Nu sunteți mulțumit de dieta ketogenică? S-ar putea să vă placă dieta ketotariană

Dieta ketogenică este venerată și pentru numeroasele sale beneficii
precum creșterea nivelului de energie, scăderea anxietății și depresiei și
reglarea ușoară a nivelului zahărului din sânge.

Vestea bună este că multe sunt posibile pentru cei cărora le place
profitați de numeroasele beneficii asociate cu a fi ketogen
Cu toate acestea, dieta nu este mulțumită de multe dintre alimentele recomandate din dietă
Dieta optând regulat pentru o dietă complet nouă, dar nu în totalitate. Este un
treceți cu ajustări atât de necesare, care sunt extrem de necesare de mulți oameni,
și este cunoscută sub numele de dieta ketotariană.

Numele său este fuziunea dietelor ketogenice și vegetariene.
Inutil să spun că dieta ketotariană este o versiune a dietei ketogenice care o face
perfect pentru persoanele care doresc să urmeze o dietă în mare parte pe bază de plante
dar totuși vine cu sortimentul de avantaje că dieta ketogenică este excelentă
renumit pentru.

Macronutrientul (o componentă nutritivă produsă de
Corpul în cantități mari) raportul pentru dieta ketotariană rămâne același cu acela
Raport pentru dieta ketogenică: 60 până la 75% din calorii ar trebui să provină din grăsimi,
15-30% din calorii ar trebui să provină din proteine și 5-10% din
Caloriile ar trebui să provină din carbohidrați.

Dacă doriți să respectați o dietă strict bazată pe plante, nu trebuie să faceți acest lucru
îngrijorează-te, deoarece poți elimina într-adevăr peștii, ouăle și ghee-ul din ale tale
dieta zilnică și încă se bucură de diferitele beneficii ale dietei ketotare pentru sănătate
vă poate aduce cu ușurință aprovizionarea cu grăsime din alimentele non-animale
Surse ale acesteia.

Partager
Înregistrare
Stare de nervozitate