Nu doar pentru Halloween: atâtea calorii ard filmele de groază

Vești bune pentru fanii de groază leneși: Cei care nu mai îndrăznesc să facă jogging seara din cauza întunericului devreme în timpul iernii și găsesc săli de sport transpirate mai înfiorătoare decât șocanții de Halloween de la televizor pot pur și simplu arde câteva calorii pasiv pe canapea: Conform ultimelor descoperiri, filmele de groază sunt adevărate ucigașe de grăsime. Vă dezvăluim ce dungi vă oferă cea mai mare energie.

Octombrie este predestinat să fie înspăimântător: nu numai pentru că Halloweenul ne aduce pe ecran diferite șocuri de groază, mai presus de toate cea mai recentă bandă din seria de film cu același nume despre Michael Myers și Laurie Strodes, alias Jamie Lee Curtis, care are sete de răzbunare. Dar și pentru că acum se apropie sezonul confortabil și motivația pentru exerciții fizice este în scădere pentru mulți și, în special, filmele de groază pot reprezenta o alternativă la arderea grăsimilor aici. Aceasta este constatarea unui studiu realizat de Universitatea din Westminster.

recomandarea noastră

Huawei P40

Aceste filme de groază nu înlocuiesc un antrenament, dar ard bine energia

Pentru a spune asta în avans: Bineînțeles, niciun program TV din lume nu poate înlocui un antrenament - cu excepția cazului în care este un curs de fitness - dar măcar îți poți uita conștiința vinovată pentru o clipă, pentru că atunci când te înfiorezi primești câteva extra Arde calorii: primești pielea de găină, părul tău se ridică, inima îți bate nebunește, respirația devine mai rapidă și, desigur, se eliberează adrenalină. Toate acestea sunt procese metabolice care, desigur, costă și energie. Mintile delicate pot tremura la fiecare acțiune de film sau țipăt în competiție cu protagoniștii. Astfel de reacții ucid și mai multe calorii și de aceea cercetătorii recomandă următoarele benzi cu un număr deosebit de mare de momente de șoc:

Legendarul serial de thriller de groază „Saw” solicită nu numai victime sângeroase pe ecran, ci și 130 de kilocalorii bune de energie pe film.
Chiar și fanii științifico-fantastici își costă arderea grăsimilor cu filmele „Alien”, cu o impresionantă 150 de kilocalorii.
Dacă preferați un clasic, „Exorcistul” sau „Fălcile”, fiecare cu aproximativ 160 kilocalorii, sunt alegeri bune.
Dar șocantul absolut pare a fi thrillerul psihologic „Shining” al lui Stanley Kubrick - la urma urmei, subiecții testului studiului au tremurat peste 180 de kilocalorii datorită multor momente de șoc. Acest lucru se apropie de un mic antrenament de zece până la douăzeci de minute sau de o plimbare cu bicicleta și este uneori mai mult decât lăsați pe saltea într-o clasă de yoga relaxată.

Mic de jos: gustarea este tabu

Vestea bună mai întâi: filmele de groază reduc și pofta de mâncare, deoarece corpul se ocupă mai întâi de frică și groază și fiecare celulă este gata să fugă. Necesități precum pipiul sunt, de asemenea, mai puțin urgente acum. Vestea proastă: Odată ce ai trecut de un moment de șoc, unul sau altul primește de obicei un hot dog pentru a face față stresului. Desigur, trebuie să renunți la astfel de pofte pentru a nu recâștiga kilocaloriile pe care tocmai le-ai ars. Nu vă faceți nicio greșeală: chiar și Oberschocker nu arde nici măcar o jumătate de baton de ciocolată cu 180 de calorii. Din păcate, o astfel de noapte de film extraordinar de frumoasă din obișnuință ne declanșează pofta de chipsuri, ciocolată și popcorn. Ce zici de un compromis? Îți permiți o porție și te bucuri de distracția înfricoșătoare cu certitudinea că, în cele din urmă, te vei culca cu un echilibru de calorii aproape neted zero la zero - și vei planifica mâine o unitate sportivă pentru obiectivele corpului tău! Aceste șapte aplicații de fitness vă vor ajuta. Și cu aplicații precum „Cyberobics”, „Gettoworkout”, „Bodybase” sau aceste cinci studiouri de fitness online, vă puteți antrena fără a fi nevoie să părăsiți camera de zi.