akademie.de

Oricine își schimbă dieta își schimbă întreaga viață

conţinut

Dintr-o privire
- Care dieta este cea mai bună?
  - Cea mai bună nutriție pentru tine
  - Alții ne determină dieta
  - Calea afara
- Înțelepciunea corpului tău
  - Bunul tău prieten
  - Ascultă trupul
  - Fără semnale fiabile?
- Urmează-ți drumul!
  - Primul pas
  - Schimbați obiceiurile alimentare
  - Mai puțin zahăr
  - Departe de mesele gata
  - Așteptați foamea
  - Mai multă mișcare
  - Interpretează corect semnalele
  - Senzație de rău în ciuda schimbărilor pozitive?
- Cum să vă schimbați dieta
  - Pas cu pas
  - mic dejun
  - Cel mai bun primul și cel mai bun dintre cei mai buni
  - GOH la dreapta drumului
  - Mai multă varietate, vă rog!
  - Mâncare cu copii
- De ce are nevoie corpul tău
- Pentru mine doar cele mai bune
  - Numai cel mai bun!
  - cumpărături
  - Dragi organici?
  - 6 argumente bune pentru organic
  - Cum să găsești alimente organice
- Mănâncă sănătos și economisește bani
  - O mulțime de consum, puțină calitate a alimentelor
  - Sfaturi de economisire amestecate
- Gătit singur - cea mai bună soluție
  - 10 motive pentru care ar trebui să gătești pentru tine
  - Ce gătesc azi?
  - Mese gata - soluția rapidă?
- Cum să devii un bucătar creativ
  - Pași mici
  - Gătit foarte ușor
  - Sfaturi pentru bucătarii creativi
  - Economisiți timp în timp ce gătiți
- Mănâncă sănătos la birou și în deplasare
- O alimentație sănătoasă pe scurt
  - Reguli pentru o dietă sănătoasă
  - Prezentare generală „Alimentație sănătoasă”
  - Totul cu măsură
  - perspectivă
- Descarcă pagina

Alimentația sănătoasă este mai mult decât menținerea corpului în viață. Mâncarea înseamnă mai mult decât plăcere. Mâncarea este și vindecare - multe sensibilități și boli pot fi influențate sau chiar prevenite de alimente.

Alimentația sănătoasă este o problemă în care oamenii sunt patronați. Uneori există mai multe dezbateri despre alimentația sănătoasă decât despre politică. Dieta a devenit atât de complicată astăzi.

Totul poate fi atât de simplu.

Tratarea și practicarea alimentației sănătoase nu numai că gâdilă palatul, deoarece are un gust minunat, ci este și o călătorie de descoperire. Dacă te apuci de această aventură, vei descoperi că nu-ți poți schimba dieta fără să te schimbi. Și invers se aplică: cine își schimbă dieta își schimbă întreaga viață.

Imaginează-ți cum ar putea fi viața ta dacă ai avea câteva afecțiuni sau afecțiuni mai puțin. Cum ar putea fi viața ta când nu mai ai un exces de greutate și un exces de energie? Ce vei face atunci? Cât de bine vei fi?

Vă dorim multe experiențe interesante în călătoria dvs., în care veți realiza că există mult mai mult decât o alimentație sănătoasă: E despre tine!

Citiți cu atenție și critic. Te întreb. Opriți-vă întotdeauna când cuvântul „acțiune!” apare. Ia parte. Fă lucruri mărunte. Ridică-te. Veți câștiga mai mult decât bănuiți astăzi!

Structura acestui consilier

Dieta este ceva foarte individual și de aceea acest ghid nu dorește să vă ofere recomandările obișnuite care nu țin cont de această individualitate, ci mai degrabă să vă susțină în găsirea propriului drum.

Prima parte este despre cine determină de fapt dieta noastră. Mănâncăm ceea ce vrem cu adevărat sau mâncăm ceea ce vor alții?

Soluția la această dilemă: Ascultați-vă propriul corp. În acest capitol veți învăța cum să ajungeți la punctul în care nu mai aveți nevoie de sfaturile nutriționale obișnuite: corpul dumneavoastră însuși vă oferă aceste cele mai fiabile.

Continuă cu sfaturi despre schimbarea dietei, elementele de bază ale unei diete sănătoase și secțiunea mare „Gătit pentru tine”, cu o mulțime de sfaturi utile pentru viața de zi cu zi.