoroase, care sunt importante pentru descompunerea alcoolului, printre altele.

Mulți jură pe așa-numita „contra bere”, dar că asta îți curăță capul este un mit. Mâinile libere se aplică și pastilelor pentru durere: acestea pun o povară suplimentară pe stomacul gol.

Pentru a relaxa fruntea și capul, medicii au un sfat din interior: uleiul de mentă. Internist Dr. Felix Thuneke recomandă: „Frecarea uleiului de plante medicinale japoneze pe temple face minuni. Durerile de cap au dispărut imediat. Rămânerea mahmurelii în pat nu este de nici un folos, deoarece corpul are nevoie de oxigen și exercițiu pentru a începe din nou. Dar există prea mult exercițiu Nici nu este bine, deoarece pune mai multă tensiune pe corp, iar transpirația în saună nu este de nici un folos - elimină doar mai mult lichid din corp.

Produsele lactate, pe de altă parte, completează rezervele de minerale. Dar altceva împovărează mai mult decât ajută. Pizza grasă sau doner kebab sunt foarte populare după petrecere, dar sunt destul de grele în stomac în dimineața următoare. Este mai bine să creați o bază solidă în prealabil, deoarece astfel alcoolul este absorbit mult mai lent de corp.

Se aplică următoarele: O mulțime de lichide, un rollmop sărat, vitamina C și aerul proaspăt sunt ucigașii absoluti ai mahmurelii!