Nu ai timp să mănânci

Mănâncă sănătos din mers - cu o prefață de Sophia Thiel

Alte formate

Ullstein Taschenbuch Verlag

ZS Verlag GmbH

ePUB (Ullstein Verlag)

Disponibil imediat prin descărcare

ePUB (ZS Verlag GmbH)

Disponibil imediat prin descărcare

Descriere

Stresul, întâlnirile, obligațiile - și mâncarea devine o problemă minoră. Când ne este foame, ne îndreptăm spre ceea ce este disponibil rapid: un sandviș de la brutărie, un baton de ciocolată de la mașină sau fast-food. Rezultatul: tindem să fim supraponderali, obosiți și bolnavi.

Sarah J. Tschernigow, antrenor și podcaster în domeniul nutriției, arată că alimentația sănătoasă funcționează și în viața cotidiană stresantă. Nimeni nu trebuie să stea în bucătărie ore întregi pentru a face acest lucru. Rețeta succesului: puține abilități organizatorice, investește câteva minute în fiecare zi în pregătirea mâncării și ia decizii inteligente din mers. Datorită planului de 10 puncte, toată lumea poate implementa cu ușurință și flexibilitate o alimentație sănătoasă, chiar și în deplasare, atunci când călătoriți și în situații deosebit de dificile. Cu schema de pregătire a mesei lui Sarah, cele mai bune și mai sănătoase mese pot fi preparate din mers în cel mai scurt timp posibil și cu doar câteva ingrediente. În acest fel, ne atingem greutatea ideală chiar și fără să numărăm caloriile și trecem prin ziua plină de energie și fericire!

„No time to eat” este mai mult decât un ghid nutrițional pentru persoanele ocupate. Cartea este, de asemenea, călătoria personală nutrițională a unei tinere femei între nebunia de muncă, singurătatea și excesul. Rezultatul: mania dietei, o tulburare de alimentație și punctul minim absolut într-o clinică. Astăzi, Sarah mănâncă mai sănătos și mai echilibrat decât oricând și ne arată că alimentația sănătoasă este foarte ușoară - chiar și cu puțin timp și fără a număra caloriile.

Sarah Tschernigow, n. 1983 la Berlin, este consultant media, jurnalist și antrenor în nutriție. Podcast-ul ei "NO TIME TO EAT" este unul dintre cele mai de succes din categoria sănătății și ajunge la zeci de mii de oameni pe episod. Tschernigow este un vorbitor căutat, un antrenor nutrițional bine rezervat și apare ca expert în nutriție la televiziune.

Detalii produs

acoperi Numărul paginii Data publicării limba ISBN

Volum broșat

256

27 decembrie 2018

limba germana

978-3-548-37779-7

Editura Dimensiuni (L/W/H) Greutate Ediție Clasamentul vânzărilor

Ullstein Taschenbuch Verlag

18,8/12,7/2,8 cm

288 g

Prima ediție

47651

Puncte de plată

Detalii produs

acoperi Numărul paginii Data publicării limba ISBN

Volum broșat

256

27 decembrie 2018

limba germana

978-3-548-37779-7

Editura Dimensiuni (L/W/H) Greutate Ediție Clasamentul vânzărilor

Ullstein Taschenbuch Verlag

18,8/12,7/2,8 cm

288 g

Prima ediție

47651

Descriere

Stresul, întâlnirile, obligațiile - și mâncarea devine o problemă minoră. Când ne este foame, folosim ceea ce este ușor disponibil: un sandviș de la brutărie, un baton de ciocolată de la mașină sau fast-food. Rezultatul: tindem să fim supraponderali, să obosim și să ne îmbolnăvim.

„No time to eat” este mai mult decât un ghid nutrițional pentru persoanele ocupate. Cartea este, de asemenea, călătoria nutrițională a unei tinere femei între nebunia de muncă, singurătatea și excesul. Rezultatul: o nebunie dietetică, o tulburare de alimentație și punctul minim absolut într-o clinică. Astăzi, Sarah mănâncă mai sănătos și mai echilibrat decât oricând și ne arată că alimentația sănătoasă este foarte ușoară - chiar și cu puțin timp și fără a număra caloriile.

Recomandări ale librăriei

Pregătirea mesei foarte ușor!

Acum există o mulțime de cărți de pregătire a meselor, dar aceasta face cu adevărat ceea ce spune pe cutie! Autoarea pare naturală și este credibilă - nu ca mulți colegi celebri artificiali (de ex. Pamela Reif). Rețetele sale sunt dotate în mod constant cu extrem de puține ingrediente și tocmai asta o deosebește de multe alte cărți de bucate pe această temă. Absolut potrivit pentru uz zilnic și delicios - recomandăm în special couscoussotto cu legume la pagina 106!

Merita citit!

Cu toții cu greu avem timp să mâncăm în pace. Dar acest lucru nu este bun pentru corpul nostru pe termen lung! Sarah J. Tschernigow, antrenorul și podcast-ul în domeniul nutriției, ne arată că putem mânca sănătos, în ciuda unei vieți cotidiene stresante. Și cât de exact, veți afla în carte!

Evaluările clienților

Chiar dacă uneori am nevoie de mai mult de 20 de minute pentru preparare, rețetele sunt concepute pentru a fi super simple și îmi place că se folosesc doar ingrediente „normale” și nimic special pe care nu îl poți obține peste tot. Am gătit deja foarte mult și, în calitate de profan, pot confirma că rețetele sunt cu adevărat fezabile. citește mai departe Chiar dacă uneori am nevoie de mai mult de 20 de minute pentru a pregăti rețeta, rețetele sunt super simple și îmi place că se folosesc doar ingrediente „normale” și nimic special pe care nu îl poți obține peste tot. Am gătit deja foarte mult și ca profan pot confirma că rețetele sunt cu adevărat fezabile, chiar și cu o viață de zi cu zi foarte încărcată! Mulțumesc Sarah pentru îmbogățire:) Continuă! mai putine

O carte grozavă care pune accentul pe sănătate și practicabilitate și clarifică o mulțime de erori. Scris foarte personal, cu multă inimă, onestitate și motivație. O carte de bucate care este distractivă de citit de la început și care te face să îți dorești să mănânci sănătos și conștient. mai putine

Aveti intrebari?

Întrebări despre cumpărarea +49 (0) 251/5 30 93 30
Întrebări despre eBook și eReader +49 (0) 251/5 30 94 44
Contactați prin e-mail [email protected]

Luni până vineri între orele 9:00 - 18:00
Sâmbătă de la 9:30 la 18:00

Buletinul informativ Thalia

Voucher de bun venit de 10% pentru înregistrarea inițială (nu se aplică bunurilor legate de preț)

Aviz juridic

Prin trimiterea acestei înregistrări, ne permiteți să efectuăm în mod regulat și gratuit prin e-mail și/sau prin reclame personalizate pe canale externe (de exemplu, prin intermediul rețelelor sociale) despre subiecte legate de magazinul web Thalia.de (de exemplu, produse, (sucursală) promoții) Competiții), precum și oferte legate de produse de la partenerii noștri (datele dvs. nu vor fi transmise acestor parteneri) și pentru a vă contacta ca parte a sondajelor de satisfacție a clienților. Informații despre cum să vă dezabonați de la buletinul informativ în orice moment și despre cum să vă dezabonați de la reclame personalizate pot fi găsite în politica noastră de confidențialitate.

Prin înregistrare, declarați că sunteți de acord cu prevederile privind prevenirea abuzului și a fraudei. Consultați și politica noastră de confidențialitate.

A apărut o eroare la trimiterea intrării dvs. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu.

Colectare în magazin în peste 312 de sucursale
Scan & Go în fiecare ramură
Livrare de carte gratuită în Germania

* Carte tipărită: Fixarea anterioară a prețului a fost anulată. Carte electronică: reducere temporară a prețului de către editor. Prețuri incl. TVA și, eventual, plus costurile de expediere.
1) Prețul este valabil numai pentru membrii înregistrați Thalia Premium, numai până la epuizarea stocurilor și numai în perioada promoțională.