numărați și caloriile din băutură?

Așa că am o întrebare, mi se pare cam prost, dar aș vrea să încerc să slăbesc numărând caloriile. Am auzit de la mulți că într-adevăr aduce ceva și cred că este bine și îl văd ca pe un stimulent, dar acum la întrebarea mea. Dacă numără apoi caloriile, atunci trebuie să beau și eu, nu? De exemplu, dacă beau suc de portocale și un pahar sau 100 ml, atunci trebuie să calculez câte calorii au aceste 100 ml sau?

Vă rog să nu răspundeți rău:(: D

Pe termen lung, face mai mult decât numărarea caloriilor.

Dar dacă cineva mai dorește, îmi poate da mai multe sfaturi la numărare: D

Număr calorii din ianuarie și am învățat atât de multe despre obiceiurile mele alimentare. Nu am înțeles niciodată de ce m-am îngrășat. De când am numărat caloriile, am știut exact care este problema mea.
Cu ajutorul numărării, acum știu exact când să mă răsfăț cu ceva.
Pot mânca TOT. Dar McDoof și pizza într-o singură zi nu funcționează. De asemenea, vă puteți consuma caloriile sportive. Numărarea caloriilor nu este o dietă, este o schimbare a dietei. Acum am 1300kcal să slăbesc și apoi 1900kcal. De îndată ce mi-am pierdut cei 12 kg (din care am deja 6), trec programul la obiectivul zero și număr 1900kcal pentru alte șase luni. Și după aceea voi fi sigur de șa mea și voi putea evalua exact ce îmi permit și când.

Spre deosebire de Dinenr Canceling, un conținut scăzut de carbohidrați, echilibru metabolic, dietă cu supă de varză, Almased etc. puteți mânca ceea ce vă place atunci când numărați calorii. Nu trebuie să evitați mâncarea, să nu urmați planurile de meniu unilaterale, să nu vă fie foame și, de asemenea, puteți mânca cu ușurință într-un restaurant. Și pe deasupra tuturor înveți multe. Am de ex. învățat prin numărarea caloriilor că cola, sucurile de fructe etc. sunt o plăcere de băut. Dar nu este o băutură, este un obiect de lux. De asemenea, am aflat că pastele VK sunt mult mai sățioase. Și că un flan de fructe de la cofetărie are 550kcal pe bucată:-D Și TREBUIE să mănânci pentru a slăbi. Și că vă puteți bucura și totuși topiți kilogramele. 6 kg în 3 luni nu sunt atât de multe, dar datorită numărului de calorii nu voi avea efect de yo-yo. Și cu siguranță nu voi câștiga niciodată încă 12 kg:-D

Și pe subiect: = D Da, contează și Kalos-ul băuturilor. ^^ Sucul are destul de mult! La un pahar de cola se adaugă un pahar de suc de portocale. Desigur, sucul este mai sănătos, dar, din păcate, contului de calorii nu îi pasă!
Mult noroc. ^^

PS: Dacă vrei să faci schimb de idei, scrie-mi:)