Nu mâncați farfuria goală - sfaturi pentru slăbit

Mulți dintre noi am învățat în copilărie că trebuie să vă goliți întotdeauna farfuria. S-a vorbit despre copiii săraci din Africa (India sau în altă parte) care ar fi fericiți de mâncare. Adesea erai obligat să stai la masă până terminai de mâncat.

Este greu să ne luăm la revedere de la astfel de obiceiuri pentru că nu vrem să risipim mâncarea. Dar, dacă suntem sinceri, nu este de folos pentru nimeni dacă ești gras. Și este mai risipitor să înghesuiți mâncarea decât să o lăsați în farfurie.

Dacă sunteți unul dintre acei oameni cărora nu le place să aruncați nimic, puneți resturile în frigider pentru mai târziu sau înghețați-le, dați-le celor care au nevoie sau aduceți o parte din supa dvs. prea gătită vecinilor simpatici.

Eliberați-vă de nevoia de a mânca totul lăsând întotdeauna ceva în farfurie, chiar dacă este doar un bob de mazăre sau de fasole.

Încetul cu încetul, veți găsi mai ușor să nu mai mâncați când sunteți plini - și nu când farfuria este goală.

Sfaturi cu cuvinte cheie similare:

Mănâncă încet și slăbește
Cine este cu adevărat flămând și apoi o masă princiară în fața ...
Motivația de sine
Mă conving și mă motivez vorbind cu mine pentru ...
Două reguli de aur pentru slăbit
Dacă vrei cu adevărat să devii sau să rămâi subțire permanent, trebuie să ...
Mănâncă mai întâi cel mai gustos
Mai ales oamenii obișnuiți să mănânce mereu golurile farfuriilor ...
Greșeală în alimentație: slăbește mai repede, înfometându-te
Dacă ți-e foame, este un sentiment foarte incomod și poate ...
Distingeți foamea emoțională de foamea fizică
Foamea emoțională (inclusiv pofta de mâncare sau pofta) poate apărea, de asemenea ...
Fibrele dietetice saturează mult timp
Fibrele dietetice ajută la menținerea unei diete cu succes, deoarece ...
Suma contează
Sațietatea nu depinde de calorii. Pur și simplu este vorba despre ...
O masă sănătoasă este posibilă și la birou
O alimentație adecvată este esențială pentru a pierde în greutate. Cel rapid ...
Economisiți calorii cu budincă de ciocolată și înghețată
Pentru mulți oameni, ciocolata este „vice numărul 1”. Este delicios ...

Cele 3 sfaturi cele mai apreciate:

Este doar sete?
Oamenii constau din 60 - 80% apă. Lichidul necesar ne ...
Bucurați-vă de masa cu toate simțurile
Dacă sunteți supraponderal, petreceți adesea întreaga zi cu E ...
Două reguli de aur pentru slăbit
Dacă vrei cu adevărat să devii sau să rămâi subțire permanent, trebuie să ...

Sfaturi pentru slăbit prin e-mail:
Primiți în mod convenabil sfaturile de slăbire prin e-mail. Un sfat pentru slăbit este trimis gratuit la cutia poștală electronică o dată pe săptămână.