O alimentație sănătoasă te face puternic

Vacanțele de vară s-au încheiat și, după o perioadă de obișnuință, școala este acum în plină desfășurare. Protejații noștri sunt obligați din nou să performeze la maximum. O cutie de gustări sănătoase poate ajuta la îmbunătățirea performanței și poate oferi copiilor noștri suficientă energie pentru ziua școlii. Vă oferim sfaturi pentru o cutie de gustări bine umplută și ajungeți la baza proprietăților pozitive ale cărnii în dietele copiilor.

De ce alimentația sănătoasă crește performanța

Alimentația sănătoasă oferă baza pentru creștere, dezvoltare, sănătate și performanță fizică și mentală. Cu toate acestea, dacă copilului îi lipsesc substanțe nutritive și vitamine importante, el sau ea nu va putea, de obicei, să urmeze lecția și să nu funcționeze conform cerințelor. Dacă creierul nu este furnizat în mod optim, procesele cognitive încetinesc și apare o scădere a performanței. În acest caz, o alimentație adecvată în timpul pauzelor poate face minuni.

O cutie de gustări care oferă copilului tău gustări mici și sănătoase pe tot parcursul zilei este ideală, deoarece copiii preferă să mănânce în porții mici. Sursele importante de energie care aparțin fiecărei cutii de gustări sunt vitaminele sub formă de multe fructe și legume, calciu și proteine.

Carnea este un furnizor excelent de proteine, fier, zinc și diverse vitamine B, în special vitamina B12, care joacă un rol esențial în dezvoltarea sistemului nervos. Deoarece este atât de asemănător cu proteina proprie a organismului, organismul nostru poate transforma proteinele din carne în aproape 90% în proteine ale corpului. Fierul, care este atât de important pentru transportul oxigenului în sânge, poate fi, de asemenea, absorbit foarte bine de corpul uman, în special din carne. Dacă copiii noștri nu primesc suficient din oligoelementul vital de fier, poate apărea anemie, ceea ce este evident din oboseală, epuizare și rezistența fizică redusă. Deficitul de fier poate avea, la rândul său, un impact asupra performanței academice a copiilor noștri.

Cum împachetez carne într-o cutie de gustări?

Experții în nutriție recomandă consumul de carne de 2-3 ori pe săptămână. Cu toate acestea, atunci când ambalăm o cutie de gustări pentru copii, ar trebui să fim atenți la tipul de carne. Salamul, care este adesea atât de popular în rândul copiilor, trebuie evitat datorită conținutului ridicat de grăsimi. Carnea albă, cum ar fi păsările de curte, are un conținut scăzut de grăsimi, în timp ce carnea închisă la culoare cu mai multă circulație sanguină, cum ar fi carnea de vită, este deosebit de bogată în fier.

Beef Jerky - candidatul ideal pentru cutia de gustări!

După cum sugerează și numele, aproximativ 50-60% din apă este extrasă din carnea uscată, ceea ce înseamnă că poate fi păstrată până la 6 luni fără a fi răcită și că poate fi transportată în cutia de gustări.

Pentru Alpine 4810 Beef Jerky, folosim doar învelișul superior, care se caracterizează prin carne slabă și fragedă. Cu 45g proteine, 1g zahăr și doar 2g grăsimi, este o bombă proteică naturală și sănătoasă și adăugarea optimă, cărnoasă, la orice cutie de gustări sănătoase. Sacadele noastre de carne de vită nu sunt doar sănătoase, ci și foarte bune. Piesele mici, de dimensiunile mușcăturilor, fac ca Beef Jerky să fie extrem de popular printre copii.

Asigurați-vă acum 5, 10 sau 20 de pachete de rezervă pentru următoarele săptămâni școlare.