Nu numai că atinge greutatea normală, dar devine foarte subțire!

Discutați Nu atingeți doar greutatea normală, rămâneți foarte subțire! în Clubul „luptătorilor puternici” Forum în zona Clubului; Acum doi ani am câștigat 20 kg în doar câteva luni. De atunci, în loc de 65-70kg, cu o înălțime de 1,63m cântăresc 85kg complet. Asta nu simte

Slimming.com
forum
Motivație - Povești de succes - Jurnale
Clubul
Clubul „luptătorilor puternici”
Nu numai că atinge greutatea normală, dar devine foarte subțire!

Nu numai că atinge greutatea normală, dar devine foarte subțire!

Acum doi ani am câștigat 20 kg în doar câteva luni. De atunci, în loc de 65-70kg, cu o înălțime de 1,63m cântăresc 85kg complet.

Asta nu se simte prea bine.

Uimitor, nu se simte mult mai rău decât greutatea relativ normală de 65-70 kg pe care am avut-o toată viața mea de adult.

Mi-am dorit să fiu foarte subțire toată viața, așa că, cu 1,63 m, nu aveam mai mult de 49 kg. Am încercat-o tot timpul, dar nu am reușit niciodată să rămân permanent sub 65 kg.

Greutatea mea normală de 65-70 kg m-a făcut să fiu la fel de nefericit ca 85 kg în greutate.

De aceea am decis: acum voi fi foarte slab!

Disciplinați-mă până la punctul în care nu mai este posibil, doar pentru a-mi recupera 65 kg la fel de neplăcut? Nu. Nu merită efortul.
Voi face în mod constant orice este nevoie pentru a deveni cu adevărat minionă, fără să mă plâng.

Nimic din lume nu mă va împiedica să pierd 36-40 kg anul acesta. Cel mai târziu în decembrie 2011 voi cântări sub 50 kg.
Și voi rămâne sub 50 kg pentru tot restul vieții mele.

Dacă doriți să deveniți și să rămâneți nu numai greutatea normală, ci și foarte subțire, acest fir este locul potrivit pentru dvs.

1. Nu există plângere sau plângere:
Dacă ați avut o exagerare, vă rugăm să o păstrați pentru dvs. în loc să implorați consolare. Nu ne mângâiem unii pe alții aici pentru că rămânem grăsimi. Pentru așa ceva, există suficiente alte subiecte aici pe forum. Chiar pierdem în greutate!
Dacă sunteți blocat pe o platformă de greutate, desigur puteți cere sfaturi, dar nu ar trebui să vă plângeți pentru că nu se întâmplă nimic.

2. Aici sunt dorite doar postări constructive:
Ce fel de nutriție aveți? Cum ai reușit să eviți o consumare iminentă? Arată-ți bucuria la succesele tale. Spune triumfător că hainele tale se slăbesc prea mult. Spune-ne trucurile tale psihologice și magice.

3. Toată lumea trebuie să aibă un autocolant pentru greutate în semnătura sa.
Ce parametri afișează indicatorul de greutate depinde de dvs. Dar trebuie să existe un bifator, deoarece este informativ și motivant pentru toată lumea să vadă succesele sau eșecurile altora.

4. Nu există nici o zi de cântărire, nici sarcini, nici puncte.
Suntem extrem de motivați, femei și bărbați adulți și decidem singuri cum ne atingem obiectivul.

Schimbat de Gast161579 (11 ianuarie 2011 la 21:18)

AW: Nu numai că atinge greutatea normală, dar devine foarte subțire!

Bună faianță!

Sună ca un grup cu adevărat motivant. Reguli grozave, cred că este grozav! Nu vreau să slăbesc la fel de mult ca tine, dar cel puțin vreau să devin „foarte subțire” la început. Ar trebui să însemne, clare, sportive. Desigur, mi-aș dori încă opt kilograme dacă ar fi mușchi. Dar poți pierde 3 kilograme de grăsime pe lună, dar poți construi maximum 2 kilograme de mușchi pe an (!). De aceea, planul meu este doar să scap de grăsime, deși accentul pentru mine este pe antrenament.

Dieta mea ar trebui să fie o combinație fără carbohidrați/cu conținut scăzut de carbohidrați, dar am avut și experiențe foarte bune cu posturile de suc. Pierdusem destul de mult în greutate în toamna anului trecut și alunecasem sub 80, dar, într-un fel, am avut acest timp încărcat de calorii între anii care au trecut și azi-dimineață a fost de 85,7 kilograme. Asta nu mă mai lasă rece. S-au identificat cauzele, se numesc alcool și dulciuri. Dar acum ar trebui să fie altfel și poate o putem face împreună.

Există multe trucuri psihologice, în special: Vizualizați-vă obiectivul formulat pozitiv din nou și din nou. Este la fel de important pentru mine să-mi folosesc mintea pentru a planifica „următorul pas”, cel mult următoarele 24 de ore. Dacă îmi imaginez o săptămână întreagă cu unități de antrenament X care mă înspăimântă. Dacă stau astăzi, este mai ușor. Meditația este bună și pentru mine. Există într-adevăr un singur truc „magic”: faceți ceea ce credeți că este corect. „Magia” este atunci când îți asculți inima. Te poți inspira din cărți și site-uri web, dar dacă orice ți se pare „greșit” pentru tine, nu îți va face niciun bine.

Am reușit deja să încep din nou antrenamentele de fitness, și anume joi și duminică, deși mi-a fost greu să mă ridic. Astăzi am deja echipamentul meu sport cu mine și voi merge la antrenament în seara asta. Am și cu mine pene de măr, ca să pot sta departe de cafenea.

Sper că și tu te descurci bine!