Nu mâncați nimic după ora 18:00.

Hei dragilor:) Am o întrebare. Sunt pe punctul de a slăbi și acum am vrut să știu de la tine dacă chiar te ajută dacă nu mănânci nimic după ora 18:00? Aș fi recunoscător pentru răspunsuri utile. Multumesc anticipat.

12 răspunsuri

Deci, dacă vreau să slăbesc, nu mănânc niciodată nimic după ora 18 și pot spune din experiență că chiar ajută! Pentru că după ora 18:00 nu digerați atât de bine, mai ales când dormiți: D

Numai numărul total de calorii contează - nu contează când le consumi. Cu toate acestea, unele alimente nu sunt atât de ușor de digerat dacă le consumați seara sau înainte de a merge la culcare. Salată sau legume de ex. B.

Da, practic cred că da. Pentru că atunci consumi și mai puține calorii decât dacă ai mânca ceva seara. Dar trebuie să fii atent și la o dietă sănătoasă și echilibrată și să faci mult sport. Pentru că acesta este alfa și omega.

De asemenea, puteți mânca ceva la miezul nopții (nu credeți aceste basme, unii părinți au fost prea leneși pentru a se spăla la 1 dimineața). Cu toate acestea, trebuie să fiți atenți la cantitatea de calorii pe care ați consumat-o pe parcursul întregii zile, acesta este un lucru foarte extins de căutat ori pentru sfaturi nutriționale într-un motor de căutare! LG

Da, face ceva, ar trebui să ai ceva ușor între orele 17-18. Fără carbohidrați.

întrebări similare

Sunt musulman și, prin urmare, postesc. Este astfel încât să mănânci ceva în jurul orei 3 dimineața și apoi să-ți rupi postul la 8 p.m. . Aproximativ. 18:00 obosesc și am un pic de durere de cap. Așa că am vrut doar să întreb ce este cel mai bine să mănânci la 3 dimineața, astfel încât să poți supraviețui cât mai bine zilei 🙂 Mulțumesc pentru toate răspunsurile bune și utile

Comentariile rasiste sau „nerezonabile” vor fi raportate direct.

este rău dacă mănânci doar „dimineața” (în jurul orei 11 dimineața) și seara (ora 18:00)? O fac întotdeauna așa, dar mulți au spus că este nesănătos

De asemenea, vreau să încep oprirea carbohidraților după ora 18:00. Știu că nu aveți paste, pâine, cartofi. Ar trebui să mănânci după ora 18:00, dar pentru cină mănânci de fapt pâine, deci ce mănânci la cină dacă nu vrei să mănânci carbohidrați. Sper ca ma poti ajuta. Mulțumesc anticipat

Iubita mea ia cina la aceeași oră în fiecare seară, 19:00. Apoi nu mănâncă nimic la micul dejun și, de vreme ce avem ore de după-amiază aproape în fiecare zi, cu excepția zilei de vineri, nu mănâncă în pauza de prânz și nici în pauze. Apoi școala s-a terminat și ea nu este acasă până la ora 17:00 și mănâncă ceva mic și apoi înapoi la ora 19:00. (De asemenea, ea nu bea nimic. Apoi bea aproximativ 2 litri seara) și nu îi este foame. Este normal?

Are 12 și 1,64 înălțime și supraponderal (dar face asta pentru că nu are chef să mănânce și nu pentru că vrea să slăbească)

Deci pentru mine este așa, de exemplu:

Ora 8 iau micul dejun - ora 12 mi se face foame, dar nu mănânc nimic și când fac ceva de mâncare la ora 2 după-amiaza, nu mă simt la fel de foame ca la 12

Ce se întâmplă cu corpul când ți-e foame, dar nu mănânci nimic?

Bună ziua, am o aplicație în care pot face post intermitent. Așa ar funcționa. Pot mânca de la 10 dimineața până la 18 seara mâine.

Ce vrei să spui cu toții? Este o modalitate sănătoasă și bună de a slăbi? Pur și simplu nu înțeleg prea bine ideea, pentru că ai putea spune că nu mănânci până la 6 seara, dar de ce îi spui post, ciudat.

Dar când mi-am atins obiectivul cu el, trebuie să continuu să mă țin de el?

Deci: fratele meu are 1,79 cm și cântărește 55 kg.

Chiar mănâncă mult pe zi și, mai ales, nu este foarte sănătos și totuși nu se îngrașă corect.

Am 165 cm și nu pot mânca la fel de mult ca fratele meu - aș îngrăsa.

Sunt pe punctul de a slăbi.

Cât ar trebui să cântărească fratele meu și cât să cântăresc pentru ca acesta să fie sănătos.

-> nu este vorba despre masa musculară în sine, ci generală.

Am 15 ani (femeie) și am doar 1,60m. Sunt tot mai mare? Dacă da cum? Din păcate, sunt și supraponderal, dar în prezent slăbesc. multumesc anticipat.

Mulți spun că nu ar trebui să mănânci nimic după ora 18:00. Se aplică și fructelor sau poți mânca și un măr sau ceva după ora 18:00?